月子裡就可以開始調理了，首先飲食營養要均衡，不能吃太多葷類，對大人孩子都不好。然後傷疤好後。惡露排乾淨後就可以艾灸百會穴，會陰穴長強來調理子宮下垂，經濟實惠安全

想要幫助子宮快速的恢復？媽媽還需這樣做

子宮是孕育生命的神奇器官，原本只有檸檬般大小的子宮，為了承載逐日增大的胎兒而不斷變大，在臨近分娩時，已經變成了大西瓜般大小。被撐大了N多倍的子宮，想要逐步恢復到原本的形態，媽媽們需要怎麼做呢？

1、【多下床活動】很多媽媽誤以為生完寶寶之後要多休息，就是要多躺著，其實，產後只要身體情況允許，媽媽們都應下床走動，這樣才更有利於身體的恢復，幫助子宮復原，促進惡露排出。剖腹產的媽媽也可以佩戴專業的塑身衣，這樣可以固定住傷口，減免下床走動而牽扯到傷口，而且還有利於內臟的復位，對子宮的恢復也是有幫助的哦~2、【注意衛生護理】產後由於身體虛弱出汗比較多多，惡露排出以及乳汁溢位，各種液體的氣味混在一起，讓人感到不舒服。有些媽媽遵循老一輩的教誨，不洗頭不洗澡，這樣不僅讓人不舒服，還給病菌可乘之機，稍不注意就會引起宮腔感染。因此，媽媽需注意衛生，尤其注意傷口的護理，而且要用專用的月子紙。產後不管是寶媽還是嬰兒的護理，是需要用到很多專業的護理用品的，還是建議寶媽們提前就準備好待產用品，如果媽媽們不知道該準備哪些東西，那不妨可以直接選擇全套的組合待產包，護理用品很是全棉呢！3、【進行母乳餵養】勤哺乳可刺激乳頭，能幫助子宮收縮，因此寶媽們應該儘早讓寶寶吃母乳。寶寶吸吮，子宮就會收縮，頻繁地吸吮及刺激會使子宮的恢復加快。不哺乳的媽媽，可以透過按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭，幫助子宮儘快恢復。如果媽媽的奶水過多，建議在寶寶吃完後，用吸奶器將母乳吸淨排空乳房，避免乳腺堵塞，而且還能夠有效的促進乳汁分泌，對媽媽們的乳房恢復也有好處呢！