這個問題很多人都遇到過，尤其是剛畢業的時候，很多年輕人跳槽是非常頻繁的，一方面是因為工作的狀態跟想象的不同；另一方面是自己的心態還處在非常浮躁的狀態。

馬雲說過，員工離職無非有兩個原因，錢給少了，心受委屈了。顯然這些HR沒有自省能力，還老問這些問題，那麼作為求職者如何回答這個問題，才能避免入坑，讓HR滿意呢？

首先：公司經營不善，工資發著都很困難，所以員工陸續的走了。這個很正常，現在的創業公司3年記憶體活率不到10%，很多HR也明白，這樣說他們能夠理解。

其次：自身職業發展與公司要求的相差太大。你比如，我是文案策劃崗位，但公司由於業務的需要讓我轉成銷售助理的崗位，我覺得自己擅長的跟想幹的公司無法給與，所以離職。

最後：職業發展遇到瓶頸。這種情況適於能力較強的職業大咖。公司的發展無法滿足自己發展的需求，公司規模就那麼大，老闆的格局也就那麼小，已經很多年了，公司的發展還是處在一個滿足溫飽的階段，我預計接下來公司也不會有太大的發展，我的能力也無法進一步得到鍛鍊和提升，所以想選擇一個規模和實力比較強的公司，釋放我的所有能量和才華。

總之，掌握一個大的原則：一定不要說是自己的原因，說外部的原因，把自己說的無辜一些，贏取同情，千萬別說老闆和同事的壞話，免得他們覺得你太事兒。其次，如果說自己的原因，要往好的方面說，是自己追求太高，想要更進一步，當然要委婉的說。

對於職業發展，頻繁跳槽是一件“壞事”，對“壞事”進行解釋、粉飾甚至欺騙是不對的。

我從製造業跳槽到房地產那會，中間去過一家室內裝潢設計公司幹了兩個月，還去過一家網際網路公司幹了一個月。在應聘房地產公司的時候，這三個月讓我“如鯁在喉”，面試過程極其艱難。我還動過歪念頭，欲將裝潢設計公司的兩個月和網際網路公司的一個月合併到老早之前的製造業公司裡。我跟製造業老東家的人資經理芮經理聯絡，“竄通”她幫幫忙，幫我作假掩飾掉那三個月時間。

還好，芮經理最後沒有答應，還責備起我來，批評了我的歪念頭和僥倖心理，尤其那句“我們身為HR，對於背景調查更要經得起查，你頻繁跳槽只說明你暫時穩定性不強，職業觀還不成熟，但是，你作假就是人品問題。Alex，我不建議你這樣做。不過，我可以作為你的推薦人，給你寫份推薦信。”最終，我接受了芮經理的建議，沒有作假，接受了她給我寫的推薦信。

幸虧芮經理沒有幫忙，否則，這個時間合併作假將成為我職業生涯唯一的汙點！

那當頻繁跳槽已既成事實，我們又怎麼回答跳槽的原因呢？

我的建議是：

1、首先是在簡歷裡主動先註明過往每一家單位的離職原因，這樣就能避免被一些很介意頻繁跳槽的HR的誤殺，爭取儘量多的面試機會。

2、找出離開每一家公司的客觀原因。促使我們離開一家公司的主要原因可能只有一個，但是，每一家公司存在的問題有很多，我們可以挑出一個最切合客觀原因的原因作為我們的離職原因，比如公司業務方向調整、崗位合併、工作內容與面試所談嚴重不符、公司業務萎縮、關乎切身利益的管理政策的取消、強制加班且不支付加班費、去外地任職、裁員等等，這不是作假，是“避重就輕”。

3、概括出你在每一家公司所學到的知識技能。不管是任職一個月還是三個月或是一年，雁過留痕風過留聲，只要用心就一定有所獲。目的是說明雖然近期頻繁跳槽，但是你的知識技能經驗並沒有停滯不前，證明你很認真對待每一份工作，還能淡化你跳槽的“不成熟”和“隨意性”，離開都是情非得已，被接納程度會大大提高。

4、反省反思並對未來做出承諾。頻繁跳槽不好，這是一定的；知錯能改，善莫大焉，這個也是一定的。你必須在圓滿說出離職原因之後，總結自己的反思心得，讓面試官意識到你“悔過自新”，相信你“今後不再犯同樣的錯誤”。這個時候，態度就很重要了。

