多喝水可以加快新陳代謝，促進體內抗病毒、抗細菌等反應。感冒時體內由於病原體的入侵，免疫功能處於比較活躍的狀態，需要大量的水來參與。感冒時多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節有助於體內代謝的廢物排出。

感冒分陽證即內熱，陰證即內寒。

內有熱，熱傷陰，多喝熱水，有利於補陰，不至於熱極傷陰，而形成亡陰症。

內有寒，多喝熱水，未必有好處。水進入人體內部，是需要從液態轉化為汽態，才能散佈全身的。當體內有寒裡，即便是熱水，體內溫度不能化水為汽，反而累積體內，傷本就弱少的陽氣，這叫寒上加寒。

故而不能一概而論，什麼感冒都是多喝熱水，須辦證而言之！

這是一個好問題，我相信大家肯定也感冒過，當你給你的朋友、家人、物件說自己感冒後，他們肯定會給你說多喝熱水，那麼感冒為什麼要多喝熱水呢？我們一起來探討一下，希望各位朋友可以收藏此內容！

相信大家都有過這樣的記憶：某日，當你從床上黯黯醒來，恍惚間，噴嚏、鼻塞、清水樣鼻涕讓你雙眼迷離； 咳嗽、咽乾、咽癢、咽痛、灼熱感讓你難受不以；甚至異樣的鼻後滴漏感使你不得不終日與紙為伴。鼻涕變稠、咽痛流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶啞力的症狀讓你大吃一驚-----身強力壯的你居然感冒了。伴隨著感冒慘痛經歷的回憶，讓我們一起來開啟今天的話題。

一、感冒的醫學定義

人們平日裡所說的感冒通常是指“普通感冒”，又稱“傷風”、“急性鼻炎”或“上呼吸道感染”。感冒是一種常見的急性上呼吸道感染性疾病，約有70%-80%的感冒由病毒引起，其中由流感病毒如鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起的流行性感冒最為常見。症狀表現為鼻塞、頭暈、肌肉痠痛等。還有20%左右的感冒是細菌感染直接或繼病毒感染之後發生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

中醫方面對感冒的解釋說明為：感冒的發生，是因感受外邪而發病。外邪之中以風邪為主，在氣候反常，冷熱失調，人體不固之時，風邪乘虛侵入。冬、春季節多發，季節交替時多發。因風為六淫之首，常挾肘氣侵入而致病。因此感冒在臨床上，又有風寒、風熱、兼溼、挾暑之不同。外邪侵襲人體，與人之正氣強弱有關。若生活起居失常，冷暖不調，或過度疲勞之後，正虛失於防禦，則易為外邪所害。在稟賦樣偏弱情況下，也易感受外邪而發病。此外，肺有痰熱，則風邪易乘，也可引起感冒。

二、多喝熱水治感冒？

大多數人看見“多喝熱水”這個詞可能會想起一點其他的什麼。比如在感情裡，女生聽到後最容易生氣的話，一定非“多喝熱水”莫屬：“我肚子痛”--“喝點熱水就好了”；“我發燒了”--“喝點熱水就好了”；“我生理期”--“喝點熱水就好了”……在不少直男眼裡，管她是感冒發燒肚子痛，一壺熱水下肚，通通搞定。許多女生認為這是男生的敷衍，讓我們來為廣大直男同志“辯解”一下。

古籍《黃帝內經》記載有“病至而治之湯液”，《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述，這裡的“湯”就是熱水的意思。所以，“多喝熱水”真的只是一句感冒時敷衍的廢話嗎？恰恰相反，“多喝熱水”可是有很大作用的：

1.喝熱水可以緩解感冒症狀。對於感冒期間的人來說，尤其是發燒的人來說，體內水分急速流失，因此需要補充水分。適口的熱水可以緩解喉嚨的不適，促進毛細血管的擴張，從而達到散熱，降低體溫的作用。2.感冒期間需要更多的水分參與新陳代謝。感冒發熱的時候，身體的消耗比平時大的多。體溫每升高1℃，基礎代謝率提高13%。也就是說發燒的時候必須要飲用更多的水，才能維持身體的正常代謝。再加上退熱發汗，甚至出血嘔吐、腹瀉，更多的飲水才可以保證身體的正常代謝，讓免疫系統有足夠的力量與病原體戰鬥。3.讓藥物更好的發揮作用。喝熱水還可以讓感冒藥物的成分更快的擴散到身體裡。特別是退熱藥，透過發汗把身體裡面的熱量帶出來，如果體內沒有足夠的水分，退熱藥的效果也會大打折扣。此外，很多藥物對肝臟和腎臟是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代謝，讓藥物的副作用降到最小。

但是，需要注意一點，喝熱水並不一定是越熱越好。衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）釋出公告，溫度高於65攝氏度的飲料被列入了2A（很可能致癌）級致癌物。多項試驗顯示，65℃-70℃的熱飲會導致老鼠長出食道腫瘤。所以準確來說，感冒時應該喝溫水，37至39攝氏度是比較合適的，喝水的時候不覺得燙嘴，沒有燒灼感就可以了。所以，下次鋼鐵直男遇見女朋友感冒了，記得叫她多喝溫水哦！

三．感冒的治療與預防

感冒的治療一般包括多飲水和使用藥物治療，如：解熱鎮痛藥，抗組胺藥，鎮咳藥，擬腎上腺素藥等。除此之外，感冒的時候最需要的是休息。帶病工作，肯定會讓感冒的時間延長。運動發汗，甚至是洗熱水澡，蒸桑拿，也不可取。這些活動治療感冒的原理無非是加快代謝，可能對於輕度的早期感冒有一定作用，但是這些活動會加重身體的負擔，絕大多數情況下會加重感冒，甚至是誘發心肌炎、肺炎等併發症，絕不可取。另外，感冒具有自限性，從出現症狀到痊癒，一般需要5～7天。

所以對於感冒，重中之重在於預防，給大家以下六條建議：

（1）勿熬夜，過度疲勞易導致免疫力下降，而讓感冒病毒有可乘之機。（2）均衡飲食，不過度減肥。勞逸結合，循序漸進地進行適當的體育運動。（3）在感冒流行的季節，少涉足公共場所，以減少感染機會，防止交叉感染。（4）保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，保持環境清潔和通風。（5）已經感冒者，請記得戴口罩，且吐痰一定要吐在衛生紙內丟棄。遵照醫囑,按時服藥，不要濫用抗生素。（6）感冒病患請儘量多待在家中休息至已無發燒，除可避免傳染給他人外，也可減少自己再被其他病毒感染的機會。

最後，提醒大家，正值冬季，天寒地凍，注意保暖，不要給感冒可乘之機。

最後，波波醫生希望各位朋友都身體健康。

如果有關於更多的健康問題，請到醫院諮詢專業醫生！