講話確實重要，其作用是爭取支援、獲得認同。

但是，這個也沒什麼難的，只需要多訓練就是了，沒必要太緊張，給自己壓力太大。

有些人天生結巴磕，但是仍然能在臺上口若懸河，如果感興趣你可以看一下人藝演員朱旭的資料，人們送他一句話，“臺上口懸河，臺下結巴磕”。

這個人就是平時結巴，但是一到臺上就不打磕巴了。

再比如比較有名的丘吉爾、羅斯福，剛開始嘴皮子都不利索，後來反覆訓練，終於成了一個好口才，當然，如果想看勵志電影，《國王的演講》是個例子。

這有助於幫你樹立信心。

至於解決辦法，一個是內容，一個是技術。

內容，就是有話可講。這個就得多經歷事兒，沒有經歷，你說出來的話空洞無物，沒人願意聽。這個在於積累，不是一時半會兒就可以完成的。

技術上可以短平快。比如可以連繞口令、相聲的貫口等，另外一個重要的手段是自己錄音自己聽、自己錄影自己看，聽聽自己的聲音、看看自己的形象。

然後，你就找到訓練的重點了。

多學多看

第一點就是多學多看。就像剛出生的小孩子，講話能力都是長輩教的。在職場中，並不是每個人一開始就會這麼做，大多是前輩和同事教給你的，因此多學多件他們怎麼做這件事，對你來說有一定好處。

換種表達方式

為了表達你的意思，能夠讓更多人聽懂，不會誤解。儘可能用筆頭子寫出來，並寫下來一些該怎麼做，表達出自己的觀點，這樣在面臨這些問題時，可能更容易地展現給大家，即便出現問題也能很容易被大家所理解。列出關鍵點，表現出一些細節，有所提示。

看到題主這個問題以及相關的描述，我覺得我也是受害者之一吧！為什麼會出現這樣的問題呢？

其實我覺得最重要的可能就是一個人的心理問題。我大學學的是日本語專業，但是因為我的性格是非常害羞的，總是難於開口去說，覺得自己說的不好，怕別人笑話，總是遮遮掩掩不敢開口說話，導致我最後學了一口啞巴日語，所以工作也不能順利進行著。對我的影響非常大。

停掉工作，回家生孩子，我就突然的開竅了，我知道了自己存在的問題，日語是回不去了。但是我知道以後我需要，更加強大的內心，做得好不好。別人會不會笑話？跟自己無關。自己只需要去做，做了以後，再看結果。不要在乎別人的看法，正因為太在乎別人，所以總是學不好，學不精！

那麼接下來你要做的是什麼呢！我來說幾點。

首先，請丟掉面子！我覺得就是放開膽子去說訓練，哪怕說錯了，說的不好也不要害羞，在一次次的磨練中你肯定能做得越來越好！

其次，就是看書。腹中有書氣自華。肚子裡面有貨了，你才能說出好的句子，語言修養才會上來，而不至於一開口卻不知道說什麼。

最後就是模仿，你一定要找你覺得他做得好的人，進行模仿，把他們做得好的地方學過來。把他們的優點變成你自己的東西。這樣溝通技巧的路上，就會越走越順暢，祝你儘早訓練出一口好口才！

想要提升自己的口才與溝通技巧，其實並不是那麼簡單，需要花費很多時間與精力來鍛鍊自己。

首先，需要克服自己內心的恐懼，不要害怕在很多人面前講話。

其次，需要每天堅持鍛鍊，多讀多看多寫多動多思。多讀，增加自身知識儲備量，為溝通打下文字與語言基礎。多看，可以透過觀看一些影片來進行這方面的學習，瞭解他人是如何進行溝通。多寫，透過寫文章來鍛鍊自己文字表達能力。多動，堅持每天3到5分鐘的一個演講，然後自我總結每天的優缺點，並不斷改善自己的演講。多思，思考別人說話的用意，讓自己能做到隨機應變。

最後，在不同的場合選擇合適的溝通方式方法，利用一切交流機會來鍛鍊自己。

對於鍛鍊自己的口才，我覺得最重要的一點是敢說！要敢於表達自己內心的想法，才會越說越勇。當然，前提是你也得聽得進反駁的聲音，畢竟人無完人，思想也是，不可能所有人都對你說出的話是保持支援態度的，當有人反對你的時候，一定要心態平和，悉心接受別人的意見，這樣才不會讓你說出來的話過於主觀和偏激，漸漸地你也會學會說話的時候照顧到“各方情緒”；而對於溝通技巧，就要學會察言觀色，對不同的人可能會有不同的說話方式，可以在生活中尋找一個非常會說話的同伴，然後仔細觀察他和每個人交流的方式技巧，或者藉助相關書籍來學習進步。

這個問題我最有發言權。在以前讀書，甚至剛工作的前兩年，我都是非常內向很少說話的人。但後來我發現不會說話的確是一個硬傷，難以表現自我，在競爭激烈的工作環境中無法脫穎而出。我非常希望自己能夠擁有良好的口才，成為佼佼者。透過不斷的學習和訓練，現在很多同事願意聽我講話，他們認為在我能幫助他們確定前行的方向，更有動力；很多客戶不願跟我下屬溝通指定要找我，他們覺得跟我溝通很舒服，解決問題的效果最好。經過總結，我認為想提升口才和溝通能力，必須重視以下幾點：

一、溝通前先要了解溝通的本質是什麼。

你對著客戶或領導，自顧自說，從沒想過對方有沒有聽進去。這不叫溝通，頂多只算是表達。我們都說要抓住事物的本質。而溝通的本質，就是讓對方接受你的觀點。那我們就要想，如何讓對方聽進去是第一步，讓對方願意接受你的觀點是第二步。否則你口若懸河，說的再多也只是一堆沒人願意聽的廢話。對方接受了你的觀點，溝通就能達到效果。我們在溝通的時候必須要關注對方的需求點：對方想要什麼、對方在意什麼、希望從你身上得到什麼資訊和結果。只有這樣，你說出來的話才是有用的，對方才會聽進去。

