很多孕媽媽過了預產期，寶寶不發動就在家著急，自己爬樓梯、散步，這是很不正確的，如果預產期過了寶寶遲遲沒有發，要反覆確認預產期，然後抓緊時間做個B超，看一下這4個數值：

第一、羊水量，如果羊水過少寶寶會有缺氧的風險；

第二、胎盤成熟度，寶寶所需要的營養主要是透過胎盤來攝取的，如果胎盤老化，就會出現缺氧的症狀；

第三、臍帶血流速度是否存在異常；

第四、胎兒大小，如果胎兒過大不容易自然分娩，要聽從專業醫生建議選擇最佳方案，如果以上4點都正常，那準媽媽可以放心的等待小寶寶的降生。

在身體條件允許的情況下，每天散步至少半個小時左右

可以買瑜伽球，且在專業人士指導下坐瑜伽球訓練每天半個小時左右

我的寶寶已經一週七個月了。整個孕期我都是很懶的不想動。後期我婆婆說叫我多運動多爬爬樓梯這樣生的快。我反正不聽一天天躺著玩手機。後來裡預產期還有幾天了。我婆婆天天叨叨，我就天天爬樓梯，結果準時發動了。準媽媽，我先告訴你的是，孕期適當運動還是有好處的。當然了在身體舒服的情況下運動，不是盲目去運動呢。但是給準媽媽一個忠告，孕期記得多喝水。我孕期喝了好多水。整個孕期產檢都好的。羊水臍帶都沒有問題呢。祝好孕

那麼，孕晚期怎樣促進發動呢？我認為有以下幾個方法：

一，爬樓梯。可以在樓梯上，上上下下走動會，讓腹中的寶寶儘快出生，走樓梯時一定要注意安全。最好是有人陪伴的情況下去走樓梯。

二，每天早晚兩次散步，散步的時候，不要選擇人太多，空氣不好的地方，選擇人少空氣清新的地方。可以一邊散步，一邊對寶寶進行撫摸，和寶寶說話，寶貝是可以聽到媽媽說話的，甚至會透過胎動來回應你。散步時間的總和在1-2個小時之間比較好，以不疲勞為宜。

三，扎馬步。雙腳分立，抱著肚子慢慢下蹲之後再慢慢站起來，這樣反覆進行鍛鍊，有利於促進寶寶早點入盆。

1.已經入盆

當小傢伙已經入盆，說明寶寶已經開始準備發動了，這時，準媽媽明顯感到自己的肚子下沉，可以在趾骨出摸到胎頭，胎動也會減少。

2.分泌物增多

產前兩三週，宮頸開始撐開變軟，宮頸粘液變多，如果有些血，也預示著寶寶將要發動了。

準媽媽覺得肚子時不時會發緊發硬，無規律的假性宮縮更加頻繁，這也分娩的準備，如果宮縮變規律，那麼寶寶就要發動了。

那麼如果孩子發育好，希望儘早的生下寶寶，準媽媽在預產期前三四周，就可以做些活動，促使寶寶早點發動。

可能很多孕婦在整個孕期都有散步的習慣，一來可以稍微放鬆心情，二樓是最舒適的活動，到了孕晚期，可以把散步的時間變長一些，加大一點活動量，也可以早晚兩次散步。

大部分都準媽媽都聽說過爬樓梯能夠使分娩過程變輕鬆，縮短產程。因此，到了孕晚期可以適當的爬爬樓梯，可以鍛鍊臀部和腿部肌肉，提早發動，但是要注意安全，最好有人陪伴。

孩子足月，可以在洗澡的時候，按摩和刺激乳房，可以促使寶寶早點發動，也可以疏通乳腺，為哺乳做準備。

可以把手扶住椅背，兩腳分開，一隻手扶住肚子，慢慢下蹲，再站起，只要每天做幾個就行，這樣有助於寶寶入盆。

以上就是關於寶寶早日與媽媽相見的小知識，寶寶足月出生是最好的，因此，媽媽不要太心急了。