兒時的成長經歷對我們每個人的影響都是非常重要的，尤其是那些童年體驗了不好的經歷的人，童年帶來的陰影會一直影響他們的生活。因為從小家裡很窮，他內心很自卑，長大後這種自卑也一直影響著他，讓他很痛苦。那麼，我們該怎樣對待內心的自卑感了，如何減小它對我們的影響了?廣州心理專家為您解讀。

　　“內心裡很自卑，常常為此感到很痛苦，不知道該怎麼辦。可能是因為小時候生活環境的原因。小時候家裡沒錢，現在一直都很自卑，沒有自信，總覺得自己做什麼都不對，對未來也總是充滿擔憂。”

　　廣州心理諮詢解讀：

　　自卑感之所以讓人感到痛苦，一是有自卑感的人經常會自我否定，經常低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，這種低自我評價有時會帶來一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等，這些情緒讓人感到痛苦、絕望;二是內心自卑的人非常敏感，能夠感受到自己的自卑，也難以接受這種自卑感，於是努力要除掉但都沒除掉，這又加深了自卑者的無助和絕望。

　　1、人人都有自卑

　　自卑的人容易覺得只有自己是自卑的、是不好，即使他有時候看到別人更不好，也依然會覺得別人在其他方面會比自己強。一個覺得自己丑、不被人喜歡的人，即使別人說她比某某漂亮，她內心一方面想相信，一方面又覺得某某性格比自己更好，肯定比自己更招人喜歡，內心依然感到自卑。

　　其實，人人都有自卑。心理學家阿德勒指出，一切人在開始生活時候，都具有自卑感，因為兒童的生存都要完全依賴成年人。兒童與那些所依賴的強壯的成年人相比感到極其無能。這種虛弱、無能、自卑的情感激起兒童追求力量的強烈願望，從而克服自卑感。

　　但是否人人都為自卑而負累呢?顯然不是。

　　2、自卑是件壞事情嗎?

　　很多人會想當然的認為是。其實，自卑本是中性概念，你界定它是什麼，它就是什麼，你賦予它什麼，它就會帶給你什麼。如你界定它是不好的，是需要消除的敵人，它帶給你的是內心戰爭。你若界定它是改變自己的動力，是促進你自我實現的驅力，它帶給你的就是力量、是成長。

　　自卑感是壞事嗎?阿德勒對此矢口否認。自卑感對於一切人都是共同的，所以，內心有自卑並不是懦弱或者異常的現象。實際上，人能夠奮進、能獲取成功的主要動力之一，正是源於自卑。一個人由於感到自卑才推動他去完成某些事業。在某人獲得一項成就時候就能體驗到一種短暫的成功感，但是與別人獲得的成就相比較，又使他產生自卑感，這樣就又激起他去爭取更大的成就，由此反覆有無止境。

　　如果你覺得自己很自卑，不妨問問自己：自卑給你帶來了什麼正效應?或許因為相貌的自卑，你不斷提升自己的內涵和品位;因為家境的自卑，你拼命努力工作，比他人更有一份進取心;因為性格而自卑，你不斷完善自己，對待他人也比較謙和……

　　3、你為何要除掉自卑?

　　儘管自卑感對所有積極的成長起著一種激勵作用，但一個人也能被自卑感弄得心灰意冷，以至達到萬念俱滅，百事皆休的地步。在這種情況下，自卑感是一種阻礙因素而不是以一種激勵因素對積極的現實發揮作用的。這樣的人被認為存有自卑情結。

　　自卑的人通常都會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望，嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。這種自卑狀態如果不能及時而正確的治療，可能會危害終身。

　　4、為何越想除掉自卑它卻依舊如故?