在這裡我推薦一本書，叫《人性的弱點》。這本書雖然是剖析心理的成功學書藉。但卻能讓我們從側面瞭解到，人的內心到底最在意什麼。因為只有抓住了人性，我們說出來的話才能字字千金。

二、勤加練習，掌握技巧。

我認為世界上所有的技能都可以透過學習和訓練，得到提升。在這裡我推薦一本書，叫《幽默溝通學》。你可以透過，訓練自己的表情，肢體動作，措辭等各方面，來提升你的表達能力。因為很多時候溝通不單是說話那麼簡單，更要傳達你的思想與品位。所以說話的語氣之曲，動作，比你是說話內容更加重要。

人在緊張的時候會不自覺地否定、拒絕，即使他內心認可你，這是人天生的一種保護自我的機制。適當的幽默能緩和現場的緊張氣氛，當你能讓對方感到輕鬆愉悅，那麼自然會更容易接受你的觀點，從而達到溝通的目的。

三、增強自信心

溝通時還有很重要的一點，就是你的自信心。我們可以看看企業領導和國家元首演講時表現。他們說話都是鏗鏘有力，氣場十足，在重要的句子輔以重音提來音量來加強確定。給人一種確信無疑的感覺。另外我們還可以下載一些諸如美國總統就職演講，重大會議的開幕演講的演講稿。照著來唸，也能感受到語言的力量，培養自己的信心。

綜上所述，只要你堅定，堅持，決絕，我相信沒有事情可以難倒你。

鍛鍊口才的特效方法之二——背誦法

一、概念

背誦，既是一種學習方法，又是提高口才的特效途徑之一。它不但提高人的記憶能力，還能讓你出口成章、語驚四座而征服一大片觀眾。

可以這麼說，背誦是訓練口才必不可少的一種手段之一。因為擁有良好的記憶力，你就能背下很多你認為值得要記住的“好東西”，而當大腦儲存了足夠的知識後，你不但可以張口就來，滔滔不絕，而且你整個人的氣質都改變了，這也就是人們常說的“腹有詩書氣自華”；但如果大腦中是一篇空白，你就算再怎麼伶牙俐齒，說出來的話還是沒有內涵，沒有知性，而你依然一個缺乏口才的人。

二、分類

當然，記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛鍊才是關鍵。為了更快地掌握這種方法，我們先對它進行分類：

1、抄讀背誦

就是眼看材料，口唸材料，手寫材料，而達到心記材料的記憶方法。而在整個過程中，抄抄讀讀、讀讀抄抄，不要多時，讀完部分，抄完部分，也差不多背完部分；讀完全部，抄完全部，也差不多背完全部。總之，當眼熟、口熟、心熟後，全文就很容易透過對它們的熟記而背誦出來了。這種背誦法，屬於理解記憶。

2、分段背誦

就是將整篇材料分成幾段，先讀第一段的第一句，當背熟第一句後，再將第一段的第一句和第二句連起來讀，也就是把第一句和第二句連起來背，依次類推，滾動前進，直到背完整篇材料為止。這種背誦法，屬於機械記憶。

3、整篇背誦

就是把整篇材料當作一個整體去記憶。具體流程為：先將整篇材料從頭到尾讀一遍，初步理解文章的脈絡和作者的思路。第一遍根本談不上記憶，但隨著多次的誦讀，在進一步理解文章的整個意思後，就可以憑著理解，把整篇材料背誦下來了。這種方法比較適合於短篇文章，屬於理解記憶。

三、訓練方法

背誦口才訓練法的步驟如下：

第一步，先找一篇自己喜歡的材料，可以是詩歌、散文、小說，也可以是小品文或者演講稿。當然，先從短文開始的，比如，挑選一段名言。

第二步，認認真真地看完材料，如果有不熟悉的生詞和生字，就拿出字典或者詞典，弄明白它們的字音和詞義。

第三步，對所選材料進行分析，揣摩作者的寫作意圖，體會作者的思想感情。

第四步，對所選材料進行必要的藝術處理。比如，找出停頓、重音等，而這些都有利於在背誦的時候更準確地表達出原作者的思想感情。

第五步，開始背誦，先不要求聲情並茂，只求能將材料準確地背下來。

第六步，在背熟材料的基礎上，進行大聲朗誦，並隨時注意自己聲音的清晰度、響亮度以及隨時調整自己朗誦的速度。

第七步，完成了前面的幾步工作後，就開始用飽滿的情感，準確的語音、適中的語調進行背誦了。

注：這個訓練過程中，最好有老師在旁邊指導或者有同學在旁邊監督，效果會更佳。

四、訓練材料

瞭解了背誦口才訓練這一方法後，接下來筆者就給大家停供一些訓練材料，以便供朋友們在進行背誦訓練時使用。這些材料包括，必背的10篇古文、必背的10首古詩、必背的10首古詞、必背的10首現代詩、必背的100則勵志格言，必背的 100則幽默歇後語等。這些素材都是精品中的精品，希望朋友們第一時間全部把它背下來。

（一）必背的10篇古文

1、生於憂患，死於安樂

--孟子

舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百里奚舉於市。故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恆亡，然後知生於憂患，而死於安樂也。

2、莊子與惠子游於濠梁

--莊子

莊子與惠子游於濠梁之上。莊子曰：“鯈魚出遊從容，是魚之樂也。”惠子曰：“子非魚，安知魚之樂？”莊子曰：“子非我，安知我不知魚之樂？”惠子曰：“我非子，固不知子矣；子固非魚也，子之不知魚之樂全矣！”莊子曰：“請循其本。子曰‘汝安知魚樂’雲者，既已知吾知之而問我。我知之濠上也。”