頻繁跳槽肯定是職業發展的硬傷，這個毋庸置疑。必須要及時止損，要利用在接下來的單位安穩做個五年八年來挽回“穩定性不強”的受損的職業形象。

這個問題，阿贊來回答一下。

阿贊做過招聘，也有過在大企業中一年換一個崗位的經歷，所以這個問題，阿贊從這兩個方面來回答。

阿讚自己做HR招聘時，曾遇到過一個應聘者，工作五年跳了四次槽，呆在一家公司的時間最長的是2年。

當時阿讚自己還沒有經歷過頻繁跳槽，因此就對這種情況比較反感；而另一方面也是考慮到所招的這個崗位需要外派到海南，公司希望有一個比較穩定的人來擔任這一職務。

所以，阿贊就問他，之前從那些公司離職的原因。

他告訴阿贊，第一次和第二次跳槽都是因為自己的老闆。他剛開始工作的時候，老闆很賞識他，所以老闆跳槽，就帶著他一起跳。等他到第三家的時候，他慢慢覺得自己的這個老闆不靠譜，所以第三次跳槽，是終於離開了這個老闆。然後，他在第四家公司好好呆了2年以後，希望來更大的平臺發展。

我基本能接受他的跳槽理由，不過還是打算“考驗”一下他，於是就問：“你之前跳槽這麼頻繁，可我們的這個崗位希望你至少5年不要動。”

這個應聘者沉默了半天，然後對我說：“雖然你們的平臺是很大，但我可能辦不到這一點。”

後來，阿贊還是舉薦了這個應聘者，不過最後他沒被錄用，因為專業不夠硬所以被刷。

阿贊決定舉薦他，是因為他很真誠，也很真實，並且願意為自己曾經頻繁跳槽而負責任。不像有些應聘者，為了表現自己很穩定，很忠心，編造離職理由，把理由編得完全不受自己控制，就像不可抗力那樣，這就顯得很不負責任。如果一個人連自己的離職理由都難以承擔，那怎麼能指望他去承擔工作責任、團隊責任呢？

再後來，阿贊在這個崗位上工作了大概一年的樣子，也決定要轉崗。因為反覆思考以後，認為自己並不適合當前的崗位，不過不是自己的能力偏高，而是能力達不到崗位要求。所以阿贊向領導申請調到一線分公司去工作。

也因為阿讚自己有了這一段短暫的經歷，所以也更能夠理解應聘者頻繁跳槽的那些原因。另外，很多應聘者工作十幾年，甚至二十幾年，簡歷上有7、8個工作單位，也是十分正常的一件事情。

最後小結一下，面試官問你跳槽理由，一般是為了考察你的求職動機、你的職業穩定性、以及你的性情等與崗位是否能夠匹配。但說白了，這些都只是根據你過去的經歷，來預判你未來的行為。只要你自己打定主意要好好發展，就一定能夠感染到面試官，因為面試官同樣是人，或許也和你一樣曾經有過短暫的工作經歷或頻繁的跳槽體驗。所以，面試時，沒必要為自己頻繁跳槽找各種理由，用你的真誠來面對他們，就能夠得到理解和包容。

職場當中，每次投簡歷或者面試的時候，都要一遍一遍的整理自己的簡歷，確保能打動HR，敲開心儀公司的大門。而成功進入HR視線，踏入面試室時，又開始擔心面試官對自己工作經歷的提問。這裡尤其是那些頻繁跳槽的小夥伴，每當被人問起離職原因時，都有一種很糾結的情緒。我們如何應對這種情緒，正確回答自己的跳槽原因呢？

答主認為:

不要一個勁說前公司的不是。HR包括面試官在內，沒有人喜歡一個只會看到別人短處，處處都是別人對不起你的人（即便真的是這樣）。沒有好感恩之心的人，是融入不到團隊當中的。舉個例子:曾經有兩個落難的人，想要去投靠另一個村子。這個村長代表村民問了兩人一個問題，“你們覺得自己上一家村莊的人怎麼樣”？第一個人就講自己村莊的人是如何如何的不好，又是怎麼怎麼的欺負自己了；第二個人就講自己的村子村民是如何如何的好，對自己有過什麼樣的幫助。結果顯而易見，第二位村民被大家歡迎留下來了，第一位仍然被勸導尋找可以接嗎自己的村莊去了。歸納原因時，儘量是一些客觀的，不可抗拒的因素。你的離職理由不能說上家公司不好，但是可以說自己與其企業文化不符，可以是競爭機會少，也可以是一些個人事由不得不離開。不能說自己是來學習的。有部分人喜歡面試的時候講自己是想學一些東西，公司不是學校，它的任務是創造利潤，招聘你過來的目的是給公司創造利潤。你可以說自己是想挑戰一下自我，覺得潛力還能更大的發揮。

