在臨床上，經常會有人問我，什麼是陽虛?陽虛的症狀有哪些?陽虛該吃什麼藥治療？今天藉此機會為大家一起聊聊。

陽虛是指人體內陽氣虧損，其推動、溫陽功能減退，臨床以畏寒怕冷，四肢不溫或者四肢冰涼為主要表現的虛寒證候。

形成陽虛的病因主要有：久病損傷，陽氣虧虛，或者氣虛的進一步發展；長期居住寒涼之處，或者長期大量服用清涼苦寒之品，使人體陽氣逐漸耗傷；年事已高而命門之火漸漸衰減所致。

陽虛證易與氣虛同存，也就是陽氣虛證；陽虛則寒，必有寒象且容易感受寒邪；中醫理論講究物極必反，所以陽虛可發展演變成陰虛，也就是陰陽兩虛，極易形成亡陽證；陽虛可導致氣滯、血瘀、水泛，產生痰飲的病理變化。

患有陽虛證的人群，可表現為怕冷、四肢不溫或者四肢冰涼，口淡不渴，或者喜熱飲，或自汗，小便清長或者尿少不利，大便稀薄，面色㿠白，女子不孕，男子不育，舌質淡胖，舌苔滑，脈沉遲或數無力。可伴有神疲乏力，心悸氣短等氣虛的表現。

由此可見，陽虛的臨床表現，就是辨別陽虛證的重要依據。

陽虛可見於多個臟器組織病變，臨床常見有心陽虛證、脾陽虛證、胃陽不足證、脾腎陽虛證、腎陽虛證、女子胞宮或者男子精室虛寒證，以及虛陽浮越證等等，並表現為各自臟器的證候特徵。

既然明白了什麼是陽虛，那麼陽虛應該吃什麼中藥治療呢？

臨床表現為心悸有空虛感，惕然而動，陣發喘促，顏面、四肢浮腫，形寒肢冷，或者心痛暴作，脈遲而弱或脈結代。若陽虛欲脫，則面色蒼白，口唇青紫，四肢厥冷，甚者汗出，脈沉微細欲絕等危重證候。

治法：溫補心陽。

常用方：參附湯、四逆東加減。

表現為面色蒼白、肢寒畏冷，腹脹有冷感，或者泛吐清水，食慾不振，或者食後不容易消化，喜熱飲，大便溏薄，小便清長。舌質淡，脈沉細。

治法：溫中健脾。

常用方：理中東加減。

表現為面色蒼白，神疲乏力，少氣懶言，形寒肢冷，喜溫，大便溏瀉或黎明瀉，腹痛喜按，下肢浮腫，或有腹水。舌苔淡白，脈沉遲而細。

治法：溫補脾腎。

常用方：附子理中東加減。

表現為胃寒綿綿，泛吐清水，或者脘腹脹痛，持續不已，受涼或者喝冷飲後加重，怕冷喜熱，得溫稍感舒服，或見呃逆。舌苔薄白而滑，脈沉細。

治法：溫胃散寒。

常用方：溫胃飲加減。

表現為腰膝痠軟，尿少，肢體浮腫，或者夜尿頻多色清，畏寒肢冷，面色㿠白，頭昏耳鳴，陽痿滑精，女子不孕，男子不育，黎明腹瀉，便溏。舌質淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉細。

治法：溫補腎陽。

常用方：金匱腎氣丸或者右歸丸加減。

提示：圖片源於網路@

陽氣是人體的“生命之本”，陽氣不足表現就是“虛”

我們經常會聽到醫生說你陽虛或者陰虛，可是很多人並不知道到底哪虛，今天小師妹就給大家講講中醫說的“陽”到底是什麼。

陰陽就像一個燃油燈，陽是油燈上的火，陰就是油燈裡的油。

陽氣也是分先天和後天，先天是父母給的，後天是水谷之精氣轉化而來，對於後天的陽氣是否充足取決於你的生活夠不夠自律。

陽氣三大功能；主生長髮育，主壽命，防未病。

陽氣是看不見摸不到的，它有點類似我們人體的免疫力，陽氣足的人不會容易生病，而且給人感覺血氣方剛。

1、男性不懂節制

過度的釋放慾望只會透支你的腎陽和腎陰，目前可以說90%的男性陽虛都是跟這個有關。

2、過度運動

雖說動則生陽，但是過度的運動會大量出汗而大汗亡陽，生命雖然是在於運動，但是前提條件是把我好這個度。

3、貪涼

很多脾陽虛的患者都是因為在飲食上過度喜歡涼性食物，像我們人體體溫在26°，而你喝進去的冰鎮飲料是在10°左右，那麼我們需要身體的陽氣來把這個飲料提升到我們人體的溫度，偶爾還行，但是經常這樣肯定會導致脾陽虛。