3、出師表

--諸葛亮

先帝創業未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此誠危急存亡之秋也。然侍衛之臣不懈於內，忠志之士忘身於外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之於陛下也。誠宜開張聖聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。

宮中府中，俱為一體，陟罰臧否，不宜異同。若有作奸犯科及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使內外異法也。

侍中、侍郎郭攸之、費禕、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔以遺陛下。愚以為宮中之事，事無大小，悉以諮之，然後施行，必能裨補闕漏，有所廣益。

將軍向寵，性行淑均，曉暢軍事，試用於昔日，先帝稱之曰能，是以眾議舉寵為督。愚以為營中之事，悉以諮之，必能使行陣和睦，優劣得所。

親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此後漢所以傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，未嘗不嘆息痛恨於桓、靈也。侍中、尚書、長史、參軍，此悉貞良死節之臣，願陛下親之信之，則漢室之隆，可計日而待也。

臣本布衣，躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣於草廬之中，諮臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。後值傾覆，受任於敗軍之際，奉命於危難之間，爾來二十有一年矣。

先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂嘆，恐託付不效，以傷先帝之明，故五月渡滬，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除奸賊兇，興復漢室，還於舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至於斟酌損益，進盡忠言，則攸之、禕、允之任也。

願陛下託臣以討賊興復之效，不效則治臣之罪，以告先帝之靈。若無興德之言，則責攸之、禕、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自謀，以諮諏善道，察納雅言，深追先帝遺詔。臣不勝受恩感激！

今當遠離，臨表涕零，不知所言。

4、陳情表

--李密

臣密言：臣以險釁，夙遭閔凶。生孩六月，慈父見背；行年四歲，舅奪母志。祖母劉愍臣孤弱，躬親撫養。臣少多疾病，九歲不行，零丁孤苦，至於成立。既無叔伯，終鮮兄弟，門衰祚薄，晚有兒息。外無期功強近之親，內無應門五尺之僮，煢煢孑立，形影相弔。而劉夙嬰疾病，常在床蓐，臣侍湯藥，未曾廢離。

逮奉聖朝，沐浴清化。前太守臣逵察臣孝廉，後刺史臣榮舉臣秀才。臣以供養無主，辭不赴命。詔書特下，拜臣郎中，尋蒙國恩，除臣洗馬。猥以微賤，當待東宮，非臣隕首所能上報。臣具以表聞，辭不就職。詔書切峻，責臣逋慢，郡縣逼迫，催臣上道；州司臨門，急於星火。臣欲奉詔賓士，則劉病日篤；欲苟順私情，則告訴不許：臣之進退，實為狼狽。

伏惟聖朝以孝治天下，凡在故老，猶蒙矜育，況臣孤苦，特為尤甚。且臣少事偽朝，歷職郎署，本圖宦達，不矜名節。今臣亡國賤俘，至微至陋，過蒙拔擢，寵命優渥，豈敢盤桓，有所希冀。但以劉日薄西山，氣息奄奄，人命危淺，朝不慮夕。臣無祖母，無以至今日；祖母無臣，無以終餘年。母孫二人，更相為命，是以區區不能廢遠。

臣密今年四十有四，祖母今年九十有六，是臣盡節於陛下之日長，報養劉之日短也。烏鳥私情，願乞終養。臣之辛苦，非獨蜀之人士及二州牧伯所見明知，皇天后土實所共鑑。願陛下矜愍愚誠，聽臣微志。庶劉僥倖，卒保餘年，臣生當隕首，死當結草。臣不勝犬馬怖懼之情，謹拜表以聞。

5、桃花源記

--陶淵明

晉太元中，武陵人捕魚為業。緣溪行，忘路之遠近。忽逢桃花林，夾岸數百步，中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛。漁人甚異之。復前行，欲窮其林。

林盡水源，便得一山，山有小口，彷彿若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來種作，男女衣著，悉如外人。黃髮垂髫，並怡然自樂。

見漁人，乃大驚，問所從來。具答之。便要還家，設酒殺雞作食。村中聞有此人，鹹來問訊。自雲先世避秦時亂，率妻子邑人來此絕境，不復出焉，遂與外人間隔。問今是何世，乃不知有漢，無論魏晉。此人一一為具言所聞，皆嘆惋。餘人各復延至其家，皆出酒食。停數日，辭去。此中人語云：“不足為外人道也。”

既出，得其船，便扶向路，處處志之。及郡下，詣太守，說如此。太守即遣人隨其往，尋向所志，遂迷，不復得路。

南陽劉子驥，高尚士也，聞之，欣然規往。未果，尋病終，後遂無問津者。

6、滕王閣序

--王勃

豫章故郡，洪都新府。星分翼軫，地接衡廬。襟三江而帶五湖，控蠻荊而引甌越。物華天寶，龍光射牛鬥之墟；人傑地靈，徐孺下陳蕃之榻。雄州霧列，俊採星馳。臺隍枕夷夏之交，賓主盡東南之美。都督閻公之雅望，棨戟遙臨；宇文新州之懿範，襜帷暫駐。十旬休假，勝友如雲；千里逢迎，高朋滿座。騰蛟起鳳，孟學士之詞宗；紫電青霜，王將軍之武庫。家君作宰，路出名區；童子何知，躬逢勝餞。

時維九月，序屬三秋。潦水盡而寒潭清，煙光凝而暮山紫。儼驂騑於上路，訪風景於崇阿。臨帝子之長洲，得仙人之舊館。層巒聳翠，上出重霄；飛閣流丹，下臨無地。鶴汀鳧渚，窮島嶼之縈迴；桂殿蘭宮，及岡巒之體勢。披繡闥，俯雕甍，山原曠其盈視，川澤紆其駭矚。閭閻撲地，鐘鳴鼎食之家；舸艦彌津，青雀黃龍之舳。雲銷雨霽，彩徹區明。落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。漁舟唱晚，響窮彭蠡之濱；雁陣驚寒，聲斷衡陽之浦。

