每個人在生活中都會發生開心的事和不開心的事 開心的事情令人心情愉悅 榮光煥發 不開心的事令人沮喪 悶悶不樂 如果事情會造成可預見的不幸 更令人心情低落 如果要發生某種不幸的事 首先要自己安慰自己 自己給自己打氣 沒有過不去的火焰山 任何事都會有轉機的不是絕對的 如果確定要發生不幸的結果 那就自己告訴自己接受吧 接受現實 風雨過後就有彩虹 遭遇的不幸也是人生中的一次歷練 經過這次磨難後會有更燦爛的明天等著我

首先你已經知道了最壞的結果，你要做的不僅是為此做好充分的思想準備，還要儘可能地為此做好充分的現實打算。接下來可以做的就是想辦法讓最後的結果更能為我們所接受。就算是被醫生宣判了死亡、餘日不多的癌症患者，也不乏戰勝病魔，活的生龍活虎的案例，所以我們千萬不要一開始就把這個結果還未顯化的“可預見的不幸”當做事實來對待，而是要儘量保持樂觀一點的心態，“從戰略上藐視它，從戰術上重視它”，想想最好的結果會是怎樣的，然後以此為目標，竭盡全力，一步一步地朝著這個方向努力，這才是最重要的，不是嗎？

對自然規律要充滿敬畏。

不以人的意志為轉移。

不是你想不想能決定的。

好好安撫自己

幸或不幸是相對的，是有參照物的。比如中學考試90分以上才叫優秀，而大學60以上就可以畢業了，大學裡的90分和60分區別不大。

古人的塞翁失馬，焉知禍福，就是一個啟示我們樂觀的寓言，任何事都有兩面，好或不好只是硬幣的兩面。你可以稱為好或壞，可以稱為壞和更壞，也稱為好或更好，結果取決於你對事物的解釋風格。

可預見的不幸，那就是心裡的理性在起主導作用：能冷靜分析形勢！那麼心裡要暗示自己：怎麼做才是合乎正常軌道的，怎麼做才能規避風險！有了心理不停地暗示，就不會腦門充血！最好是多多轉移注意力，讓自己更趨於健康狀態！也許所有的努力終歸是白費，那就說明那個不幸，和該是你生命的劫難！無所逃遁！認命吧。這多少有點宿命論，生活有時就是這一種宿命！當然也許就在不知不覺中也會轉運！

很多人預見不幸的第一反應是，忽略它，逃避它。

而你，預見了不幸，打算好好面對這個不幸，真的很不容易，也真的很有勇氣。

你說你還想給自己做心理建設，我想，你應該是擔心，這個不幸會讓自己痛苦難過，不知道怎麼撐過去吧？

我想，我們是可以靠信念撐過去。而這個信念，只有你可以給自己。

試著問問自己，是什麼讓自己選擇去面對？這個答案就是你堅持的意義。

玲子阿姨，每天照顧臥病在床的80歲老爸，把屎把尿，時刻安撫老爸古怪的脾氣，滿足各種要求。為此，玲子阿姨已經很久沒有自己正常的生活，再也沒有睡過一個安穩覺，沒有打太極，甚至已經很久沒有見自己的老公。但她一直堅持著無微不至的照顧。

但，因為親情，是她這輩子最看重的，她希望老爸離開這個世界前的每一天，都是滿足的。這就是她一直堅守的信念。

我另一個朋友在老公出軌後，堅決選擇離婚。哪怕離婚後沒有了房子，收入水平大大降低，一個人扛起照顧孩子的重擔……她還是堅持著自己賺錢，給孩子更多的愛。

因為她堅信，沒有信任和忠誠的婚姻不值得留戀，她可以靠自己過好，她也可以給孩子足夠的愛。

不幸是痛苦的，在痛苦中，至少我們可以找到自己的信念，努力地把自己活出來。