-
1 # 益安寧丸
-
2 # 憨憨女孩看世界
1.可以泡在水裡，這個網上有賣的，能充氣，裡面裝滿水，像在泳池游泳。可以和孩子一起玩耍，疫情期間在自己家也沒有什麼影響
2.自制雪糕，冰粥，綠豆湯、酸梅湯飲料―把自己熬的糖水放在雪糕模具，放冰箱凍成塊等，吹著空調吃著冰涼的食物挺冰爽的，不過冰涼的東西還是少吃哦，夏季最適合養生，養病了。
3.出門要注意防曬，預防中暑，喝藿香正氣，噴防曬霜，穿透氣防曬衣。
-
3 # 航媽向前衝
分享兩種家常解暑實物做法
1：酸梅湯
藥房買點烏梅，山楂。用清水洗去表面灰塵等雜質。
用開水泡半小時後先大火熬開後小火慢熬半小時。根據個人口感放入適量冰糖，攪拌融化。
將酸梅湯盛出，放涼後放入冰箱冰鎮半小時。
酸甜開胃可口解暑的酸梅湯就好啦!
2：南瓜綠豆湯
將綠豆用水泡漲後放鍋內倒入適量水。
老南瓜去皮切塊，等綠豆開後放入。
綠豆南瓜煮熟後放糖（冰糖白糖都可以，也可以不放糖）
用漏勺濾走綠豆殼。
起鍋，溫度合適後就可以實用啦！
-
4 # 晚起青年
都快到秋天了為什麼還給推薦這個問題？
大概是考慮到廣州深圳那邊還是夏天吧……
我們不搞什麼中醫養生那套偽科學，就給你來直接的——
1、吹空調
那些養生的人是怎麼騙你的？
吹空調對身體不好？心靜自然涼？空調容易吹得體寒？
聽他們扯淡吧，說這種話的人你找去，幾乎都是坐在空調房裡寫的！
夏天怎麼能去暑？就是吹空調！空調溫度降低點，裹棉被裡吹，最爽！
2、洗澡
大熱天回到家，脫光衣服直接衝進浴室，熱水澡一衝！
洗完澡裹個浴巾出來，太舒爽了~
什麼，你沒爽？因為你忘開空調了！
3、吃冰棒
裹著被子吃冰棒，神仙日子啊~
不吃冰棒還叫過夏天嗎？冰棒跟樓上大爺大媽說的綠豆湯哪個解暑不用我說吧？
腦子清楚的都知道是冰棒。
什麼，你不愛吃冰棒？
那就喝冰鎮飲料冰鎮酒啊！
這才是夏天！
推薦幾款冰棒：
夢龍，雙層巧克力雙倍滿足！中間還有流心醬，10元左右的雪糕裡就數夢龍最好吃！
購買渠道：便利蜂，711，羅森
巧樂茲：外殼是紅絲絨白巧克力，裡面照例有一塊巧克力脆，最好吃的是上面那截檸檬醬，酸酸甜甜的！
購買渠道：便利蜂，711，羅森，全家
抹茶紅豆年糕方磚：熱！量！極！低！非常推薦減肥時吃，裡面的年糕軟軟糯糯Q彈無比！
購買渠道：便利蜂，小超市
去年大火的澳雪雙黃蛋：真的有種鹹蛋黃味，但是非常好吃，混合著牛奶香，超美味！
購買渠道：今年好像不多了，我就在便利蜂看見過
購買渠道：便利蜂、711
-
5 # 王家懷醫生
喝綠茶。科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火明目、清心除煩等功效，喝綠茶的最佳季節是夏天。夏天喝綠茶具有降暑、化痰、明目、去油葷等顯著功效。
綠豆粥。綠豆是夏天降暑必不可少的食物，綠豆的一大功效就是清熱解毒，做好的綠豆粥，自然晾將之後食用。也可以做一大鍋綠豆湯，放涼之後再放到冰箱裡面冷藏，等到熱的時候，拿出來喝上幾口。
涼水加鹽泡腳。用熱水泡腳可以解乏，現在是夏天用涼水泡腳可以解暑，同時在水裡面加上三把鹽，最好是大鹽，對於身體健康有很多好處。
-
6 # 會姐家常菜
我現在喝的解暑妙招就是在網上買的清熱解毒茶 裡面有 菊花 枸杞 金銀花 決明子甘草片 這些組成的 一天一包 開水沖泡 挺方便的
-
7 # 梔子花開的夏天
要說妙招，什麼都比不上媽媽熬的綠豆湯和冬瓜湯，可謂是夏季解暑必備，其材料也很簡單，綠豆、白砂糖、水就可以了。
-
8 # 拾味說
從字面來講，解暑不能等於貪涼，而是心平氣和之後的生津止渴。
就好比滿頭大汗後喝一口冰鎮飲料，一股透心涼從舌尖到喉嚨，冰爽和碳酸氣體迅速佔據了人們的大腦神經和味覺系統，讓大腦瞬間忘掉了燥熱和缺氧的呼吸。
但是，喝完之後還是會覺得口渴。
從機能上講，暑熱是由天氣環境或者劇烈運動，讓心率加快、肺活量上升，舌頭、表皮等蒸發系統排汗和散熱的過程。
所以解暑首先是靜心，讓心臟負荷恢復平靜，其次才是選擇能夠生津的飲品，只有喝下去的東西能與身體融為一體，才能被身體吸收達到止渴得作用。
什麼樣的飲品才能與身體融為一體呢？
與人體體溫相當的水，才是最止咳的飲品，也就是老人們常說的溫水。
溫水進入體內，只吸收體內的熱量，讓身體機能慢慢恢復平和，溫和補充所缺需水份，讓機能重新正常運轉，這就是生津的過程。
來一口陳皮龜苓膏，也是解暑不錯的選擇
回覆列表
最近已經進入燒烤模式，外出一趟回來，撒點孜然，感覺自己就成烤肉了。一不小心就會中暑。其實夏天除了開空調、吃冷飲，還有很多的解暑小妙招。
1、多喝綠豆湯解暑。夏天每天喝綠豆湯，不僅味道可口鮮美，而且營養價值還是非常高。1. 能夠起到降暑防中暑的作用。2. 還能夠清除體內的毒素，緩解便秘。3. 能夠起到預防肝火較旺。對面板的保溼補水也具有一定的效果。
2、喝綠茶解暑。綠茶性涼,夏天高溫天氣適當的多喝綠茶,可以及時補充身體出汗後體內所損失的水分,還有清熱解暑的作用。此外，經常喝綠茶還可以美容,有很好的排毒養顏功效，夏季防曬更少不了綠茶。
3、少吃辛辣刺激食物解暑。辛辣刺激的食物是非常容易上火的。很多人夏季胃口變差，喜歡吃辣椒、燒烤、火鍋等辛辣食物來增加食慾，這其實是不可取的。中醫認為，刺激性的食物，由其是辛辣的食物可刺激口腔熱量的接收，引起血液迴圈加快，從而引起大出汗，所以夏季要儘量少吃這些辛辣的食物，這樣更有利於降溫。
4、多吃苦味下火的食物。夏日吃苦，勝似進補。夏季高溫酷暑，極易使人口乾舌燥，不思飲食，這時吃點苦味的食物反而能健脾開胃，令食慾大增。像苦瓜、苦菜，都有很好的解暑降火功效。
5、用溫水洗澡解暑。很多人夏季喜歡洗冷水澡，認為能有效降暑。這種做法其實是錯誤的。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調。最好選擇38℃左右的溫水來沖涼，與人體溫度差不多的水溫不會使得全身毛孔閉合，能夠達到解暑散熱的作用。