遙襟甫暢，逸興遄飛。爽籟發而清風生，纖歌凝而白雲遏。睢園綠竹，氣凌彭澤之樽；鄴水朱華，光照臨川之筆。四美具，二難並。窮睇眄於中天，極娛遊於暇日。天高地迥，覺宇宙之無窮；興盡悲來，識盈虛之有數。望長安於日下，目吳會於雲間。地勢極而南溟深，天柱高而北辰遠。關山難越，誰悲失路之人；萍水相逢，盡是他鄉之客。懷帝閽而不見，奉宣室以何年？

嗟乎！時運不齊，命途多舛。馮唐易老，李廣難封。屈賈誼於長沙，非無聖主；竄梁鴻於海曲，豈乏明時？所賴君子見機，達人知命。老當益壯，寧移白首之心？窮且益堅，不墜青雲之志。酌貪泉而覺爽，處涸轍以猶歡。北海雖賒，扶搖可接；東隅已逝，桑榆非晚。孟嘗高潔，空懷報國之情；阮籍猖狂，豈效窮途之哭！

勃，三尺微命，一介書生。無路請纓，等終軍之弱冠；有懷投筆，慕宗愨之長風。舍簪笏於百齡，奉晨昏於萬里。非謝家之寶樹，接孟氏之芳鄰。他日趨庭，叨陪鯉對；今晨捧袂，喜託龍門。楊意不逢，撫凌雲而自惜；鍾期相遇，奏流水以何慚？

嗚乎！勝地不常，盛筵難再；蘭亭已矣，梓澤丘墟。臨別贈言，幸承恩於偉餞；登高作賦，是所望於群公。敢竭鄙誠，恭疏短引；一言均賦，四韻俱成。請灑潘江，各傾陸海云爾：

滕王高閣臨江渚，佩玉鳴鸞罷歌舞。

畫棟朝飛南浦雲，珠簾暮卷西山雨。

閒雲潭影日悠悠，物換星移幾度秋。

閣中帝子今何在？檻外長江空自流。

7、師說

--韓愈

古之學者必有師。師者，所以傳道受業解惑也。人非生而知之者，孰能無惑？惑而不從師，其為惑也，終不解矣。生乎吾前，其聞道也固先乎吾，吾從而師之；生乎吾後，其聞道也亦先乎吾，吾從而師之。吾師道也，夫庸知其年之先後生於吾乎？是故無貴無賤，無長無少，道之所存，師之所存也。

嗟乎！師道之不傳也久矣！欲人之無惑也難矣！古之聖人，其出人也遠矣，猶且從師而問焉；今之眾人，其下聖人也亦遠矣，而恥學於師。是故聖益聖，愚益愚。聖人之所以為聖，愚人之所以為愚，其皆出於此乎？愛其子，擇師而教之。於其身也，則恥師焉，惑矣。彼童子之師，授之書而習其句讀者，非吾所謂傳其道解其惑者也。句讀之不知，惑之不解，或師焉，或不焉，小學而大遺，吾未見其明也。巫醫、樂師、百工之人，不恥相師；士大夫之族，曰師曰弟子云者，則群聚而笑之。問之，則曰：“彼與彼年相若也，道相似也，位卑則足羞，官盛則近諛。”嗚呼！師道之不復，可知矣。巫醫、樂師、百工之人，君子不齒，今其智乃反不能及，其可怪也歟！

聖人無常師。孔子師郯子、萇弘、師襄、老聃。郯子之徒，其賢不及孔子。孔子曰：“三人行，則必有我師。”是故弟子不必不如師，師不必賢於弟子。聞道有先後，術業有專攻，如是而已。

李氏子蟠，年十七，好古文，六藝經傳皆通習之，不拘於時，學於餘。餘嘉其能行古道，作《師說》以貽之。

8、捕蛇者說

--柳宗元

永州之野產異蛇，黑質而白章；觸草木，盡死；以齧人，無御之者。然得而腊之以為餌，可以已大風、攣踠、瘻、癘，去死肌，殺三蟲。其始，太醫以王命聚之，歲賦其二，募有能捕之者，當其租入。永之人爭奔走焉。

有蔣氏者，專其利三世矣。問之，則曰：“吾祖死於是，吾父死於是。今吾嗣為之十二年，幾死者數矣。”言之，貌若甚戚者。

餘悲之，且曰：“若毒之乎？餘將告於蒞事者，更若役，復若賦，則何如？”

蔣氏大戚，汪然出涕曰：“君將哀而生之乎？則吾斯役之不幸，未若復吾賦不幸之甚也。向吾不為斯役，則久已病矣。自吾氏三世居是鄉，積於今六十歲矣，而鄉鄰之生日蹙。殫其地之出，竭其廬之入，號呼而轉徙，飢渴而頓踣，觸風雨，犯寒暑，呼噓毒癘，往往而死者相藉也。曩與吾祖居者，今其室十無一焉，與吾父居者，今其室十無二三焉，與吾居十二年者，今其室十無四五焉，非死則徙爾，而吾以捕蛇獨存。悍吏之來吾鄉，叫囂乎東西，隳突乎南北，譁然而駭者，雖雞狗不得寧焉。吾恂恂而起，視其缶，而吾蛇尚存，則弛然而臥。謹食之，時而獻焉。退而甘食其土之有，以盡吾齒。蓋一歲之犯死者二焉，其餘,則熙熙而樂，豈若吾鄉鄰之旦旦有是哉！今雖死乎此，比吾鄉鄰之死則已後矣，又安敢毒耶？”