4、過度勞累

“陽氣者，煩勞則張”當我們人處於勞累狀態時候，這個陽氣是處於往外散的階段，如果是勞累加上熬夜更是加快陽氣散發，因為到了晚上陽氣是要歸位休息的，就像晚上鍛鍊，鍛鍊本來是非常累的一件事，但是很多人晚上鍛鍊完卻發現異常興奮睡不著，因為這時候陽氣還在外面沒有收回來。

陽氣的改善

首先改善我說得上面4點

對於補陽氣我建議以養為主，下面小師妹給大家分享一下我個人的小技巧。

1、睡前泡腳

每次泡腳半小時，讓身體微微出汗，可以加些花椒，生薑，效果更好。

2、運動

多運動氣血才會流暢，建議每天晨跑半小時，如果身體比較虛可以降低時間，不過這個需要堅持。

3、曬太陽

多曬太陽補陽氣，而且要曬背部，因為我們背部有一經絡“督脈”，俗稱“陽脈之海”

陽虛為啥就一定要吃藥？怎麼知道是陽虛的？如果真的是陽虛平常多吃點補陽的食物就可以了。比如：糯米……可以在百度搜搜補陽的食物。

藥，古人說的好：是藥三分毒，假如沒有到一定要用藥來治療的時候，我建議安排好自己的生活習慣，在生活上去調理！

五臟六腑各分陰陽虛實。要用藥須先辨證清楚準確。才能對症。如。肺陽虛而採用心陽之補藥。猛火煉弱金。不死都難。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。但腎陽虛佔大多數。

中藥：

1、仙靈脾。有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用。仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精ye分泌、降血糖。

2、枸杞子。性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

3、海參。性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。

5、芡實。性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。

6、金匱腎氣丸，溫補腎陽。用於腎陽不足諸證，腰痛腳軟，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及腳氣、痰飲、消渴等。口服。本方為治療腎陽虛的千年名方。“地黃丸”都是在此方基礎上衍生出來的。服後無口乾、大便乾結者為合適。

一、補陽虛先補脾

為什麼先補脾？這是解決根源問題的。因為補陽虛的藥一般是火大，如果脾胃的疏洩功能不好的話，吃了補陽虛的藥就會上火，反而會出現虛不受補的情況，得不償失。所以吃補陽虛的藥之前先把脾胃調理一下，可以用“參苓白朮丸”，這個藥是平性的，一般不會出現過熱或者過寒。如果胃寒嚴重的話可以用“附子理中丸”。

二、單純補腎陽虛

中成藥用起來是比較方便的，單純的補腎陽虛可以用“金匱腎氣丸”，這個是醫聖張仲景的方子，只要對症，只管放心用。

三、陽虛會夾雜陰虛

因為陽虛的人開始都是先從陰虛開始的，所以很多人都不會單純的陽虛，一般是陰陽兩虛的情況比較多。這種情況下可以使用陰陽雙補的“桂附地黃丸”。

四、脾腎雙補，一箭雙鵰

腎陽虛的一開始都是從脾虛不能很好地吸收營養開始的，因為現代人吃的都不錯，吃得好，脾虛不能吸收營養導致了腎補不起來。這裡 還有一個脾腎雙補的大招，那就是用“脾腎雙補丸”。

我的所有絕招都告訴你了，會不會用就看你了。

陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的症狀

陽虛人群平時適宜食用具有溫陽功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.

意見建議：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.

陽虛應該吃什麼中藥？

看到這個問題時候，我陷入了思考，是根據本人的經歷以及很多朋友的反饋來說，這個藥物很容易反覆，指標不能治本。當時起作用了，後期又不行了，所以啊，這個好吃的 食物還不會一直吃，何況藥乎？難道要一輩子？

俗話說：“藥補不如食補，食補不如氣補”，

男人腎陽虛吃什麼食物，日常保健尤為重要。腎陽虛不容小覷，特殊保養也是必然之選。然而，解決是需要一個過程，做好腎陽虛的日常保健措施，對於腎陽虛的輔助治療也是很重要的。

1.性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2.性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

3.能補腎固精，為滋補強壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4.又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個.不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。

無論陰虛陽虛都可以練習，比如腎臟啟用法又稱金剛鐵板橋，每天堅持三十分鐘，剛開始大部分人都在幾分鐘，這樣就是嚴重腎虛，堅持鍛鍊可以提升腎氣改善腎虛；強腎功和抖腎功一起鍛鍊幾分鐘即可；還陽臥和混元臥在睡覺前或者午休的時候可以鍛鍊；最高功法採陰補陽，這個很難，必須結合全套，這樣不僅可以徹底解決腎虛，更能延年益壽。

補陽的中成藥有金貴腎氣丸。桂附地黃丸。右歸丸。吃了以後。也要注意保養身體。生過規律飲食均衡。增加運動力。保持心情愉快。

陽虛吃什麼中藥，這個陽虛是在那裡？在心？在肺？在脾？在肝或腎？這個虛是真的嗎？什樣知道呢？東漢醫聖仲景雲：辨病脈證並治，意思是這個病要從脈去分析證狀，最後得出治法。

