根據你的描述，典型的油性面板，油性面板是由於面板水油不均衡導致的，出油證明面板很缺水，皮脂腺分泌水分，油脂腺分泌油份，平常護膚要多用補水的產品，像洗面奶用控油補水系列的，洗完臉用爽膚水拍臉再做一次毛孔的清潔，然後再用乳液和霜，要用水分大油份少的護膚品，當下午出油厲害的時候建議再洗一下臉，晚上多敷補水面膜，把面板調理到正常狀態。

這種膚質的人群洗臉的時候最好選擇溫水，在加幾滴米醋對去油效果會好一些，然後一定要使用非常補水的面部產品對面板進行後續的護理，控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會忍不住經常洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，正常肌膚的油脂和水分分泌應處於一種平衡狀態，如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個意義上說，補水是控油的關鍵。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保溼效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保溼，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。過度清潔面板會使面板出油的情況更嚴重。當面板感覺乾燥的時候，面板腺就會分泌油脂，過度的清潔會使面板腺更加大量分泌油脂，這就是面板出油更加嚴重的原因。

這種膚質的人群洗臉的時候最好選擇溫水，在加幾滴米醋對去油效果會好一些，然後一定要使用非常補水的面部產品對面板進行後續的護理，控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會忍不住經常洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，正常肌膚的油脂和水分分泌應處於一種平衡狀態，如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個意義上說，補水是控油的關鍵。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保溼效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保溼，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。過度清潔面板會使面板出油的情況更嚴重。當面板感覺乾燥的時候，面板腺就會分泌油脂，過度的清潔會使面板腺更加大量分泌油脂，這就是面板出油更加嚴重的原因。

這說明你的身體出現了問題，肺氣決定面板滋潤度，肺有宣發衛氣，津液於全身，溫潤肌膚皮毛的作用，只有肺的宣發作用正常了，衛氣，津液佈散到全身，肌膚得以濡養，面部面板才能潤澤。肺氣虛，宣發功能減弱，毛竅漢孔開合，代謝失常，肌膚失養，肺主皮毛，肺火盛，面部容易生痘和痤瘡，肺氣淤滯濁氣不能外排，體內濁氣散佈於面部，汙濁蘊化火肺熱上蒸則會出現痘痘，痤瘡等面板問題。要想面部好先從根上調理，治標又治本才行。

如果出油很厲害的話，可以拿清水再洗一遍臉 ，不要用洗面奶，洗完做好補水工作 ，多拍幾次爽膚水，塗質地清爽的乳液或面霜即可。

若只是出了一些油，也可以用吸油麵紙擦拭掉油脂即可。

其實面板出油厲害，平時還要注意飲食健康，少食油炸高熱量食物，多補充水分。

祝你有一個清爽細緻好面板！

不要，過度清潔會讓你面板更容易出油，如果你化妝，我也t區油性，我晚上會先用卸妝油然後再用泡沫潔面乳，要選適合自己的護膚品和化妝品真的蠻重要，清潔到位特別重要，然後多敷補水面膜，我一般下午化妝微微出油，就補一下妝就可以了很簡單，用好的護膚品，還有防曬也不要選油膩的，選適合油性面板的

你好，我是一位美業培訓導師。

下午又出油，方便的可以用清水在洗一次臉，洗完用一些清爽的補水類護膚品；當然如果下午不方便洗臉推薦你隨身攜帶吸油紙，臉上出油後，輕輕一擦，會很清爽，方便不貴還好用哦。

一般男性臉上面板容易出油多，並長有痘痘，出油的原因與熬夜、抽菸、喝酒等不良的生活習慣有一定因素。一般洗臉要選用補水洗面奶、補水面霜、補水面膜等，只有水補足了，自然就不會出油了，反之，越用控油的越出油多。可以下午再洗一次臉並再補水，但是也不要天天洗臉次數過多，反倒傷害臉部面板。