餘聞而愈悲。孔子曰：“苛政猛於虎也。”吾嘗疑乎是，今以蔣氏觀之，猶信。嗚呼！孰知賦斂之毒有甚是蛇者乎？故為之說，以俟夫觀人風者得焉。

9、陋室銘

--劉禹錫

山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上階綠，草色入簾青。談笑有鴻儒，往來無白丁。可以調素琴，閱金經。無絲竹之亂耳，無案牘之勞形。南陽諸葛廬，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？

10、岳陽樓記

--范仲淹

慶曆四年春，滕子京謫守巴陵郡。越明年，政通人和，百廢具興。乃重修岳陽樓，增其舊制，刻唐賢今人詩賦於其上。屬予作文以記之。

予觀夫巴陵勝狀，在洞庭一湖。銜遠山，吞長江，浩浩湯湯，橫無際涯；朝暉夕陰，氣象萬千。此則岳陽樓之大觀也，前人之述備矣。然則北通巫峽，南極瀟湘，遷客騷人，多會於此，覽物之情，得無異乎？

若夫霪雨霏霏，連月不開，陰風怒號，濁浪排空；日星隱曜，山嶽潛形；商旅不行，檣傾楫摧；薄暮冥冥，虎嘯猿啼。登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，滿目蕭然，感極而悲者矣。

至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃；沙鷗翔集，錦鱗游泳；岸芷汀蘭，郁郁青青。而或長煙一空，皓月千里，浮光躍金，靜影沉璧，漁歌互答，此樂何極！登斯樓也，則有心曠神怡，寵辱偕忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。

嗟夫！予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲；居廟堂之高則憂其民；處江湖之遠則憂其君。是進亦憂，退亦憂。然則何時而樂耶？其必曰“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”乎。噫！微斯人，吾誰與歸？

