可以選擇一些手工製作弄一弄，比如木工、鐵藝、布藝等製作。也可以自己做一些工具玩玩，比如做一些刀具、機器裝置等！

我個人比較喜歡在安靜的夜晚，選擇比較安靜的路線散步，感覺非常好！

孤獨，並非指單獨

或獨來獨往。一個人獨處，也許並不感到孤獨，而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，如何才能消除孤獨感呢？ 　　一、克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不衝破，就難以走出孤獨。其實，人與人之間不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。 　　二、多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以透過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯絡的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯絡，不應該只是在感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。

孤獨感是—個內生性問題，本質是你真正是不是在做獨立思考和完成獨立工作，如果你大腦和手裡正忙著何來孤獨感？那是忙著並快樂著，忙人打攪。如果你突然覺得孤獨了，可以立馬走出戶外跑步健身，出_身汗，加大一下肺活量，壓力立馬減輕，心情舒暢，孤獨感也就趕走了。

給自己找點事情做，讓自己忙碌起來，這樣就不會想那些有的沒的了。

給父母打電話，或者看望一下父母，和父母聊聊天，說說自己的近況，問問父母的生活。

聯絡聯絡好久不見的老同學老朋友，和老朋友促進促進感情。做一些有意義的事情，比如去敬老院陪伴一下孤獨的老人，去孤兒院照顧一下那些天真的孩子。

謝邀，我不這麼認為一個人時就感到孤獨，只有終日遊手好閒，無所是事的人才會有這樣感覺，敬業的人在一個人的時候都不會感到孤獨，如果在看書寫文章或是做著細微工藝時，更喜歡一個人，更不希望受到外界或別人的幹繞的。所以，我覺得孤獨是不需要刻意去改變的，只要日間適得想著工作，怎樣調整好作息時間和規律就行了。

當你感覺到孤獨的時候，不妨試著去做點自己喜歡的事，放上勁爆一點的音樂，讓自己的腦子活躍起來，給自己的好兄弟好閨蜜打個電話聊聊心或者給爸媽打個電話問下最近的情況。或者跑到網咖玩自己喜歡的遊戲如果你沒有那麼就出去跑步，看看外面的風景，總之你不能停下來，讓自己的腦袋在不停的運轉。人都有孤獨的時候，當一個人特被孤獨時，她會想很多，回想起和自己的家人好朋友在一起的時候，但是當你越想這些你就會越感到孤獨，所以在孤獨時儘量不要去回想以前的事，不如想想以後的事吧，比如週末要和哪個妹子哪個朋友去逛街爬山等，也可以想想自己工作上的一些事。你能感覺到孤獨說明你是一個有情的人，而不是一個無情的人。孤獨並不可怕，可怕的是你感覺不到孤獨。

謝謝邀請，其實人生是在不斷孤獨中成長的，每個人都是赤條條來，赤條條走，來到世界中，大家高高興興歡迎你來，離開這個世界，除了奴隸社會有殉葬外，任何人都是孤獨中離去的。所以你不要常怕孤獨，看開了，啥都無所謂！至於人生中每個階段，除了生死外，孤獨都是暫時的，過一段有了新夥伴，新群體就不在孤獨了，所以我們要學會忍受孤獨，主動接受孤獨，孤獨中自找生活樂趣，從業餘愛好中尋找突破囗，不僅增長了才幹，又增添了生活趣味，在孤獨中要向廟裡閉關的苦心僧學習，他們無所求，卻自找苦吃，我感覺他們才是人生的贏家。

很簡單啊，找點事做。聽聽音樂，看看電影，玩玩遊戲。其實想打發時間的話，有很多種方法的。現在網路這麼發達，光在網路上逛逛就有讓你看不完的東西。找到自己感興趣的，有時候會發現時間根本不夠用。

在我看來，孤獨是一個人的狂歡，但不知道你是哪種，你的態度會決定一切。

既然你說的是怎麼去克服，也許你是真的害怕孤獨，不想落單，喜歡有人陪。不過，我想說的是，只有當你真正學會和自己相處了，你就不會再討厭甚至是恐懼孤獨了。

作為一隻單身狗，工作之餘，我喜歡享受慢下來的而且只屬於自己的時光。回到家，收拾收拾屋子，鋪上乾淨的桌布，做一頓熱氣騰騰的飯菜，然後看看書，做做瑜伽，也是很自在的。

找點自己喜歡做的事情，興趣愛好也是可以培養的，別忘了，要努力工作!

