樹立遠大理想，養成良好的學習習慣。樹立規則意識，不沉溺網路。樹立責任意識，積極承擔責任。父母也要進行監督，進行必要的提醒。

個人覺得最好的辦法就是讓家長以身作則…給孩子一個身臨其境的環境……家長在那玩手機，你要讓孩子安心的學習，是一件多麼不公平的事…至少孩子心裡會這樣想。

第一、言傳身教

家長是否做到了自律？家長是不是那種“是自己不想飛,生個蛋,讓下一代去飛”的型別？家長躺在床上玩手機，到孩子房間看到孩子在上網課的時候偷偷玩遊戲就怒髮衝冠？家長在家葛優躺，然後讓孩子上網課的時候筆直的坐著？家長一年都讀不了一本書，卻讓孩子要努力學習？正如董卿接受採訪時說道：“其實你希望孩子成為什麼樣的人，很簡單，你去做一個什麼樣的人，去把自己變得更好。”

第二、學習育兒知識

家長是不是見到孩子的毛病就叨叨叨、打罵？卻想不出好的辦法去讓孩子做得更好點？如今，經典的育兒理論適度看點，會對孩子有個正向的引導。育兒先育己，願我們父母能夠明白，孩子的起跑線是父母本身，父母的起點才是孩子的起跑線。

第三、多運動

孩子一天網課那麼久，有多少運動？是不是孩子除了上網課，就是窩在沙發上看電視？或者玩手機？運動可以促進孩子的大腦發育，讓孩子的思維更活躍。疫情期間，可以發展一些在家的運動，如成套的keep運動。還有針對於學校體育課的運動，比如仰臥起坐、坐位體前屈、高抬腿跑等。

第四、良好的親子關係

是不是和孩子除了說學習就沒有別的可說的了？當下疫情，不能出門，和孩子可不可以去交交心的說點什麼？和孩子有什麼可以共同玩兒的遊戲？孩子是否信任家長？尊重孩子，給孩子自由的空間，而不是家長的獨裁。

第五、恩威並施，樹立規則“恩威”本來是一對矛盾，要正確處理就需要找到最佳的切合點，一味懲罰，沒有意義。學生在學校還有小紅花獎勵呢，家長就別說學生的任務就是要學習好了，做個階段性目標，如果完成了就讓孩子實現一個心願，更合適。

“不以規矩，不能成方圓”，立下的規矩，無論如何都要遵守，不能夠被打破。

第六、教育是馬拉松

明確教育的目的，教育的時限。教育是為了培養一個有健全人格的人。教育孩子要有一顆平常心。仔細想想要把孩子培養成什麼樣的人，就會對一時的得與失不是那麼焦慮了。