時六年九月十五日。

（二）必背的10首古詩

1、短歌行

--曹操

對酒當歌，人生幾何！

譬如朝露，去日苦多。

慨當以慷，憂思難忘。

何以解憂？唯有杜康。

青青子衿，悠悠我心。

但為君故，沉吟至今。

呦呦鹿鳴，食野之苹。

我有嘉賓，鼓瑟吹笙。

明明如月，何時可掇？

憂從中來，不可斷絕。

越陌度阡，枉用相存。

契闊談，心念舊恩。

月明星稀，烏鵲南飛。

繞樹三匝，何枝可依？

山不厭高，海不厭深。

周公吐哺，天下歸心。

2、春江花月夜

--張若虛

春江潮水連海平，海上明月共潮生。

灩灩隨波千萬裡，何處春江無月明。

江流宛轉繞芳甸，月照花林皆似霰。

空裡流霜不覺飛，汀上白沙看不見。

江天一色無纖塵，皎皎空中孤月輪。

江畔何人初見月，江月何年初照人？

人生代代無窮已，江月年年只相似。

不知江月待何人，但見長江送流水。

白雲一片去悠悠，青楓浦上不勝愁。

誰家今夜扁舟子，何處相思明月樓？

可憐樓上月徘徊，應照離人妝鏡臺。

玉戶簾中卷不去，搗衣砧上拂還來。

此時相望不相聞，願逐月華流照君。

鴻雁長飛光不度，魚龍潛躍水成文。

昨夜閒潭夢落花，可憐春半不還家。

江水流春去欲盡，江潭落月復西斜。

斜月沉沉藏海霧，碣石瀟湘無限路。

不知乘月幾人歸，落月搖情滿江樹。

3、登鸛雀樓

--王之渙

白日依山盡，黃河入海流。

欲窮千里目，更上一層樓。

4、將進酒

--李白

君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。

君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。

人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

天生我材必有用，千金散盡還復來。

烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯。

岑夫子、丹丘生；將進酒，杯莫停。

與君歌一曲，請君為我傾耳聽。

鐘鼓饌玉不足貴，但願長醉不復醒。

古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名。

陳王昔時宴平樂，斗酒十千恣歡謔。

主人何為言少錢，徑須沽取對君酌。

五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁。

5、登高

--杜甫

風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。

無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。

萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。

艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。

6、使至塞上

--王維

單車欲問邊，屬國過居延。

徵蓬出漢塞，歸雁入胡天。

大漠孤煙直，長河落日圓。

蕭關逢候騎，都護在燕然。

7、黃鶴樓

--崔顥

昔人已乘黃鶴去，此地空餘黃鶴樓。

黃鶴一去不復返，白雲千載空悠悠。

晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚鵡洲。

日暮鄉關何處是，煙波江上使人愁。

8、白雪歌送武判官歸京

--岑參

北風捲地白草折，胡天八月即飛雪。

忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。

散入珠簾溼羅幕，狐裘不暖錦衾薄。

將軍角弓不得控，都護鐵衣冷難著。

瀚海闌干百丈冰，愁雲慘淡萬里凝。

中軍置酒飲歸客，胡琴琵琶與羌笛。

紛紛暮雪下轅門，風掣紅旗凍不翻。

輪臺東門送君去，去時雪滿天山路。

山迴路轉不見君，雪上空留馬行處。

9、楓橋夜泊

--張繼

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

10、觀書有感

--朱熹

半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。

問渠哪得清如許？為有源頭活水來。

（三）必背的10首古詞

1、望江南

--溫庭筠

梳洗罷，獨倚望江樓。

過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠。

腸斷白蘋洲。

2、虞美人

--李煜

春花秋月何時了，往事知多少。

小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中。

雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。

問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。

3、雨霖鈴

--柳永

寒蟬悽切。對長亭晚，驟雨初歇。

都門帳飲無緒，留戀處、蘭舟催發。

執手相看淚眼，竟無語凝噎。

念去去、千里煙波，暮靄沉沉楚天闊。

多情自古傷離別。更那堪、冷落清秋節。

今宵酒醒何處，楊柳岸、曉風殘月。

此去經年，應是良辰、好景虛設。

便縱有、千種風情，更與何人說。

4、念奴嬌

赤壁懷古

--蘇軾

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。

故壘西邊，人道是、三國周郎赤壁。

亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。

江山如畫，一時多少豪傑。

遙想公謹當年，小喬初嫁了，雄姿英發。

羽扇綸巾，談笑間、強虜灰飛煙滅。

故國神遊，多情應笑我，早生華髮。

人間如夢，一尊還酹江月。

5、聲聲慢

--李清照

尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘慼戚。

乍暖還寒時候，最難將息。

三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來風急？

雁過也，正傷心，卻是舊時相識。

滿地黃花堆積。憔悴損，如今有誰堪摘？

守著窗兒，獨自怎生得黑？

梧桐更兼細雨，到黃昏、點點滴滴。

這次第，怎一個、愁字了得！

6、破陣子

為陳同父賦壯語以寄

--辛棄疾

醉裡挑燈看劍，夢迴吹角連營。

八百里分麾下灸，五十弦翻塞外聲。

沙場秋點兵。

馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚。

了卻君王天下事，嬴得生前身後名。

可憐白髮生！

7、滿江紅

--岳飛

怒髮衝冠，憑欄處、瀟瀟雨歇。

抬望眼、仰天長嘯，壯懷激烈。

三十功名塵與土，八千里路雲和月。

莫等閒、白了少年頭，空悲切。

靖康恥，猶未雪；臣子恨，何時滅？

駕長車踏破、賀蘭山缺。

壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。

待從頭、收拾舊山河，朝天闕。

8、卜算子

詠梅

--陸游

驛外斷橋邊，寂寞開無主。

已是黃昏獨自愁，更著風和雨。

無意苦爭春，一任群芳妒。

零落成泥碾作塵，只有香如故。

9、臨江仙

--楊慎

滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。

是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。

白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風。

一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。

10、長相思

--納蘭性德

山一程，水一程，身向榆關那畔行，夜深千帳燈；

風一更，雪一更，聒碎鄉心夢不成，故園無此聲。

（四）必背的10首現代詩

1、偶然

--徐志摩

我是天空裡的一片雲，

偶爾投影在你的波心，

你不必訝異，

更無須歡喜，

在轉瞬間消滅了蹤影。

你我相逢在黑夜的海上，

你有你的，我有我的，方向；

你記得也好，

最好你忘掉，

在這交會時互放的光亮。

2、雨巷

--戴望舒

撐著油紙傘，獨自

彷徨在悠長、悠長

又寂寥的雨巷，

我希望逢著

一個丁香一樣地

結著愁怨的姑娘。

她是有

丁香一樣的顏色，

丁香一樣的芬芳，

丁香一樣的憂愁，

在雨中哀怨，

哀怨又彷徨。

她彷徨在這寂寥的雨巷，

撐著油紙傘

像我一樣，

像我一樣地

默默彳亍著，

冷漠、悽清，又惆悵。

她默默地走近，

走近，又投出

太息一般的眼光，

她飄過

像夢一般地，

像夢一般地悽婉迷茫。

像夢中飄過

一枝丁香地，

我身旁飄過這個女郎；

她默默地遠了，遠了，

到了頹圮的籬牆，