　　一個人要努力除掉的東西，一定是他很仇視的或害怕的。自卑感緣起某種匱乏，它本身並不可怕，只因它是一種不舒服的感覺，有人就想竭力除掉它，可正是這種“竭力”之雄心與態度，才迫使自卑感變得更強烈，才使人陷入被放大了的自卑感的操控之中。

　　自卑的本質是對自我不認同。自卑的你“總覺得自己做什麼都不對”說明你是自我否認，不能善待自己的人。自卑的另一面是自負，是要求自己非常完美而不允許自己有一點不夠完美的地方。很多時候看似是你的自卑在折磨你，其實是你追求完美的自負在審判你、挑剔你、批評你。因為心中有個太強大的完美自我，才會時刻不饒恕自己有不好、有不對!而人們往往會不自覺掉進自己所設的陷阱。

　　自卑僅是一種感覺，即便它是一種低劣的不好感覺，但它確實是真實存在。如果不去尋找引發自卑感的源頭，然後面對(解決)源頭問題，單純去消除不好的感覺，是本末倒置，難以有效。

如題，生活中自卑的很多，因為比自己優秀的人比自己還努力，很多剛剛從農村來到城市求學的孩子，還有那些剛從校園裡來到社會上初入職場打拼的年輕人，說沒有一點兒自卑是不可能的，但是話說回來，有什麼辦法可以增加自信呢？下面的辦法這些可以試試~

①為自己的能力劃一條界線。不要以為自己是超人，什麼事都能幹，天大的困難也不在話下，為逞一時之能，做事不分大小，都想自己一完成。這樣，由於力所不及就會在屢屢碰壁之下喪失信心。你應該為自己的能力劃一條界線，估計一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然後再去盡力而為。這樣，做事的成功率就大得多了。

②把注意力集中在自己的優點上。你的長處是什麼？你的優點有哪些？你要好好思考，對自己有一個深刻的認識。如果你能把注意力集中在自己的優點上，堅持每天有意識地做些自己最擅長的事，即使是不足掛齒的事兒也要堅持不懈。發揮所長，工作自然會有出色的表現。而自己的成績不論大小，都能增強、支撐起你的自信心。

④與欣賞你的朋友保持緊密聯絡。要有意識地去結識那些給你留下很深印象，且為你所羨慕的有才華的人。特別是對那些懂得欣賞你的朋友，更應該保持密切的聯絡，經常把你的理想與計劃告訴他們，與他們共同分享你的愉快。由於他們瞭解你，對你有信心，一旦你對自己的能力感到懷疑時，他們就會有針對性地做些工作，使你不至於喪失把事情完成的決心。

⑤在失敗與錯誤中汲取教訓。學習從失敗與錯誤中汲取教訓，可以增加智慧，增加反敗為勝的機會。因此，不論遇到什麼問題，哪怕是面臨失敗，也不要灰心喪氣，你要勇敢地正視它，以積極的態度尋找應變的辦法。一旦問題解決，你的自信心將會隨之增加。

⑥認定目標，堅持到底。無論你採取什麼樣的自信方式，貴在堅持。對於別人的一些有建設性的批評意見，要虛心接受，好好反省；對於一些惡意的抨擊，你大可不必理會。總之，要認定目標，走你自己的路，你將一定能獲得成功。

其實任何時候心態都很重要，將不利的因素轉化為積極向上的動力就離成功不遠~

謝邀，家風，家教，兒時被要求，自己的事情自己做!一直比較獨立自強，做事認真追求完全，似乎是被父母，老師，鄰居誇獎長大的。一路走來，學習，工作，生活，一直埋頭打拼，苦累並快樂著!也有很難的時候，默默的咬咬牙，頑強的渡過了!不會掉淚，愛聽音樂，愛唱歌，是夜不思先睡，明晨又是豔陽天!可否

自卑感我肯定會有，每一個人身上存在，無論他有多成功，自卑是很正常的事情。

自卑每個人都有，我們需要的是如果看待自己的自卑和把它們轉化為積極的情緒。這才是重要，無論是不論自己的自卑或者是為自卑為羞愧都不是積極的心理狀態。

人與人之間總會存在的比較，無論是孩子之間、家長之間，同事之間，一旦出現比較，自卑的心理就會出現，有些人不自覺的就會對自己的外表感到自卑，有的是對自己的學歷，有的對自己的家庭，有的甚至對自己的某些愛好，覺得別人都是喜歡名著，自己卻只喜歡看漫畫。