想啥呢，真當我們這些面試官傻麼？

我們這些面試官，資歷比求職者多上幾年；經驗比求職者多上幾年；級別比求職者高上一級，腦子也不比求職者差，為什麼有人會覺得能拿一個匪夷所思的原因忽悠面試官呢？

真的，坦誠一點說實話，比找個奇怪的藉口來應付面試官好得多，我們這些老司機真的看得懂，真的沒那麼好忽悠，大家畢竟都是從那個年紀，那個經歷過來的，誰也不比誰傻，誰也不比誰笨好不好？坦誠一點，別玩套路了。

比如曾經有個同事在IBM裁員期去面試施耐德，然後表現得一直很完美，業績很好，不斷進步，業務種類繁多，是個很完美的員工對吧？然後面試官（是個二線經理，負責全國業務）忽然問他：那你為什麼離開IBM？

這哥們在電光石火之間想了又想，還是決定實話實說：

IBM最近在裁員，我們當時在招待客戶的時候，有一頓吃了3000多塊，於是大家開了三張發票，一人一千分開報銷了；但是IBM查出來我們有連號發票，於是就以此為理由逼大家離職，否則就要裁員。於是我就出來找工作了。

施耐德的經理覺得這個回答是Reasonable（有道理）的，符合他對IBM的認知，也符合這個事情的合理解釋，於是還是給這哥們發了Offer，工資漲了15%。

如果這兄弟當時說了謊，說什麼領導傻逼或者自己有更好的追求的話，真當施耐德的二線經理是傻子？人家可是人精好麼！！！

還有一個IBM的兄弟，當年也是在裁員季從IBM去了ORACLE，然後碰上一個特別喜歡作威作福、特別喜歡罵人的一線經理，我們外人也不知道什麼原因，特別的針對他。結果那兄弟就在一次早會上，當那個一線經理又在問候他母親時，把那位一線經理給揍了。

打完架後公安來了，還是以調節為主，畢竟沒有重傷，只是事出有因的鬥毆；然後ORACLE的HR跟那兄弟談讓他離職，那兄弟非常硬氣的表示他沒錯，他肯定自己不提離職，畢竟他也是被！逼！的！於是HR賠償了他兩個月工資，這哥們走了。

但是事出有因，這哥們也非常坦然的跟面試官解釋了自己離開Oracle的原因（畢竟當時在南京鬧得圈裡人都知道），面試官也理解，也沒耽誤人家下一份工作啊。

做人嘛，坦誠一點更簡單，畢竟別人又不是傻子。

天下無不散之筵席。

同理，一個人也不會在一個坑上呆到老。如果是因為以下原因跳槽：

第一真心不喜歡這份工作；第二職業天花板已經在頭上；第三如今真心養不活自己了；第四，資深職場人發現‍‍五年以內賺不到滿意的錢，實際上是一個安全值和價值的問題；第五，我已經盡力了，但是我‍‍不認可老闆的做人做事。

大方承認也未嘗不可，當然了第五點，還是要用合適的措辭，不要說前東家的壞話。

這裡也要提醒一下頻頻跳槽的同學：

一定要區分清楚：自己跳槽是鬧情緒還是深思熟慮的想法？僅僅是公司/同事的問題，還是個人原因（性格、處事、能力、工作態度等）更多一些？如果你不夠客觀分析自己跳槽的原因，把一切歸咎與他人，那等待你的將是一輪又一輪的跳槽。

職場人，尤其是職場新人，要記得調整好自我心態，眼高手低，好高騖遠。

之前在公司任部門負責人時，招聘過新員工，說說自己的看法。

顯然，我們中的絕大多數人，都喜歡誠實的人。誠信誠信，不誠實哪來的信用？跳槽不是過，更不是罪，有一說一最穩妥。

話分兩頭。凡事都要有個度，跳槽也是如此。跳槽時間沒有標準，但頻繁跳槽不理性、不明智。不論哪行哪業，傳統行業也好，新業態也罷，不說三兩個月，就是半年一跳，也算頻繁了。招聘者對頻繁跳槽的人肯定是頭疼的，同等條件下，他們肯定願意選擇跳槽不頻繁的。頻繁跳槽，顯示出的是不忠誠。

那麼，求職面試時應該如何解釋跳槽原因呢？如果面試官不問，自然不必主動談及。假如面試官問了，首先要剖析個人身上存在的問題或不足。比如不是很適應老東家的執行模式，不認同老東家的發展規劃等等。主觀客觀原因都談一談，不需要深入談，一帶而過就好。其實，面試官都精得跟猴子似的(可能比猴子還要精)，你那點破事，不說他們也知道。但是吧，他們知道歸知道，你說還是要說的。