最後的最後，其實吧人生就像是在開火車，自己是司機，父母，愛人，朋友，同事，所有的周圍的這些人可能今天上車了，也可能明天就下車了，從頭至尾，能陪伴自己的，只有自己。

孤獨不可怕，可怕的是碌碌無為，迷失自我!

這點挺簡單的 舉個例子吧 我當年當兵時 人在南方家在北方 當時年齡小，尤其是在遇到困難 和挫折的時候 特別害怕 特別孤獨 這是人的本能 你可以試著這樣做 吃飯的時候吃飽一點 俗話說 吃飽了不想家 很管用的 在一個 給自己找點事情幹 心情不好的時候掃掃地 孤獨的時候拖拖地 這也是一種小的心理發洩和去除孤獨的一種方法 雖然簡單 但是實用 陌生人 祝你一切安好

音樂放起來，想一想美好的人，美好的事，不管陰天晴天看看遠方和天空，如果有條件準點小紅酒，自己給自己做點可口小菜，躺在床上沙發上看看自己喜歡看的書，然後美美的睡一覺，空虛感，不可能有，直接幹掉！再不行，玩幾把吃雞，整幾局王者榮耀，半天過去了。

最簡單的方法是打遊戲，虛擬世界的朋友能陪伴你說說話聊聊天，其次就是看看劇，晚上早點熄燈睡覺，孤獨感就不那麼突出了

如何克服獨處時的空虛感，這個問題解決方法有很多種，但大多都是治標不治本，空虛人人都會有，一百個人有一百個解決的辦法，空虛從心裡上來說就是孤獨寂寞狀態，想要去克服首先要從精神上去滿足，空虛不可怕可怕的是空虛之時你的所作所為，就拿現如今的人們來說，深夜難眠對夜長嘆，有的人去尋歡，有的人去喝酒，甚至有的人去一夜情。那麼若是你去問他們，他們的所作所為是都是他們想要的嗎？我想都會說不是，只因為空虛所以去做些自己都不知道什麼意義的事。

充實內心方法很多，比如多讀書讀好書，讀不懂不重要，重要的是你看了這就行了，多讀幾遍自然而然內心就有了昇華，有了昇華自然空虛就不會存在了，讀書是一個第二就是尋求自己感興趣的容易做到的事情，去把它做到最好做到極致，自然也就沒有了空虛。最次的方法就是轉移注意力，至少別讓自己做後悔一生的事。

如何克服一個人所產生的空虛感呢？答案是多進行社會活動，儘量的不要讓自己一個人獨處，讓自己有事可做不讓自己胡思亂想，這是常人認為的最簡單有效最見效的方法。不過人們總是要學會一個人獨處的，學會一個獨處才是解決問題的根本方法。

那怎樣才能學會一個人獨處呢？首先我們來定義一下空虛感是什麼？產生空虛感最根本心理原因是什麼？然後再來看看如何一個人獨處。

我們要在思維意識裡建立任何情緒的認知都需要同時建立起兩個對立的概念，比方說你的意識如果要建立起“善良”、“高興”這兩個情緒的話必須要建立起相對立的情緒“邪惡”、“悲傷”，能理解這個說法嗎？如果在這個宇宙空間所有人都是“善良”的，你、我、他都永遠處於“善良”的感情中，沒有“邪惡”來做比較我們就無法認知感受到“善良”是什麼，“善良”這個現象也就無法存在於我們的腦海的概念之中；如果這個宇宙空間所有的人都處於“高興”的情緒當中，沒有人有“悲傷”這個情緒的經驗話，我們還能認知到什麼是“高興”嗎？當我們只處於一種情緒下時我們是無法認知到這種情緒的。

