1、孩子從可以吃輔食了之後，比如純母乳寶寶是六個月以後，剛開始很多家庭是抱著喂米糊的，因為那個時候可能有的孩子並不能獨坐很久，但是到了獨坐完全沒問題以後，尤其是一歲以後，孩子可以吃的東西豐富了很多以後，就一定要要鍛鍊孩子做兒童餐椅。當然這個具體的時間視每個孩子的發育狀況不同而定，總的原則就是，身體條件允許的範圍內，越早越好。這樣孩子就會覺得，這一切都是生活中的正常組成部分。越早介入，孩子越容易接受。

2、孩子開始對勺子感興趣之後，就喜歡開始自己探索了。這個時候，很多家庭不願意孩子把衣服上、地上弄得到處都是，會指責孩子，讓孩子對弄髒地面和衣服有了羞恥感，或者不願意繼續探索，也有的家庭為了省去收拾地面和洗衣服的麻煩，直接餵飯，這樣做唯一的好處就是大人省事，但是後患無窮。在孩子對使用勺子很敏感的時期，對自己吃飯很敏感和好奇的時期，他們的探索權利被剝奪了，探索的慾望就沒那麼大了，等到以後家長想讓孩子自己吃飯，就越來越難了。

3、孩子弄髒衣服、弄髒地面的時間絕不會太久，可能一兩個月，三四個月，但是給孩子機會鍛鍊，努力嘗試，他們就很快能勝任獨立吃飯這件事。

4、孩子的小餐椅儘量圍坐在大人桌子的邊上，營造全家人一起吃飯的溫馨氛圍。吃飯的時候，表現出多美食的嚮往、欣賞和感激，也能潛移默化地吸引孩子。

5、孩子會走會跑以後，因為先前吃飯的時候一直都是在桌子上，也不會突然要求下午玩，如果偶爾在吃飯的時候，不肯吃，要求去玩，一定堅決不給額外的零食。孩子餓一頓不會餓壞，但是他們必須要知道吃飯的禮節，知道吃飯的時間務必吃飯，過了飯點就沒有吃的了，吃飯是自己的事情，是不能談條件的，自己需要為自己的肚子負責任。只要父母堅持幾次，孩子就知道了這件事情的底線在哪裡，以後認真吃飯的可能性就會提高很多。除非生病等不可抗因素，對於早已經能夠自己吃飯的大孩子，堅決不餵飯。

我是一名有兩個孩子的媽媽，孩子吃飯對我而言就是一日三餐*2的概念，若孩子不好好吃飯還要喂的話，那我縱然有幾隻手也是應付不來。因此，結合自己的養娃經驗，我建議必須養好三個習慣，讓孩子自己動手愛上吃飯：一是鼓勵自己動手，控制餵食。大人餵食實質是剝奪了孩子動手動腦的機會，不能練習手眼配合，不能鍛鍊手指小肌肉的控制，不能動腦指揮吃飯，只需簡單張口就有現成食物。腦袋空空手空空自然就開始調皮搗蛋。因此，請父母務必給孩子一套碗勺，讓他們自己動手，大人再一旁適時喂幾口即可，不要害怕寶寶弄髒衣服地板，學吃飯是每個人必經的過程，髒了擦乾淨就行。

二是吃飯定時定點，控制零食。當寶寶可以同大人一起吃飯時，吃飯時間要相對固定，一日三餐，定時定點，有利於養成他的好習慣。此外，一天中除了必要的水果和奶粉外，儘量少給孩子吃零食，不僅沒有營養，也會影響食慾。三是不要追著餵食，堅持底線。身邊很多家長都有追著屁股後面餵飯的習慣，主要是怕他們吃不飽吃不好，其實孩子很聰明，知道大人會隨時滿足他們吃飯的需求就不老實吃飯了，邊吃邊玩，邊看邊吃。事實上，父母應該掌握飯桌的主動權。首先要明白孩子不會把自己餓壞，如果餓了自然會哭鬧要吃，其次不要縱容他們的壞習慣，將吃飯的主動權收回父母的手中，必要時，餓上一頓，讓他們明白吃飯時間才有東西吃，自然會老實坐著，好好吃飯了。

孩子還是要培養自己吃飯的習慣，曾經聽說一個小孩去上幼兒園，到了吃中午飯的時候，只有她一個人自己坐著，在家裡都是用喂的，去了學校不懂得怎麼自己吃，等著人家喂，結果老師就叫家長把孩子領回去，先學會自己吃飯再來幼兒園。我家寶貝很小的時候就會自己拿著勺子吃飯，雖然當時灑的到處都是，但至少學會了吃飯，3歲的時候就自己用筷子吃飯了。