然後呢，再談談自己的偉大理想。比如，想得到更好的發展平臺(現在面試的這家正好是你的菜)，實現人生價值之類的。這個東西吧，也要適可而止，不要吹過頭了。度啊度，記住了。

如果老東家沒有特別糟糕的地方，最好別把你跳槽的原因歸咎於它。比如，別說之前的上司不識貨，處處打壓你，埋沒了你的才華。也別說它氣數將盡，自己要棄暗投明。

才幹不是單位用你的唯一標準，忠誠是他們十分看重的。如果是流水線工人，忠不忠誠，單位不會太在意；如果是技術和管理人才，單位當然要在意忠誠度。掌握了核心技術或機密的人才流失，會給單位帶來很大損失甚至是致命打擊。他們不喜歡不忠誠的人，對老東家不忠，對新單位也可能不忠。

頻繁跳槽本來就不是件好事。與其用嘴解釋跳槽的原因，不如用行動展現自己的價值。

有這樣一群人，年年換工作，年年投簡歷。進入新的公司面試，經理肯定會問你為何跳槽如此頻繁，有沒有被問的啞口無言的？跳槽的原因太多，就我們自己而言無非就是薪資不給力，加班太辛苦，相處不和諧幾個大板塊來說。但是進入新的環境，被問及為何跳槽頻繁的時候，聰明的人不會去惡意中傷之前的公司，也不會去抱怨。不然面試經理覺得你是一個沒有責任感沒有擔當的人。也不可過於誇讚，否則一句那麼好的工作環境為何還跳槽，你就會面臨窘境。當然說話要圓滑，你可以說公司還不錯，但是沒有找到自己想要的東西，或者是說沒有激勵上進的動力，想要得到更多的歷練和機會。在把應聘公司能激勵的優點說出來。同時不要把口號喊得太響，凡事都該適可而止，過度的喊口號也會讓人覺得你這是在應付。總的來說，解釋跳槽這件事你要以真誠的態度來說，不要刻意敷衍。

作為hr，看到一份簡歷中，工作經驗這一欄有很多的描述。第一時間會對求職者產生反感。雖然每個人跳槽都有自己不得不跳的理由，但是怎麼和hr解釋，才能讓他們更容易接受？以下這些雷區，是需要儘量避免的。

一、之前的工作都不適合我。工作輕鬆、待遇優厚的職位人人都適合，但是憑什麼會輪到你去做。所以，在面試之前，請先考慮清楚，如果要做，就要踏踏實實的去做。記住，永遠都是你去適應工作，而不是工作來適應你。

二、之前的工作和我的職業發展觀不匹配。說的好像煞有介事的樣子，你有清晰的思路，有明確的職業發展觀。可是既然不匹配為什麼又要去做。如果你頻繁跳槽，只針對於某個行業，或者某個職位，還情有可原。如果你從人事專員跳到房產經紀，從酒店行業做到保險金融。那麼你的職業發展到底是什麼？估計連你自己都不清楚，就別指望蒙得了閱人無數的hr了。

三、之前的工作沒有上升空間。好吧一份工作沒有上升空間，我信，兩份三份呢。總不至於你點那麼背，每份工作都沒有上升空間吧。如果真會這樣，那有問題的絕對不是工作，而是你自身的能力。相信我們公司的工作，也同樣沒有什麼上升的空間。

所以，頻繁跳槽是職場中非常不好的一種現象，大家在跳槽之前一定要三思。如果真的因為年少輕狂，跳槽頻繁，一是在簡歷上儘量簡化，一份兩年時間有三四個工作經歷的簡歷，絕對是hr們先pass掉的。二是如果萬不得已，就實話實說，之前年少無知，現在想要擁有一份穩定的工作，踏踏實實的做事。或許hr會被打動，當然這只是或許。

職場中誠實大於技能。

如實回答彰顯誠實，這是職場時選擇的重要法則，在面試的時候專業的HR對於你的解釋套路都非常熟悉，是否如實HR並不難看出，即使你隱藏實情，但作為重要的崗位，HR都有辦法瞭解到的。

作為頻繁跳槽的人來說，自身一定有自身的原因，我覺得作業職者在面試中，應該注意以下3個方面：

1、謹記誠實大於技能。

上面提到了，HR要想知道職者的真實情況並不難，可以透過對你以前就職的單位瞭解你的過去。所以在解釋自己離職原因的時候要如實解釋。因為即使你透過面試，在後面的職場中，你是否誠實都會得到驗證，到那時候再出差錯，就非常遺憾了。

