對很多人來說，血栓是令人不寒而慄的名詞。它所造成的缺血性腦中風、心肌梗死、下肢動脈疾病，是致死致殘的主要幾種疾病。如果我們能改掉容易引發血栓的壞毛病，就可以避免血栓形成，降低重大疾病的發生機率。

1、勞累過度或休息不好：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。

2、生活不規律：道理同勞累過度一樣，是導致腦血栓復發的誘因之一。

3、嗜煙：煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

4、酗酒：大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

5、暴怒或憂鬱：情緒惡劣，尤其是暴怒或長期憂鬱、焦慮，可引起血管神經調節失常，或導致腦血管收縮，是誘發腦血栓的重要誘因。

6、受寒：寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發腦血栓。

7、高脂肪、高熱量飲食：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，容易導致腦血栓復發。

不良生活習慣很容易導致腦血栓，過度勞累，情緒不穩定都是腦血栓的誘因，還有最重要的高血壓，糖尿病，高血脂等也是主要病因。

吸菸，飲酒，熬夜，不愛運動，喜歡吃肥肉，喜歡吃油炸食品，喜歡吃含糖量高的食物，每餐食入過高的鹽量和過多的食用油等等，這些不良的飲食習慣導致了一個人患血栓的可能性大大增加。我們提倡健康的飲食和生活習慣。可以吃好吃的，但要有個度。只要你管住嘴，邁開腿，你就會開心快樂，健康長壽！

血栓按其形成部位不同可分為靜脈系統血栓和動脈系統血栓，不同系統的血栓其形成原因不同，所以，導致其形成血栓的易患因素也就不一樣，但是有許多壞習慣卻是動靜脈系統血栓的高危因素，因為這些壞習慣會導致不僅僅靜脈血栓，動脈血栓也會因此而發生，我們一起來看看。

1.久靜不動

運動是預防靜脈系統血栓最好的方法，長期臥床的病人，剛剛手術完的病人，因為其運動減少，從而導致靜脈系統血栓高發，常見的是下肢靜脈血栓形成，其多數都是和久坐不動或者久臥不動有關，運動起來的機體，發生靜脈系統血栓的風險也就大大降低。

2.抽菸酗酒

抽菸酗酒可以破壞血管壁，從而使得血栓高發，因為血管內皮的破壞會導致血小板聚集，從而導致血栓。尤其是動脈系統的急性血栓，和抽菸酗酒的發生關係更為密切，比如常見的冠心病、腦血管病等等，和抽菸酗酒的功勞密切相關。

3.暴飲暴食

暴飲暴食或者不規律飲食，是高血壓病、糖尿病、高脂血症等三高疾病的常見誘因，而三高又是導致血管病變的元兇，所以暴飲暴食會增加血栓的發生機率，需要我們嚴加防護。

4.熬夜緊張

熬夜和情緒高度緊張和血栓也息息相關，因為熬夜和情緒緊張會導致交感神經系統張力升高，從而導致各種型別的血栓事件。

當然，還有其他的壞習慣也會導致血栓的形成，但是隻要我們改掉不良習慣，嚴加防護，減少或者完全預防血栓事件，或許就在不遠的將來！

很多人可能都沒聽說過血栓，更別說是瞭解什麼是血栓，血栓的危害是什麼了。血栓是指在一個人的身體裡存在某些誘因導致血液中的有形成分在血液中發生凝結成塊狀的顯現。很多人在患上血栓之後暉導致手腳使不上力氣，生活不可以自理，還有的血栓患者需要靠截肢來維持生命，甚至有些還會失去生命，由此得知，血栓是一件多麼可怕的事情。那在我們的日常生活中，有什麼樣的壞習慣會讓你患上血栓的機率增加呢？下面我們就來了解一些，以後儘量避免這些壞習慣。

1、 不良的飲食習慣，現在這個社會上，大家都越來越追求活的開心、滿足，經常暴飲暴食，大量攝入各種各樣的食物，這些食物中可能含有大量的脂肪和膽固醇，而大量的膽固醇正是引起血栓最大的因素。

2、 久坐辦公室，現在很多的上班族出現靜脈血栓，就是因為長期在辦公室坐著上班而缺少一些運動導致的，一直坐著會影響血液的迴圈系統，血液流動變得緩慢，日積月累會導致血管堵塞形成血栓。

3、 經常性吸菸，長期吸菸者會引起動脈硬化，增加血管的脆性，大量吸菸還造成心血管和神經系統的變化，吸菸對身體沒有一點好處，吸菸者儘可能的戒菸或者少抽。

4、 情緒波動較大，有一部分患者患上血栓的原因是氣憤、情緒波動大，這個主要是太過生氣的往往會引起心跳加快、血壓上升所導致的。

擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療，各種心血管疾病的介入診斷和治療。