我的個人經驗。

首先，很多家長怕孩子餓著肚子，總是習慣性覺得孩子吃不了吃不好，甚至覺得孩子自己吃飯又麻煩又慢，為了省心就跟在孩子屁股後面選擇投餵。

每次看到那些餵飯的人說：“來張嘴，吃一口，哎喲寶貝好乖乖。”之類的，我都會汗顏。

過年聚餐在一起的時候，我給我家寶貝盛飯後，她知道洗手，然後坐下用筷子吃飯，吃完後高高興興去玩了。

六個月的時候，可以給孩子軟勺玩，她會開始咬在嘴裡。每次吃飯的時候，在她面前，她會對吃飯有個模糊的概念。

再大點就可以讓她自己吃米糊糊，雖然吃完到處都是，但你會發現孩子自己很享受自己吃飯的過程。

一歲多的時候，孩子已經能自主吃飯了。

並且開始學著用筷子，到現在二歲多已經完全自主吃飯。

總結一下：就是不要覺得孩子吃不好，吃不到，吃的亂，就去喂。你給孩子時間，哪怕是給他玩，玩著玩著也會了。

我是兩個孩子的媽媽，而且大部分時間都是自己帶孩子，所以為了減輕自己的負擔，最好的辦法就是讓孩子具有生活獨立性越早越好。兩個孩子都是從7、8個月開始學習自己吃飯，1歲左右就可以用勺吃，1歲半前後開始用筷子。

透過對兩個孩子的教育，我感覺讓孩子從小養成自己吃飯不用喂的好習慣其實並不難，只要做到以下幾點。

第一，固定的時間，養成一日三次正餐、兩次加餐的飲食習慣。讓孩子養成自己吃飯的習慣首先就是要合理安排孩子的飲食時間， 從滿6個月開始新增輔食，逐漸從一天一次穀物米糊、菜泥等到一天2～3次，由稀到稠慢慢過度。但是最終在1歲前將寶寶吃飯的時間固定，最好與成人同步或是略早一些。

第二，坐在固定的位置。給寶寶一個固定的用餐的位置，現在有很多漂亮實用的嬰兒餐桌椅，固定的位置會增強寶寶用餐的儀式感。

第三，平時少吃零食，飯前一小時內不吃零食。零食是影響孩子食慾的一個非常關鍵的殺手，而且對孩子的身體健康毫無益處，因此平時最好少給孩子吃零食，不要養成吃零食的習慣，更不要在飯前一小時吃零食，如果零食吃多了到正餐時自然不想再多吃，沒有吃的慾望自然更不會想自己動手去吃。

第四，吃飯時不看電視、iPad、不玩玩具。吃飯的時候養成專心吃飯的好習慣，不要看電視、iPad、玩玩具分散注意力，更不要因為孩子不想吃就端著碗追著喂

第五，給孩子自己吃飯的權利。前面4點都是講的養成定時、定點、定量吃飯的好習慣，習慣養成了就是萬事具備只欠東風，而東風就是讓孩子自己學著吃飯，尤其當孩子7、8個月時開始對一切物品的使用產生興趣時，不妨大人在餵飯的時候也給孩子一把小勺，讓他學著自己吃飯。如果大人總是擔心孩子因為吃不好弄的渾身都是湯汁，洗起來麻煩，那可以給孩子準備一件大點的圍嘴或是兜兜。減少湯汁撒到衣服上。當然我覺得對於學習吃飯時的孩子最好還是不要太在意他會弄髒衣服，否則錯過了孩子的敏感期，很可能會受更多的累。就像我一個閨蜜，孩子都2歲多了，但是每次吃飯都還得時是大人喂，她就是因為擔心孩子弄髒衣服，洗起來麻煩，所以一隻都是大人喂，結果就是現在這個孩子2歲了，仍然一點不會自己吃。

寶寶自己吃飯是從小培養的，不要餵飯，多給孩子自己吃飯的機會，鼓勵孩子用筷子吃飯，一方面可以鍛鍊孩子手部的肌肉群，另一方面對腦的開發有一定的好處； 給孩子一個固定的進餐位置，讓孩子模仿大人用餐； 到了吃飯的時間，全家人都要坐到飯桌旁，在吃飯時首先要有旺盛的食慾感，愉快的心情，這樣才能帶動孩子。但是有一點要注意，千萬不要在孩子面前說不喜歡吃某個菜，某個菜不好吃。這樣孩子也會默默地認同這個菜不好吃，不喜歡吃這個菜。經常談論一些營養、保健、怎樣長得高等等知識，不知不覺激發孩子進食興趣；在孩子進餐時要做到不勸、不逼、不催，進餐時間有保持在半小時之內。如果孩子吃得很慢沒有吃完，也要把飯菜撤下去。飯後她餓了不要給她小食品。告訴她，下次吃飯的時候一定要快快的吃； 盛飯時一定要注意飯量，不宜過多，最好是孩子剛剛夠吃就好。飯多了，會讓孩子養成剩飯的壞習慣。 另外，對於糾正孩子的不良習慣不是一朝一夕就能取得成效的，需要家長耐心和不斷的努力。

這個我有發言權！我孫女十一個月的時候！她姥姥就給孩子單獨盛了一碗飯！給個小勺！嘿嘿真代勁！吃的時候給她鼓勵你真棒！你真棒！……全是鼓勵孩子的話！在每次吃飯都給她和勺子！你拿一個勺子！她往嘴裡吃！你也往她嘴裡喂！一來二去的就養成自己吃的習慣了！關鍵送孩子上幼兒園的時候孩子不受氣！還不捱餓哈！老師那可能每頓都給你喂呀！就得鍛鍊自己吃的好習慣！