2、敢於承認自身的不足或者是責任。

作為職者，誰都有不成熟，誰都有選擇錯誤的時候，但敢於面對這些錯誤，勇於承認自身不足，能擔當才是更重要的品質，也是招聘企業更看重的。

針對自己過往的跳槽原因中，屬於自身不足的原因應該敢於面對直言。企業更喜歡一個有責任擔當的員工。

3、充分展示自身的核心優勢。

職場中跳槽在所難免，一般頻繁的跳槽，企業並不太喜歡，但如果你的核心優勢足夠明顯，足夠厲害，其實大可不必在意對於頻繁跳槽不好解釋。或許你一直沒有找到適合自己的崗位，或者以往的崗位並未發揮自己的真實優勢。

面試的過程就是一個表現自己核心優勢的過程，無論言談語止，專業技能，各項能力，性格特點都應該把自己優勢的地方，透過合適的方式表現出來。

至少，以後不要頻繁跳槽，這不利於職業發展。

無論什麼原因，一個求職者的履歷上，像小白兔一樣的跳來跳去，都不是一個好現象，會讓HR擔心你的職業穩定性，而這會造成較大的人員流失率和用工成本。所以，在簡歷篩選的時候，或者在面試的時候，HR會格外關注你頻繁跳槽的原因。

個人比較建議，在簡歷上，最好簡單標明下離職原因，你什麼都沒寫，三年換了五份工作，誰敢用你？誰知道你下一份工作能幹幾個月？

與其讓HR胡思亂想的瞎猜，你不如機智一點的先給她答案！

什麼樣的答案可以解除HR心裡的擔憂？

跳槽的原因最好是不可抗力，不得已而為之的理由！

比如，公司業務調整，我們的專案組整體砍掉了，這叫不可抗力。最好不要說上家公司黃了之類的理由，尤其你這段工作經歷較短比如只有幾個月的情況下，為什麼？一家公司要掛，會有很多先兆，你居然嗅覺不敏銳到最後才知道？說明了什麼……這不是給自己“抹黑”嗎……

再比如，這次離職是因為和女朋友異地，所以我不得已申請辭職，來到她的城市，我怕變成她的前男友。

面試過程中，如果你跳槽頻繁，HR幾乎一定要問，聰明一點，提前想好如何回答，我要是你，會在紙上寫好背熟，HR一問，講的是有理有據感人落淚……

比如，我之前沒想清楚自己到底想做什麼，確實工作穩定性不夠，經過了一些曲折，後來我仔細想了很久，決定就堅持在xxxx的路上走下去……

既要承認過往事實，不要否定過去，會讓HR覺得你在辯解；也要肯定現在，說明自己是深思熟慮的決定，不是一時興起！

不要說一些什麼同事都排擠我、領導不重用我、客戶不好拓展，這種主觀的話。更不要傻乎乎的講上家公司領導是傻瓜，老闆是笨蛋，所以老子不幹了……那基本宣告了面試的結束。

頻繁跳槽真的是對求職者的一個阻礙，即使你在面試過程中表現的很完美，但是HR還是會冷不丁地問你，為什麼會離開上一家公司。

怎樣解釋才比較合理呢？

1、認錯型

可以直接告訴面試官之前太年輕，對自己的職業規劃還不明晰，不知道自己到底想要的工作是什麼，於是跳槽了幾次。但是現在透過前幾次的跳槽，已經明確了自己的方向。最好能拿出一份自己的職業生涯規劃表，這樣面試官會更相信你。列出計劃對你自己也是有好處的，頻繁跳槽真的不是太好。

2、提升型

可以說自己的學習能力比較快，之前的工作已經沒什麼發展空間和晉升空間了，於是選擇了辭職。這點是面試官比較喜歡的一個原因，但是同樣地，你要拿出證據。比如說你的業績，你做的專案，你的職位，讓面試官覺得你真的不錯。

我朋友就是這樣，他應聘都是一些小公司，基礎性的工作很快就能學會，於是每年他都跳槽，面試時坦然承認自己的觀點，面試官還是給了一個工作機會。為什麼呢？因為他有能力，基礎性的工作很快上手，業餘還會學習其他工作技能。

3、偶然型

可以說運氣不好，遇到的一家公司倒閉了。還有就是一些突發的私人原因，所以離職了。這算是情懷型的回答了，也許面試官會被你打動。

4、原因型

有可能是在一家公司出了點狀況，而且還不是自己的原因或者是被人擠兌走的等原因。只要你沒有犯什麼原則性的大錯，面試官不會掛懷的。

總之，不管是什麼原因，你都要讓人信服，太假了面試官一聽就能聽出來。面試官是找人來幹活的，所以最重要的是你要有能力。

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