如果單純是因為咬肌的話，瘦臉儀是有用的。

先來說一下原理，瘦臉儀其實本質上就相當於一個按摩工具而已。它主要就是透過重複的按摩運動，淋巴引流，來促進臉部的迴圈，幫助排除多餘的水分和廢物，按摩瘦臉大家都知道，要堅持按才會有效果的，滾輪瘦臉器也是同樣，需要長久的堅持才能達到瘦臉的效果，至於堅持的時間長久，這個也是要根據個人情況的不同來說的，一般脂肪臉，每天堅持滾，6個月以上方能見效，如果想你說的咬肌的話，那需要的時間就更長了。

其次如果你決定用瘦臉儀，使用方法很重要，很多人用了說沒效果，如果使用方法不對，可能還會起反面效果，特別是瘦臉滾輪這一類的。

一般來說都是在怎麼使用的呢？每天閒來無事的時候在臉上隨便滾一滾？再認真一點的女生，最多會follow使用說明上進行操作。但是最近有人指出，如果僅僅是這樣做其實是會有反效果的！反而會讓你的臉變鬆弛變垮，瓜子臉都滾成大餅臉了！

具體的使用方法還需要百度一下專業人士的回答，因為看到最後說想買便宜的瘦臉儀，其實我的建議是其他便宜又好用的工具是完全可以替代的，瘦臉儀的作用其實牛角刮板，甚至單純用手都可以做到，重點不是使用的東西，而是堅持。

先說牛角刮板，這個之前張雨綺也有推薦過，原理也是促進淋巴迴圈，舒緩咬肌疲勞，配合精油，按摩霜使用，還能緊緻面板，把瘦臉儀的錢用來買按摩霜，或者精油，他不香麼？

用手按摩也是有用的，尤其是咬肌，只要讓咬肌放鬆，她就會慢慢消失，跟我們運動完需要按摩小腿是一樣的，畢竟都是肌肉嘛，我本人親身體會有用的一個方法是：兩手握拳，中指突出，突出的中指按在咬肌上，稍微用力轉圈按摩，咬肌的位置很好找，鼓起腮幫，兩邊硬硬的一塊就是。

剛開始按的時候會疼，按摩久了會覺得嚼東西嘴巴兩邊使不上勁，這就證明做對了，接下來就是堅持啦。我大概堅持按摩了半年左右，沒事看電視就會按摩一會，感覺有效，但是我是臉型的問題，不會瘦的很明顯，不過化妝化陰影的時候還是有感覺的。

具體的手法還有很多，我說的只是我覺得有效的一個，你可以關注微博上一個名叫體態大師的微博，裡面有很多按摩的影片手法可以學。

最後還有一點個人經驗想分享，看到樓主開始說臉偏的比較厲害，你可以觀察一下是否是體態的問題。

因為我本人就是嚴重的大小臉，後來我發現不是自己長歪了，是後天體態的問題，我還有高低肩，上高中天天趴桌子睡覺導致了脊柱側彎，睡覺喜歡側臥位，平時揹包經常背右邊，這些都導致了體態不正，才最終引起了臉部也發生改變。

比如下圖，骨骼肌肉的生長很聰明的，就像疊方塊，一個方塊往右偏了，那下一個肯定要往左偏才能保持平衡，長久以往就造成了一系列的問題，如果是因為這些問題的話，單單改善咬肌是沒有用的，還要從體態入手，從根本上解決問題。

就這麼多啦，希望可以幫到你，一起變美喲

有的人說瘦臉按摩器利用了不必，我想很重要的一點是由於她不搞清楚自己的情形是否能用瘦臉按摩器，因為瘦臉推拿器有產品自身的侷限性的。瘦臉按摩器真的有用嗎?瘦臉器針對臉部浮腫跟鬆弛有一定的改進作用，然而對瘦臉的成果也是因人而異，而且要堅定不移才有一定的效果。特別是對咬肌肥大跟骨各起因造成的臉部肥大更是起不到很好的後果。所以瘦臉前必定要決定適合自己的方法，要理解本人大臉的起因才華夠達到更好的瘦臉效果。所以在購買瘦臉按摩器之前倡導友人們先搞清楚自己到底合適不適合用瘦臉按摩器。

其實從從原理上來說，瘦臉儀按摩器產生力的作用不斷地刺激臉部。直到按摩部位開始泛紅時，說明瘦臉按摩器已經促進了臉部血液的迴圈，從而加速臉部脂肪的燃燒，達到瘦臉的效果。但是選擇瘦臉儀需要做好以下心理準備哦：第一、瘦臉效果需長期堅持才能看到；第二、買瘦臉儀時切莫胡亂買，一定要諮詢好。看一下所使用的瘦臉儀是否符合自己的膚質。

如果你是膚質比較明感的小姐姐，那麼我還是建議你試試其他的瘦臉方法，比如說：咀嚼瘦臉法這種方法是一種比較新式的瘦臉方法，很多人可能還不是很瞭解。主要是透過佳顏果，將果子裡的很多有益與瘦臉的成分，透過咀嚼過程中快速滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。