信念與韌性是堅持去做一件事情的關鍵，有人會說興趣才是關鍵，我要說的是，興趣會根據環境而改變的，但信念這種東西一旦有了，就會有鍥而不捨得韌性了！

一、培養興趣，提高積極性

有人說興趣是最好的老師，當你對一件事有了足夠的興趣，你就會上心，就會想著怎麼去做，怎麼去做好。積極性就會有很大的提高。堅持做好一件事也是如此，先要找到吸引力，找到動力，興趣就是這樣，可以幫助你提高積極性，主動性。在一定程度上還會增加長久性 ，就像你做自己喜歡的事，會堅持更久。

想常年累月的堅持做一件事，光興趣、愛好是遠遠不夠的，它只能幫你一定程度上提高積極性，但想長久的堅持下去，還得靠每天的堅持，一天天的重複，就會形成習慣，當成了習慣，它就會融入你的生活裡，就會很自然的堅持下去了。

做一件事也好，做人也好，毅力、耐力對人作用都很大。想要長久的堅持做一件事，不僅需要肉體上的堅持，更重要的是心中有信仰，有一種堅持到底的精神始終鞭策自己，才會不斷前進。

我很樂意回答這個問題，願與大家共勉。

一個人更好地、長時間地做好一件事，我們就說他做事有韌性，或有執著精神。當然，這是一種可貴的精神。我想，支撐一個人長時間地做好一件事，跟他具有堅定的理想信念和人生信仰有很大的關係。

說說我的經歷吧。十多年前，我因替老師們說了幾句公道話而得罪了上司，進而被停職。為了從遭受打擊的陰影裡儘快走出來，我開始了一直想做而沒時間做的文學創作工作。起初只是自娛自樂，隨便寫些日記、感想等隨筆，等有了一定感受後我開始寫散文，並把自己比較滿意的幾篇文章試著投往報社和雜誌社，沒想到有些竟然發表了！這給我很大的鼓舞，從此便一發而不可收，以後，更多的文章見諸於報紙和雜誌，兩年後，我順利加入了省作協，成為了一名省級作家。

如今，十多年已經過去，我早已重回領導崗位，繼續與我的同事們為學校發展而努力。我也更加喜歡寫作生活，併為之筆耕不輟，我也由此得到了學生、家長、同事和社會更廣泛的尊敬。

現在，我已是知天命之年，生活沒有辜負我，我將更加努力，用文字書寫我的生活，描繪自己的人生。

多讀書，學會與時俱進，善待父母和家人，儘量剋制自己的情緒，培養一個健康而有意義的愛好並堅持做下去，相信你會變得更好

自律，自律不夠，強制習慣來湊。想要自己更好的，常年累月地堅持做一件事，開始只能如此了。

萬事開頭難，但再難的萬事也怕自律，習慣。俗話說只要功夫深，鐵棒磨成針。說的也是這個道理。現實生活中，自律的人有，但自律性特別強的人絕對不多。所以我們才會常常感嘆，想長久地堅持做一件事是多麼的困難，這就是自律性差的體現。所以想要長久的堅持做一件事兒，強悍自律性是必備條件。那自律性差如何辦呢？可以從強制養成習慣開始，比如給自己定一個每日計劃，每天需要做些什麼，大致需要多少時間完成。這樣每天日常一清二楚，井然有序。不至於再給自己說記性不好總遺忘事兒的藉口。

這樣強制養成習慣堅持一段時間後，自然會發現自己原來以為堅持不下去的理由和藉口是多麼可笑。人啊，想要做什麼或者達到什麼目的，最怕的是自己找藉口不做，不去完成。所謂的事呢，不管任何事兒，最怕的是認真，堅持。所以，強制培養習慣，自然就有了習慣，在強制培養習慣的那段時間，不知不覺也就鍛煉出了自己強大自律性了。所以，若有強大自律性，就堅持去做，若沒有，想做，就強制培養習慣去做，當強制變成了習慣，習慣也就成了堅持，堅持著習慣，那啥都不再是問題了。