認識到自卑，可以讓我們正確的認識自己，我們面對自卑的時候，不要過份的低估自己，也不要高估別人，不要陷入自卑裡出不來，覺得自己哪裡都不如別人，反而排斥、厭惡自己，甚至開始自暴自棄。

首先要認識到人都無法十全十美，有缺點就註定會有一些方面是不如別人的。

比較無可避免，我們可以用自己的規則來進行比較，她比你漂亮，但你比她的家庭幸福，她學歷比你高，但你有個愛你的老公，她有個養她的老公，但你有完美的身材和馬甲線，不要用自己的短處去和別人比，找到自己的優點和長處，克服自己的自卑。

同時也要不斷地透過努力強化自己內在的幸福感，去尋找自己的興趣，愛好，轉移你的自卑心理，也就不會再為時不時會冒出來的卑而“彷徨了。”

謝邀請，你會有自卑感麼？你是一個自卑的人嗎？自卑感，應該每個人多多少少都會有點吧？為什麼要這樣說呢?有的人自卑是應為自己的容貌，總感覺自己這不好看，那不好看，時間長了從心裡面就會產生一定性的自卑感。還有一種人，是因為家庭方面給ta帶來了自卑感，有的人天生就覺得自己家裡面窮，有的人甚至總覺得自己家裡不如別人家裡，整天和別人攀比，嫌棄自己的父母，抱怨自己為什麼生長在這樣的家裡，時間長了自卑感會越來越重，我們要做好的就是放開心態做好自己。不要自卑，只要自己努力就行，有一顆積極向上的心就可以。還有一種又自卑又沒有安全感的人就是，從小到大都生活在父母的陰影裡，父母經常吵架，打架，從小就在恐怖中長大的孩子也很自卑而且沒有安全感。長大了走上社會，對誰都有一定防備心裡。我自己個人基本上沒什麼自卑感，要非要說的話，也有點吧？就是有時候會想為什麼天天努力賺錢，奮鬥，還是過的不如別人，人家一遍做一遍玩的人，生活照樣美美噠！但是我很想的開，因為我會想先苦後甜，這樣心裡面舒服多了，把所有的希望留給後半生吧？寶寶們要記住老天對每一個人都會公平的。

自卑這個詞，對於現在的人來說，百分之九十的人的人生字典裡都會有。在這個物質和利益之上的社會，相互攀比，哪裡都有。小時候，很多的孩子都是聽著別人家的孩子怎麼怎麼樣長大的，在心裡都埋下了自卑的種子，長大後，外在的物質會有形或者無形催發這顆種子的生根發芽，就連是否有女朋友這件事，都能成為別人的笑料。結了婚，生了孩子，又要開始攀比自己的孩子。重複著自己以前那可悲的生活，惡性迴圈。這些人應該要向那百分之十的人學習。人要學會滿足，要有良好的心態，就算日子過得很苦，也要去苦中作樂，也不是自怨自艾。自卑終究是懦弱的心理，強者心態是可以鍛鍊的，昂首挺胸大步向前，總會有一天，自己的心態和眼界會發生變化，那個時候，才是屬於自己自信的未來。

自卑感這個問題，我相信大部分人都會有，為什麼會產生自卑心理呢，有兩點原因，一是別人有自己沒有，二是思想上沒有得到正確的引導。這二者同時發生時，便有了自卑的心理。在物質社會快速發展的時期，貧富差距不斷的拉大，富人越來越富，窮人越來越窮。窮人家的孩子生活在這樣的環境裡，導致孩子的自卑是普遍存在的。一般自卑心理是年齡較小時形成的，隨著年齡的增加和自身條件的改變可能會有所緩解，但也有自卑心理伴隨一生的可能。

防止有自卑感，關鍵在於教育，從小應該培養對金錢和物質正確的認知態度，比如對於汽車，不要從小讓孩子去認識什麼是豪車什麼是破車，應該讓孩子知道車只是一種交通工具，方便出行，僅此而已。很多事情都應該教育孩子認清事物的本質，杜絕攀比，防止產生自卑心理！