走盡這雨巷。

在雨的哀曲裡，

消了她的顏色，

散了她的芬芳，

消散了，甚至她的

太息般的眼光

丁香般的惆悵。

撐著油紙傘，獨自

彷徨在悠長、悠長

又寂寥的雨巷，

我希望飄過

一個丁香一樣地

結著愁怨的姑娘。

3、錯誤

--鄭愁予

我打江南走過

那等在季節裡的容顏如蓮花開落

東風不來，三月的柳絮不飛

你的心如小小寂寞的城

恰若青石的街道向晚

跫音不響，三月的春帷不揭

你的心是小小的窗扉緊掩

我達達的馬蹄是美麗的錯誤

我不是歸人，是個過客……

4、一棵開花的樹

--席慕蓉

如何讓你遇見我

在我最美麗的時刻 為這

我已在佛前 求了五百年

求它讓我們結一段塵緣

佛於是把我化做一棵樹

長在你必經的路旁

Sunny下慎重地開滿了花

朵朵都是我前世的盼望

當你走近 請你細聽

那顫抖的葉是我等待的熱情

而當你終於無視地走過

在你身後落了一地的

朋友啊 那不是花瓣

那是我凋零的心

5、相信未來

--食指

當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺，

當灰燼的餘煙嘆息著貧困的悲哀，

我依然固執地鋪平失望的灰燼，

用美麗的雪花寫下：相信未來。

當我的紫葡萄化為深秋的露水，

當我的鮮花依偎在別人的情懷，

我依然固執地用凝霜的枯藤

在淒涼的大地上寫下：相信未來。

我要用手指那湧向天邊的排浪，

我要用手掌那托起太陽的大海，

搖曳著曙光那溫暖漂亮的筆桿

用孩子的筆體寫下：相信未來。

我之所以堅定地相信未來，

是我相信未來人們的眼睛——

她有撥開歷史風塵的睫毛，

她有看透歲月篇章的瞳孔。

不管人們對於我們腐爛的皮肉，

那些迷途的惆悵、失敗的苦痛，

是寄予感動的熱淚、深切的同情，

還是給以輕蔑的微笑、辛辣的嘲諷。

我堅信人們對於我們的脊骨，

那無數次的探索、迷途、失敗和成功，

一定會給予熱情、客觀、公正的評定。

是的，我焦急地等待著他們的評定。

朋友，堅定地相信未來吧，

相信不屈不撓的努力，

相信戰勝死亡的年輕，

相信未來、熱愛生命。

6、回答

--北島

卑鄙是卑鄙者的通行證，

高尚是高尚者的墓誌銘，

看吧，在那鍍金的天空中，

飄滿了死者彎曲的倒影。

冰川紀過去了，

為什麼到處都是冰凌？

好望角發現了，

為什麼死海里千帆相競？

我來到這個世界上，

只帶著紙、繩索和身影，

為了在審判前，

宣讀那些被判決的聲音。

告訴你吧，世界，

我--不--相--信！

縱使你腳下有一千名挑戰者，

那就把我算作第一千零一名。

我不相信天是藍的；

我不相信雷的回聲；

我不相信夢是假的；

我不相信死無報應。

如果海洋註定要決堤，

就讓所有的苦水都注入我心中；

如果陸地註定要上升，

就讓人類重新選擇生存的峰頂。

新的轉機和閃閃星斗，

正在綴滿沒有遮攔的天空。

那是五千年的象形文字，

那是未來人們凝視的眼睛。

7、致橡樹

--舒婷

我如果愛你——

絕不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己：

我如果愛你——

絕不學痴情的鳥兒，

為綠蔭重複單調的歌曲；

也不止像泉源，

常年送來清涼的慰籍；

也不止像險峰，

增加你的高度，襯托你的威儀。

甚至日光。

甚至春雨。

不，這些都還不夠！

我必須是你近旁的一株木棉，

做為樹的形象和你站在一起。

根，緊握在地下，

葉，相觸在雲裡。

每一陣風過，

我們都互相致意，

但沒有人

聽懂我們的言語。

你有你的銅枝鐵幹，

像刀，像劍，

也像戟；

我有我的紅碩花朵，

像沉重的嘆息，

又像英勇的火炬。

我們分擔寒潮、風雷、霹靂；

我們共享霧靄、流嵐、虹霓，

彷彿永遠分離，

卻又終身相依。

這才是偉大的愛情，

堅貞就在這裡：

愛——

不僅愛你偉岸的身軀，

也愛你堅持的位置，腳下的土地。

8、一代人

--顧城

黑夜給了我黑色的眼睛

我卻用它尋找光明

9、熱愛生命

--汪國真

我不去想是否能夠成功

既然選擇了遠方

便只顧風雨兼程

我不去想能否贏得愛情

既然鍾情於玫瑰

就勇敢地吐露真誠

我不去想身後會不會襲來寒風冷雨

既然目標是地平線

留給世界的只能是背影

我不去想未來是平坦還是泥濘

只要熱愛生命

一切，都在意料之中

10、面朝大海，春暖花開

--海子

從明天起，做一個幸福的人

餵馬，劈柴，周遊世界

從明天起，關心糧食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花開

從明天起，和每一個親人通訊

告訴他們我的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我將告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字

陌生人，我也為你祝福

願你有一個燦爛的前程

願你有情人終成眷屬

願你在塵世獲得幸福

我只願面朝大海，春暖花開

（五）必背的100則勵志格言

01、低調做人，高調做事。

02、不錯！人都是逼出來的。

03、理想很豐滿，現實很骨感。

04、現在不玩命，將來命玩你。

05、每一種創傷，都是一種成熟。

06、人之所以能，是因為相信能。

07、所有的婆婆都是從媳婦過來的。

08、只有淡季思想，沒有淡季市場。

09、含淚播種的人一定能含笑收穫。

10、人生沒有如果，只有後果和結果。

11、在這個世界：要麼忍，要麼殘忍。

12、萬丈高樓平地起，凡事還得靠自己。

13、能受天磨真好漢，不遭人妒是庸才。

14、你可以選擇放棄，但不能放棄選擇。

15、心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。

16、不為失敗找理由，要為成功找方法。

17、成功需要朋友，更大成功需要敵人。

18、我出生時貧窮，不可能到死也貧窮。

19、堅持不一定會贏，但放棄就一定會輸。

20、只有面對自己的錯誤，才能重新開始。

21、努力不一定成功，不努力一定不成功。

22、要為成功找辦法，不要為失敗找理由。

23、人生沒有彩排，每一天都是現場直播。

24、職場三定律：要麼狠、要麼忍、要麼滾。

25、能力就像瓜子仁，只有咬牙才能嗑出來。

26、沒有天生的自信，只有不斷培養的自信。

27、每一發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。

28、活在自己的心裡，不要活在別人的眼裡。

29、人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。

30、成功的起點叫相信，成功的終點叫堅持。

31、人生就像賭博，你不可以賭，但必須要博。

32、懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

33、一個人什麼都能逃避，唯獨逃避不了他自身。

34、當不了有錢人的後代，就要當有錢人的祖先。

35、擺渡者反反覆覆選擇彼岸，結果徘徊了一生。

36、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

37、機會從來不會被失去，你錯過的別人會接住。

38、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

39、不苦不累，生活無味；不拼不搏，人生白活。

40、這麼拼命只是想讓曾經看不起我的人，閉嘴。

41、天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕。

42、一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。

43、人生最大的快樂是創造，人生最大的財富是思考。

44、每一顆大樹的成長，要接受Sunny，也要包容風雨。

45、要成功，需要朋友，要取得巨大成功，需要敵人。

46、生活的悲劇性，不是徹底輸了，而是差一點贏了。

47、人生的兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志。

48、如果你不每週換一次水，那你就需要每週換一次魚。

49、大多數人想改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

50、人眉毛上的汗水和眉毛下的淚水，你必須選擇一樣。

51、不需要努力就能得到的東西只有一樣，那就是年齡。

52、不要問別人為你做了什麼，要問你為別人做了什麼。

53、人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。

54、不怕被利用，就怕是沒用。相信這一點，對誰都管用。

55、我一直在希望的田野上奔跑，雖然也偶爾被失望絆倒。

56、是天才表現出來，是人才體現出來，是蠢才顯現出來。

57、你可以像豬一樣的生活，但你永遠都不能像豬那樣快樂!