首先，我用懷疑的目光看著你，你不光諷刺我，也諷刺了地球上所有的人。

嗯，我是說，所有的男人。

你懂得的，做那件事，是樂趣。

有了這前提，你就願意，千金難買一個願意！從而，讓我們更好的，長年累月的堅持做一件事！

第二，不做，不行！這不是我說的，我在家，一向小聲。我在家是有地位的，排名第四。不做，吃不上飯，上不了床，沒有煙抽，沒有零花錢等等。我一共總結了四十條，最關鍵的，是我家長，孩子他媽的五個字：

你不想過了！這很準確！

第三，也是最後一點。

我在家排名第四，順序？第一，我，永遠正確，永遠美麗的老婆大人！第二，我兒子，那個王八蛋！第三，那隻永遠在吃麵前，搖頭擺尾的瑪麗，嗯，就是它

排在我身後的，還有兩位！

所以，我在我家，排名中間，還是有地位的！

但是，我說，但是！經過民主表決，老婆大人說，家裡還是要民主的。你和湯姆合計一票，老婆大人算五票。

所以，我更好的，長年累月的堅持做那一件事，這就是答案。

今天，家裡又多了一口，名叫吉瑞。對，老婆說了，這個算你的一票。所以，我更努力了！

如何讓自己更好的長年累月的堅持做一件事？做好一件事情並不難，難的是長年累月的堅持。很多人沒法堅持的原因，就在於本末倒置，他們做什麼事總是先以很高的強度要求自己，結果強度太大，短時間內又見不到效果，於是懈怠了，就堅持不下去了。其實做一件事應該首先對自己要求不能過高，先易後難，先淺後深，做事速度上先慢後快，時間上先短後長，每天進步一點，提高自信心後，慢慢漸入佳境，只能這樣才能夠長時間的堅持下來。

要想長久的堅持做一件事情首先要有規劃，有了規劃後就要細化自己的行動，樹立目標，細化行動後，要把自己的目標進行調整，進行短期，中期還有長期的目標規劃，最後就是堅持，不堅持下去任何事情都做不好，也達不到自己想要的結果。

前幾年單位組織體檢，我老公查出有中度脂肪肝，血壓有點偏高，醫生建議他多運動，多鍛鍊，飲食上少油，少鹽，清淡，要改變不良的生活習慣。我想他之所以會這樣有很多方面的原因，平時喜歡抽菸，喝酒，還有就是跟工作性質也有很大的關係，長時間坐著不動，脂肪全堆積在肚子上，體重嚴重超標。聽了醫生的建議後，也是為了自己的身體健康，他開始每天下午下班後步行，步行不是慢走，是疾步快走，要出一身大汗才有效，開始是一小時，後來二小時，不管颳風下雨，每天不間斷的走，堅持了一年，體重減了10斤，中度脂肪肝降到了低度，血壓正常了，經常跟我說，堅持鍛鍊身體還是有好處，整個人都輕鬆多了，精神也感覺好很多。到目前為止，己經堅持4年了，體重減了20斤，大肚腩沒有了，單位每年都組織體檢，今年體檢結果都正常，脂肪肝，血壓都正常，這就是他每天堅持步行給他帶來的健康身體。

堅持長久做好一件事情，要有毅力，克服三分鐘的熱度，不能三天打魚兩天曬網，養成天天做的好習慣，就像每天一日三餐一樣，只有這樣，才能達到自己想要的結果。

如果一件事是你很喜歡做的，那堅持慢慢地就變成了像我們每天吃飯睡覺一樣習以為常的事情。

首先需要從心態上改變做這件事的態度。任何事情如果你因為不喜歡而消極面對不僅不會因為這件事情而得到成長，而且還浪費了自己最寶貴的東西-時間。改變心態並不是一件很難的事情，如果你嘗試著從學習和體驗者的角度去看待這件事，對你做這件事的態度會有所幫助。

帶著私慾心做事，這不是一件多麼難以啟齒的事情，所謂帶著私慾心做事，就是想想自己的付出能獲得什麼，如果你總是默默的付出而沒有回報，你會怎麼想？任何事情都需要有正向的輸入輸出，它會激勵你以更好的心態做事，這就是所謂的越努力，越幸運。

人生沒有白走的路，每一步都算數。不要侷限也不要輕易斷定自己的能力邊界在哪裡，如果你不逼迫自己一把，永遠不知道自己有多強。

希望你能在努力這條路上越走越遠。