現在我們回頭來看空虛感在思維意識裡的對應情緒是什麼？

空虛感對應的情緒是滿足的、完整的、圓滿的，也就是說你心裡產生空虛感的根本原因是認為你是一個不完整的生命體，你是一個不滿足、不圓滿的生命體，所以必須向外在的一些事物尋求滿足感，從而使自己變得完整、圓滿。

那麼一個人是否可以做到讓自己充實嗎？古代很多心理大師告訴了我們答案，每一個人本來就是一個完美、圓滿的個體，你產生了不滿足的情緒是你產生了種種的慾望所導致的，比如說對金錢的慾望、佔有別人身體的慾望、得到更多的物品的慾望、與眾不同，高人一等的慾望，正是這些各式各樣的慾望讓你產生了你是一個缺少這樣的，缺少那樣的不完整的思維認知，你必須要向外去尋求一些東西，只有向外尋求一些東西你才能得到“滿足”，你才是“完整”的，這就是空虛感產生的來源。

具體消除這些慾望讓自己處於“圓滿”的狀態的方法我在這裡就不說了，因為這是每個人一輩子的課程，在這裡我只能告訴大家產生“空虛感”的最根本原因是什麼。

有緣的人自然會從各方面找到屬於自己的方法。

孤獨感是有生俱來的，生帶來，死會帶回去的。孤獨是一輩子的夥伴，不要指望親人，朋友，妻兒幫忙根除，對他們也不公，他們也做不到，他們同樣也有如影隨形的孤獨攜帶一生。孤獨在不同的人身上顯現的力量是不一樣的，曹雪芹因為孤獨寫了紅樓夢，梵高因為孤獨畫出了《星空》《向日葵》等，普通人的孤獨只有喝悶酒了，人類語言是有模糊性，歧義性的，沒有辦法100％的溝通和了解，人在本質上的孤獨是註定了。唯有做事情，去享受生活，去稀釋孤獨，暫時忘卻孤獨。

一個人的生活總得有點孤獨感吧，要把孤獨感克服了，那我想你的內心會對很多事物失去興趣吧，很擔心你超級強大雄厚，感受不到一點孤獨過後帶來的欣喜。

每個人都有七情六慾，所以一個認的時候的孤獨會有的，因為孤獨所以我們想要去衝破孤獨尋找一點樂趣，或忍受孤獨的冷漠。我們也就痛病快樂的活著。

我們每個人都會有過或者正在經歷著那種孤獨的感受，這是我們人類情感上無法躲避和必須要去面對的感受，我想與其去克服這種孤獨感受不如試著去接受它，把它當做你生活的一部分！

我們也要有屬於自己的生活，豐富自己業餘生活活動，分散自己的注意力，不要總去想那些影響自己心情的事或者人，試著培養自己的興趣愛好，從中尋找樂趣，試著給自己設定一個小目標，比如今天我看了一本書，我在其中懂得了人生中某個感悟，或者今天我看了一部很感性的電影，讓我懂得了很多生活中樂趣等等。。。

總之，我們不應該讓那種孤獨感控制我們的情緒，影響我們。。而是盡力的去勇敢面對它，感悟它，理解它。。體驗這裡的樂趣和感受其中不同感覺，這樣才能更好的面對這種感覺

願可以更好的感悟其中的不一樣

工作。用工作麻醉自己，積壓孤獨。

如果是單身人士，就結婚吧！結了婚，責任感和賺錢的動力就要比單身的時候要強大出很多。因為背後是整個家庭，肩負的是更多的付出。賺錢，金錢是體現一個人最大的價值或者說是衡量的標尺。