腎陽虛（右尺弱），脾陽虛（右關弱）肺陽虛（右寸弱）心陽虛（左寸弱），肝陽虛（左關弱）

有一類早洩或遺精，脈寸口浮虛大而緩，是由風邪引至陽氣外洩，桂枝加龍骨牡蠣湯主之。

金匱腎氣丸，脈主在兩尺虛

參苓白朮散，脈濡滑而弱，右關尤甚。

我不是一個專業的醫生，但是我老公陰陽兩虛好多年，我們也試了很多藥方，中藥西藥都試過，所謂久病成醫，我可以給你一些經驗之談的建議！

透過自身體驗，去看很多中西醫，吃了很多中西藥，我敢說你們試過的方法我們基本上也都試過，但是沒用，後來還是聽朋友介紹的，只通過運動鍛鍊就可以改善，根本不用吃藥，後來才知道，藥吃錯了只會更嚴重！

我老公就練習了強腎法，腰肌強腎法，固精法，還有幾套記不清了，不到一個月就提升到了20多分鐘，也是我們運氣好吧，找到了治療方法！

陽虛為啥就一定要吃藥？怎麼知道是陽虛的？如果真的是陽虛平常多吃點補陽的食物就可以了。比如：糯米……可以在百度搜搜補陽的食物。

藥，古人說的好：是藥三分毒，假如沒有到一定要用藥來治療的時候，我建議安排好自己的生活習慣，在生活上去調理！

五臟六腑各分陰陽虛實。要用藥須先辨證清楚準確。才能對症。如。肺陽虛而採用心陽之補藥。猛火煉弱金。不死都難。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。但腎陽虛佔大多數。

中藥：

1、仙靈脾。有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用。仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精ye分泌、降血糖。

2、枸杞子。性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

3、海參。性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。

5、芡實。性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。

6、金匱腎氣丸，溫補腎陽。用於腎陽不足諸證，腰痛腳軟，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及腳氣、痰飲、消渴等。口服。本方為治療腎陽虛的千年名方。“地黃丸”都是在此方基礎上衍生出來的。服後無口乾、大便乾結者為合適。

一、補陽虛先補脾

為什麼先補脾？這是解決根源問題的。因為補陽虛的藥一般是火大，如果脾胃的疏洩功能不好的話，吃了補陽虛的藥就會上火，反而會出現虛不受補的情況，得不償失。所以吃補陽虛的藥之前先把脾胃調理一下，可以用“參苓白朮丸”，這個藥是平性的，一般不會出現過熱或者過寒。如果胃寒嚴重的話可以用“附子理中丸”。

二、單純補腎陽虛

中成藥用起來是比較方便的，單純的補腎陽虛可以用“金匱腎氣丸”，這個是醫聖張仲景的方子，只要對症，只管放心用。

三、陽虛會夾雜陰虛

因為陽虛的人開始都是先從陰虛開始的，所以很多人都不會單純的陽虛，一般是陰陽兩虛的情況比較多。這種情況下可以使用陰陽雙補的“桂附地黃丸”。

四、脾腎雙補，一箭雙鵰

腎陽虛的一開始都是從脾虛不能很好地吸收營養開始的，因為現代人吃的都不錯，吃得好，脾虛不能吸收營養導致了腎補不起來。這裡 還有一個脾腎雙補的大招，那就是用“脾腎雙補丸”。

我的所有絕招都告訴你了，會不會用就看你了。

陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的症狀

陽虛人群平時適宜食用具有溫陽功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.

意見建議：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.

陽虛應該吃什麼中藥？

看到這個問題時候，我陷入了思考，是根據本人的經歷以及很多朋友的反饋來說，這個藥物很容易反覆，指標不能治本。當時起作用了，後期又不行了，所以啊，這個好吃的 食物還不會一直吃，何況藥乎？難道要一輩子？

俗話說：“藥補不如食補，食補不如氣補”，

男人腎陽虛吃什麼食物，日常保健尤為重要。腎陽虛不容小覷，特殊保養也是必然之選。然而，解決是需要一個過程，做好腎陽虛的日常保健措施，對於腎陽虛的輔助治療也是很重要的。

1.性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2.性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

3.能補腎固精，為滋補強壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4.又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個.不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。

無論陰虛陽虛都可以練習，比如腎臟啟用法又稱金剛鐵板橋，每天堅持三十分鐘，剛開始大部分人都在幾分鐘，這樣就是嚴重腎虛，堅持鍛鍊可以提升腎氣改善腎虛；強腎功和抖腎功一起鍛鍊幾分鐘即可；還陽臥和混元臥在睡覺前或者午休的時候可以鍛鍊；最高功法採陰補陽，這個很難，必須結合全套，這樣不僅可以徹底解決腎虛，更能延年益壽。

補陽的中成藥有金貴腎氣丸。桂附地黃丸。右歸丸。吃了以後。也要注意保養身體。生過規律飲食均衡。增加運動力。保持心情愉快。