有鼻炎又熬夜，上班還通宵（這裡我並不清楚你一個月會通宵上班幾次）。這是屬於身體健康狀態完全跟不上工作節奏，既然自己的身體出問題，就要合理的做一個通宵安排，畢竟身體是工作的本錢嘛，比如減少通宵上班的次數或者在工作之餘做好身體的調節，去跑步健身等。

你有鼻炎的話，就要在平常生活中做好飲食起居的管理。少吃辛辣的食物，禁忌菸酒，在不通宵的時光裡要保證有充總的睡眠時間。另外，鼻炎對於現代醫學來說，並不是很難治癒的疾病，但要想徹底的治癒鼻炎，還是要去醫院，看看醫生。當然還有一點要提醒的是，並不能因為鼻炎這個問題，把工作給辭了吧。

現在的職場，講究的就是職業、專業。可是，一旦患上了鼻炎，你的工作就會顯出那麼的“業餘”：廚師一進廚房就流鼻涕，主持人一上臺就打噴嚏，調酒師聞不出酒味，醫生手術時要不停地擦鼻涕，更頭疼的是工作環境和工作性質無法改變，只能去面對。

鼻炎確實是一個很讓人頭疼的問題，這裡首先要明確你是什麼型別的鼻炎，這裡我以過敏性鼻炎為例。

過敏性鼻炎是比較常見的鼻炎型別，臨床以清水樣鼻涕、陣發性噴嚏、鼻塞、鼻癢、嗅覺減退等為典型症狀。像題主這樣經常熬夜、通宵上班的情況來說，對於鼻炎的緩解治療確實有很大的負面影響。

如果題主目前無法改變熬夜通宵的現狀的話，這邊給你兩個建議

2、儘量避免室內外溫差大的空調房。辦公室要保持乾淨整潔、多通風，少用棉毛製品。空調要常常清洗，有過敏史的人可以選擇在室外戴口罩，進屋可適應一段時間再摘除口罩，或者將工作場所和家庭的空調溫度調至26度，這樣不僅節能環保，還能有效降低誘發鼻炎的可能性。

　　患有鼻炎的朋友當然首先是不建議熬夜的，因為熬夜對鼻炎是有一定的影響的，熬夜會使機體分泌出對人體有害的物質，可能會加重鼻炎患者的頭痛、沒有食慾和全身乏力等症狀。所以得了鼻炎的患者應當多注意休息必須得勞逸結合，然後還需要適當的參加一些體育鍛煉，這樣可以增強體質，對鼻炎的治療有一定的幫助。另外鼻炎屬於一種慢性疾病和患者的生活環境，工作環境等有很大的關係，所以患者一定要多注意休息避免勞累過度，如果壓力過大，也可能會導致鼻炎的症狀加重。

　　但除了一些工作需要之外，有些就必須熬夜加班的，那麼沒辦法，除了換一份工作之外，就是要做好鼻腔保健，就算晚上持續加班，白天也應該做好補救措施。建議以後子時和午時這兩個時間一定要休息，如果晚上子時確實因特殊原因不能休息，那就請務必在午時補回來。

　　蘋果

　　多吃蘋果對身體是很有好處的。蘋果中含有豐富的有機酸、果膠、維生素和礦物質以及膳食纖維。熬夜的人很容易出現內分泌失調以及便秘，而蘋果中的維生素和蘋果酸不僅能夠分解脂肪，使面板變得更加細膩，果膠能夠促進排洩，防止血管動脈硬化，夏天熬夜族可以多吃蘋果哦。

　　楊桃

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。並且，多吃楊桃能夠抑制黑色素沉澱，還能保溼面板，對改善乾性或者油性面板都有顯著的功效。

　　橙子

　　橙子已經成為維生素C的代名詞，豐富的維生素C能夠避免肌膚受到Sunny的侵害，並減輕輻射的影響，還能抑制黑色素顆粒的形成，讓面板變得更加白皙有光澤事實上，同時橙子，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀和鎂，鉀能夠有效減緩血壓的升高或者肌肉出現痙攣情況，而鎂具有消除疲勞的功效。此外，德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。因此在熬夜後吃一根香蕉，既能補充體力又能幫你消除疲勞。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的“美白皇后”。經常熬夜的人臉上容易長痘痘長斑，因此多吃檸檬對祛斑、防止色素沉著有很好的效果，因為檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。此外，檸檬的味道酸酸的，吃了還可以幫助消化吸收，讓面板變得更好。

　　獼猴桃

　　獼猴桃味甘酸，性寒，有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。

　　獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用；所含的天然肌醇有助於腦部活動；獼猴桃鹼和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。

　　梨

　　梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓，並且梨含有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。此外，梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

鼻炎是一個慢性病，需要找醫生好好治療。如果鼻炎很嚴重，就需要請假去治療，身體有病誰也不能說不允許你去治病。

通宵上班對身體不好，只要跟領導說清楚了，應該能准假的吧？

祝你早日康復！

鼻炎一般是要保暖，第二增加抵抗力，平時的運動是不可或缺的，另外如果有條件就去南方工作生活吧，有的老鼻炎患者，去了一趟寶雞的黃柏塬玩了幾天，一去鼻炎就好了，回來大概一週左右又不行了，還有就是鼻炎患者魚刺卡住了喉嚨需要做鼻鏡檢查，結果弄巧成拙，做完檢查的半個月之內，鼻子就跟重生了一般，估計是一時半會的肌肉縮不回去，不會很堵，當時一週到半個月後吧，肌肉就會恢復原狀了！繼續開始堵！特別難受的時候你會吃鼻炎藥，你別說，挺管用，不過，比如你吃了四五瓶了，一個療程該結束了，結果一大早出門遇見冷空氣了，一個噴嚏就打回原形！你會覺得以前那五盒藥白吃了！但是經過不懈的身體鍛鍊，你的身體會由內而外的好起來，記住，吃藥只是阻止暫時的病痛，而不能治根，只有活動起來，才會把病魔趕走！大家加油吧！

看你屬於哪種鼻炎，我的是過敏性的，一冷一熱一個鼻子就不通氣。以前也看過，噴過藥。沒有什麼特別好的效果，熬夜身體素質會老的快。所以只能自己注意保暖，增強體質。