58、生命是充滿遺憾的篇章，因為她沒有機會讓你修改病句。

59、不要整天抱怨生活欠了你什麼，生活根本不知道你是誰？

60、我們常常抗議不公平的批評，卻樂意接受不應得的讚譽。

61、合理的就是訓練，不合理的就是磨鍊，兩者相加就是鍛鍊！

62、打工者要以老闆的心態來工作，老闆要以打工者則心態來經營。

63、樂觀的人就像水壺一樣，屁股都燒得紅紅的，他還有心情吹口哨！

64、記住該記住的，忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。

65、首先你要行，要有人誇你行，誇你的人也要行，你還須身體力行。

66、要經得起誘惑，要耐得住寂寞，要受得了冷落，人生才不會犯錯。

67、你是否被上司所賞識，只要看在你下面加人，還是在你上面加人。

68、鐵杵能磨成針，但木杵只能磨成牙籤。材料不對，再努力也沒用。

69、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。

70、一隻羊帶領一群狼，全部變成羊；一頭狼帶領一群羊，全部變成狼。

71、要成功，先發瘋，頭腦簡單往前衝。到最終，成功肯定來得輕輕鬆鬆。

72、舞臺小世界，世界大舞臺，想征服外面的世界，首先要征服這個舞臺。

73、我不哭，並不代表我堅強，因為我知道：哭完之後，還要繼續上戰場。

74、如果你認為你成功或是認為自己不能成功，通常情況下你都是正確的。

75、積極的人像太陽，永遠都在放光芒；消極的人像月亮，初一十五不一樣。

76、失敗的人只有兩種：一種是不聽任何人的話，另一種是任何人的話都聽。

77、要想事情改變，先讓自己改變；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！

78、腳不能到達的地方，眼睛可以到達；眼睛不能到達的地方，精神可以到達。

79、昨天是張被退回的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金；要善加利用。

80、一個人獲取職業生涯成長的三個要素：思想大一點！行動大一點！品格大一點！

81、比大地更廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

82、當你超過別人一點點，別人會嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。

83、機會就像一扇迅速旋轉的轉門，當那個空擋轉到你面前時，你必須迅速擠進去。

84、無論你是獅子還是綿羊，你都必須奔跑；無論你是貧窮還是富貴，你都必須努力。

85、有一條路你不能選擇，那就是放棄的路；有一條路你不能拒絕，那就是成長的路。

86、先為已經成功的人勞作，再與即將成功的人合作，最後讓未來成功的人為自己工作。

87、有人欣賞你，說明你幸運；沒人欣賞你，這就是命運；作為朋友，我祝願你一生好運！

88、無論你在什麼時候開始，開始就不要停止； 無論你在什麼時候結束，結束就不要後悔。

89、宕機不可怕，可怕的是宕機前還沒存檔；失敗也不可怕，可怕的是失敗之後沒有從中吸取教訓。

90、從來沒有人告訴我，成功之後剛走幾步又是失敗；從來也沒有人對我說，失敗之後要走多遠才是成功。

91、竹子為什麼長得這麼高、這麼直？首先它是虛心的，虛心使人進步；其次它每前進一步，就自我小結一次。

92、用中庸拒絕極端；用務實發揮影響；用冷靜選擇決策；用自覺端正態度；用勇氣拋棄包袱；用真心追隨智慧。

93、思路決定出路，格局決定結局，態度決定高度，定位決定地位，眼界決定境界，腦袋決定口袋。

94、今天很殘酷，明天更殘酷，後天就美好，但絕大多數人都死在明天的晚上，卻見不到後天的太陽。

95、每塊木頭都可以是一尊佛，只要能去掉多餘的部分；每個人都可以是完美的，只要肯去掉缺點和瑕疵。

96、所有的事情，開始於思想，所有的改變，出現於瞬間，所有的客戶，都被我說服，所有的目標，都可以實現。

97、成功源於選擇，動力源於夢想，成長源於學習，運氣源於行動，強大源於合作，收穫源於付出，管理源於人格，輝煌源於持久！

98、發生一件事，如果你喜歡它，那麼享受它。不喜歡，那麼避開它。避不開，那麼改變它。改不了，那麼接受它。改變觀念，你就能接受它。

99、人的一半是天使，人的一半是魔鬼。如果你把別人當成天使，你將生活在天堂裡，如果你把別人當成魔鬼，你將生活在地域裡；如果你把別人變成天使，說明你在製造天堂；如果你把別人變成魔鬼，說明你在製造地域。

100、我不能決定生命的長度，但我可以控制生命的寬度；我不能左右天氣，但我可以改變心情；我不能改變容貌，但我可以展現笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能預知明天，但我可以利用今天；我不能樣樣順利，但我可以事事盡心。

老鬼分享一點實戰心得，只要按照合理的步驟踏踏實實、穩紮穩打，您可以最快時間實現口才方面的脫胎換骨！

第二段——

第三段——

影片較短，其中上有很多內容未能全部闡釋，全當拋磚引玉，供參考。

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練習：

三天系統化學習，第一天聽理論，去練習，你就敢說話；第二天知道自己該說什麼，能說什麼，會說話；第三天從內容出發，一字一句修改字詞，為什麼要修改？修改前後對比，啟發教學，讓你說得好。

答主介紹：文若河，張嘴就來演講力訓練專家，北大、清華、浙大、復旦、廈大等高校Quattroporte班、EMBA班演講力講師，常年在北大、復旦、浙大面向社會開設演講力訓練課程。著有《競聘演講輕鬆過關》《會說話，得天下》《我最想要的口才指導》等暢銷書籍。更多資訊，請點上面的“關注”，可私信與文老師溝通交流。