臉上愛出油說明面板的PH值分泌不平衡，就是嚴重缺水狀態，當油脂分泌過多的時候代謝不掉就會堵塞毛孔，就會長痘痘，這樣就需要下午再洗一次臉，用溫和無刺激清潔力比較好的洗面奶清潔，重點一定要給面板多補水，油性面板水油平衡出油就會少了，也是一種健康狀態。

你好，非常有幸回答你的問題。我的臉上也是長痘痘，臉上愛出油。這樣子已經持續10來年，長痘和出油就像是孿生姐妹一樣。有痘痘臉上一般就會出油。我也用過很多護膚產品，可是效果不好，而且還越用越糟糕。現在我在用一款姜力的生薑洗臉皂，每次洗臉都使用它，洗完以後面板不緊繃，出油少。平時長痘痘可以買點消炎膏擦在患處，化妝要避開痘痘的地方，避免堵塞毛孔。平時不要熬夜，營養均衡，少吃辣椒刺激食物。痘痘冒出來千萬不要去擠壓，擦消炎膏幾天就下去了。下面是我關於此問題的詳細解說，希望對你有所幫助，謝謝！

正好我就是油性面板，臉上出油很多。上初中的時候開始長痘痘，還用手擠，造成了面板感染。有時臉上有幾十個痘痘，很難看，自己也想了很多辦法，都無濟於事，心理負擔很重。

人的面板體質不同，有油性的，有乾性的。油性面板的人一定要注意菸酒的刺激，不吸菸，不喝酒。要少吃辛辣的食物，少吃油膩的食物。

飲食要清淡，像肉就應該少吃。多吃蔬菜、水果，補充維生素c，注意生活要有規律，不熬夜。

不要經常洗臉，選擇補水的洗面奶，用硫磺香皂洗臉。多補水，注意水油平衡，不抹化妝品，保持面板毛孔張開。

我之前也有過這樣的面板問題，後面我聽一個醫生說，用洋皂可以控油，後面我在超市裡面買了一塊洋皂費用2塊錢，很便宜。每天就洗2次，早上和晚上各一次。先用溫水給臉簡單的清理一下，然後用洋皂塗臉上。大概需要5-6分鐘。使用大概1個星期後，臉上油明顯就沒有了。然後逗逗也沒有了。希望對你有幫助！

