回覆列表
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1 # 跑步007
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2 # 諾媽減脂餐
目前沒有想過放棄，因為瘦下來的感覺太美好！而且為了減肥每天吃的減脂餐也是健康餐，長期堅持既收穫了好的身材又得到了健康的身體，真是兩全其美
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3 # 下崗工人皮鎵
最開始會很困難也很痛苦，因為又斷了脂肪和碳水，只能吃蛋白質和維生素，還加大了運動量，到晚上的時候睡覺會很難受，想吃東西，睡不著。堅持14天后，會形成常態，就好多了。總體來說，就是堅持14天，養成習慣，再保持適量的運動，不是那麼困難
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4 # zlj大趙
不會放棄，因為胖著實在太難受，然後，我也沒太胖過，身高166，體重最高的時候105斤，平時一般100斤。105斤的時候就感覺特難受，心情都不好了。
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5 # 老夫的少女心哪
無數次想過放棄。因為真的餓的心發慌，四肢無力。。可是一想到我買的那些小碼衣服能穿了，我就堅持下來了
運動減肥我又不能，只能少吃
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6 # 月光愛茉莉
我每天都和自己說少吃，但是每天三餐都是我煮，我非常喜歡我煮的菜，好吃又香，這個時候我就和自己說吃點沒事，所以減肥是吃飽了以後的想法
在回答你的問題之前，我想先說一說我自己的故事，我是透過跑步減肥的，用了3個多月的時間，從體重上來說下降了整整27斤，體脂率為16%。我想要表達的是，我選擇跑步的初衷並不是為了減肥，而是為了培養跑步習慣和養成早睡早起的習慣，令我沒想到的是體重居然下降了那麼多。
因為我的目標和焦點並不是放在如何減肥上，所以對於我來說並不存在所謂的減肥是否存在想要放棄的想法。雖然如此，我想這並沒有妨礙對你所提問題的回答。即使只是為了培養跑步習慣，順便減肥而已。但是在培養跑步習慣的過程中也是非常不容易的，實話說也是有過想要放棄的時候和想法。
困難是時刻都有，並且一直伴隨，雖然我現在已經養成了跑步習慣，但是我也不能否認就沒有懶惰的時候。只是到了現在自己可以完全戰勝這種懶惰的念頭，從源頭就可以解決了。
在培養跑步習慣，順便減肥的過程中最難的就是每天早上按時起床然後穿上跑鞋出門跑步的這段過程。在最開始的半個月時間裡幾乎每天都在和自己做鬥爭，每天早上醒來的時候都要做一番自我戰鬥。慶幸的是咬著牙，忍著這冬天的寒冷，出門跑步。
當跑步一段時間之後，體重竟然下降了，脂肪變少了。早睡早起和跑步的習慣也培養起來了。這就是益處和效果。我能夠做到，我相信大多數的朋友也一定能夠做到，最後祝願大家一切順利。提前晚安。我在長沙等你，我們一起跑步。