嘿嘿嘿，吃貴的，比如蝦，牛排，生耗，我一般整十份牛排，兩大盤蝦，伍、陸個生耗，七、八個扇貝，兩大盤花甲，一碗紅燒牛腩肉，七、八個雞腿，再喝幾聽啤酒，基本上店家已經在虧本了

我站在400平半山別墅的陽臺上，默默的點了根菸，看著樓下整齊的擺放著數十輛各種名貴高檔汽車，路虎，悍馬，保時捷，法拉利。看盡繁華，卻陷入了沉思，人活著，究竟為了什麼？錢？權利？還是女人，當這一切都擁有了又怎樣？這究竟是個怎樣的勢力社會，今天的我怎麼去面對明天的自己。 回想當年初中沒畢業就輟學後，跟著王二蛋一起來到這個陌生的城市掏廁所的日子，功夫不負有心人，有痔者事竟成，經過我多年的努力打拼…………想到這裡突然感覺身後有人過來了，我回頭一看，一位沉魚落雁閉月羞花的美少婦正微笑著向我款款走來！我想，這就是人生，這就是富人的標誌！！！美人來到我跟前，遞給我200塊錢，並輕聲說到“師傅，這是你疏通下水道的工錢”！直到我拿著工具出了門，還一直在思考，這社會，究竟怎麼了？

我給你打個比方 一個瓶子 先裝水 一直撞 直到裝滿 然後 放石頭 水漫出來了

另一個瓶子 先放石頭 直到放滿 然後它還能倒進去很多水

吃飯吃個正好。舒心就好。對於我的看法。吃回成本，那竟是無稽之談。胃是自己的。花錢吃個正好就可以了。健康才是第一位。

要我說能吃吃好的不要吃太膩就可以回本，和幾個農工朋友去吃看著他們在吃你的味覺就會來了，不相信的可以試一試。

真愛生命，不要為了一時的回本傷害身體，扶牆進扶牆出不值得誇讚。當然如果有這個需要和有這個身體素質的，你隨意！

直白的說：能吃回本的人很少，不然自助餐廳早就開就倒閉了。

首先自助餐廳價格都是根據提供的食材以及客人平均食量來權衡，然後定價的。基本你能吃到自助餐價格一半的食材你就很飽了。而我們覺得自助餐還不算貴，一方面是自助餐廳食材多，滿足選擇多樣性，一次性可以吃多樣食物，從心理上就覺得賺了很多，其實每樣吃了只不過很少一部分，因為吃得雜對胃的負擔大，最容易有飽腹感，所以我們錯以為吃了很多能回本了，其實食材還不到消費價格的一半。

但是吃不回本，做到能儘量多吃也是好的。基本上是開始喝點水果汁開胃，刺激一下胃壁分泌胃酸。然後選食材首選海鮮（龍蝦，魷魚、金槍魚、大閘蟹等等）、然後是肉類（羊肉卷、五花肉、雞腿、牛排。雞排 。鴨腿。雞翅等等）。對於這兩項，記住一個原則，只選貴的不對口味的（除非是特別討厭吃的）。

然後接下來就是精糧類，比如披薩、蛋撻、油酥丸子、榴蓮卷、壽司等等，可以吃這些壓壓肚子，順便配點冷盤，也是開胃的。

最後就是飲料，甜點之類的，也選貴的，吃飽喝足就行了。一般胃口的話，吃足前兩項，基本可以回血了。但是整個過程，要大致知道自己戰鬥力，我不喜歡浪費食材，不管是於商家還是於自己習慣，總覺得浪費糧食是一種過失。

但是據我經驗，女生能回血的很少，覺得女生吃自助大部分是去湊熱鬧，並不是為了消滅食物那樣像男生具有使命感。男生就不一樣了，不僅能回血，胃口大的還能賺血，真有能做到掃蕩食材櫃的那種食客，我看見也是羨慕得想雙擊666,。但是自助餐廳都是情侶居多，男生吃的雖多，也挨不過女生拖的後腿，所以平均下來，也很難吃夠回本。

但是去吃自助也沒必要計較那麼認真，非的把自己吃飽喝足，傷了胃就得不償失了。最重要的就是圖個開心。在開心前提下，能多吃幹嘛不多吃，“我還要回本呢！”。

1、進入自助餐廳後，首先直奔水果，水果在食用後的30分鐘開始腐爛，從健康的角度上講，餐前30分鐘食用水果也是最健康最科學的，同時餐前吃水果也起到了開胃的作用，為吃垮自助餐打下了堅實的基礎。

2、飽餐水果後，各位吃貨們不要猶豫，不要迷茫，請直奔海鮮吧！三文魚，金槍魚等海鮮類產品在人體內消化時間最長，大約2,3個小時。所以吃完水果後直奔海鮮吧，不吃生魚片這些東西怎麼能夠把本吃回來呢！！

3、吃完生鮮類，就該嚐嚐海鮮類如螃蟹龍蝦等。螃蟹拿個5,6只，龍蝦拿個7,8個，不要害羞，該吃則吃。人不要臉，天下無敵，哈哈！（話雖這麼說，還是要量力而行，不能浪費，珍惜糧食是關鍵！）

4、吃到這裡，本大概也已經吃回來了。不過，身為吃貨的我們豈能現在就罷休，現在就可以愜意的享受各類肉類了，像牛扒，牛排之類的。

5、吃完這麼多油膩的東西，估計咱們的味也快受不了了，這時候我們要來一份salad來調理一下。

6、吃到這裡，千萬不要以為就已經結束了，注意！！我們的主食還沒開始呢，現在我們可以去吃一點義大利麵條之類的，總之，把各種高檔食品吃個遍。

7、到這裡，再怎麼食量大的朋友們也應該是肚子鼓鼓的吧。結賬的時候看看服務員驚訝的表情吧，哈哈。