建議你 早上洗完臉之後一定要補水 一定要補水 一定要補水

重要的事說三遍！！！水建議使用純露 補完水之後 保溼工作也要做 就是這樣才能保證你的面板水油平衡（清透保溼產品）

下午出油 也不要慌 剛開始 可以先從洗臉開始 一是你臉上的油脂旺盛 會讓你很不舒服 洗完臉乾爽透露 人也會比較精神

但是洗完臉之後 一定要補水補水補水 保溼工作都要做 就像白天出門一樣

晚上在家沒事 建議你也做面膜 補水的就ok

重要有個一月堅持下來 你旺盛的油脂分泌會得到很好的改善 你的痘痘說不定也會有意想不到的驚喜收穫哦

1.要睡覺候拿黃瓜切雹放置臉幾鍾拿月您臉白嫩 美白2.睡前用便宜化妝棉加化妝水完全浸溼敷臉20鍾每週3您面板想水亮清透喔 美白3.每起床喝2杯水其杯加些鹽巴清腸胃 美白4.門前定要擦隔離霜及防曬乳家記要馬卸妝 美白5.先用溫水再用冷水洗臉讓肌膚既乾淨且毛細孔變喔 美白6.定要喝水熬夜少吃油炸類東西保持面板清潔 美白7.每晚洗完臉養樂倒化妝棉直接敷兩頰甚至連額、巴 順便敷斑兼美白每用量約六瓶養樂 美白8.晚少喝水白喝水睡前敷水亮面膜;吃水喝酒抽菸熬夜保證水亮 美白9.首先用冷茶包敷眼五鍾接著做類似瑜珈作作先盤腿再手舉高往前趴保持姿勢約十鍾作始容易做 十鍾要段間練習效真 美白10.市售純水瓶(600cc)臺幣20元要周用純水洗臉3-4並經化妝綿沾純水敷面臉臉自漂漂喔 美白11.據醫報導Sunny紫外線除般所知UVA及UVB外 所謂UVC平Sunny現UVC及UVB易造曬傷別陰需防曬陰仍UVA波射線肌膚造傷害 撐傘才能防止化提早發喔 美白12.使用意仁粉加匙約1000cc水飲用水喝單面板連減肥都神奇幼議寣I利用意仁具利尿效減少浮腫所具瘦身及瘦臉幼纂A且美白肌膚幫助 美白13.泡溫泉泡溫泉僅讓肌膚粉潤光滑且消除疲勞若面板敏者泡療效溫泉改善哦 美白14.酵母粉1匙(超市均售)加統優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙再 貼於臉5-10鍾即周約2-3美白效更與SK-II面 膜具相同效省錢喔 美白15.偏:黑砂糖+蜂蜜+點點水;雖點麻煩能讓肌膚水嫩水嫩喔 美白16.酸奶粉倒入鮮奶(需密閉)放足24冬需要久點放 入冰箱冷藏用製作點用喝原本用減肥啦用敷臉更棒美白效錯要忍受酸奶酸酸味道喔 美白17.用麵粉蜂蜜及牛奶2:1:1配調勻每週敷臉2每15-20鍾用溫水洗淨化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋項秘需加配項 獨門絕招~~每洗澡前先臉蛋清潔乾淨蜂蜜塗抹臉讓洗澡 蒸汽珍貴蜂蜜蒸入毛細孔 美白18.要擁嬰般肌膚簡單: A.飲食:拒絕任何辛辣油炸食物吃蔬菜水喝水 B.睡眠:每定要11:00前床睡覺 C.運每早晚各運 美白19.要覺毛孔粗用幾種同面膜敷臉: A.new skin冰河泥加敷面膏調勻敷整晚睡覺效超霹靂 B.蛋白直接抹勻臉待幹沖洗即 C.用市售乾燥敷面紙泡牛奶瀝乾敷臉美白幼纂C D.綠豆粉加蛋白調勻均勻塗臉 美白20.吃麵吃發胖幾種選擇: A.薏仁洗淨加水加糖煮1-2待涼水喝消腫及美白 B.茍杞加紅棗加桂圓煮加糖待涼水喝使臉色紅潤眼睛神ㄛ C.喝用排骨燉各種湯品

這個問題我還蠻有切身感受的

從小學5，6年級開始面部就開始出油起痘痘，

一直到大學3年級一直在面部出油起痘當中奮戰，最開始什麼都不懂，踩了很多的坑。

經過這麼多年的嘗試與鬥爭，個人總結：

內服外敷結合

1.飲食要清淡，避免刺激性食物，要好好調理內分泌。

2.要用溫和的潔面產品不要過分清潔：人身體分泌的油脂是為了保護肌膚的，油脂分泌過剩是因為肌膚水油不平衡，這種情況的產生可能是因為之前的過度清潔破壞了肌膚屏障。在我去醫院看皮科的幾年當中，給我主治面板的醫生經常是用清水洗臉。後來我開始嘗不用潔面乳，只用清水，效果非常好。

3. 不用過度的護膚，洗完臉後塗上基礎保溼即可

4. 儘量不要化妝

對於樓主的問題：下午出油用清水洗臉，再塗個基礎護膚即可。

疫情期間不用外出，是很好的做實驗的時機，大家可以試試，肯定有改善。

不用洗臉，可以用吸油紙，因為頻道洗臉會傷害角質層！

痘痘肌早晚各補一次水有修復毛孔作用。

用氨基酸洗面奶 sk2神仙水 效果會很明顯

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這補不補水關係不大，主要還是體內溼氣重，飲食方面去調理一下，多運動。