怕和生人接觸交流是什麼原因？

這是因為在怕和生人接觸的人潛意識裡，「世界的本質是不安全的，需要小心翼翼的」！

那麼，這樣的潛意識邏輯是怎麼來的呢？

這和早年的撫育關係有關。在我們還很小的時候和我們的「重要撫養人」之間的互動，導致了我們【依戀的不同型別】。具體來說包括：

1.安全型依戀

當我們很小的時候，我們的重要撫養人能夠適時的接收到：我們渴了、餓了、想尿了的資訊。在長期的這樣的互動當中，我們認識世界就是：周圍是安全的，我們是值得被愛!

這樣的人自然不會害怕和生人接觸和交流。

2.不安全依戀型

不安全依戀型的寶寶，在小的時候他的重要撫養人不能夠及時的反饋他的餓了、渴了、想尿了的資訊。於是他們就形成了對世界的初步認識，周圍是不足夠安全的，我是不值得被愛的。

這樣長大的寶寶，當他們成年後沿用了他們最原始的最世界的看法，認為世界是不足夠安全的，需要小心翼翼的。

於是，他們害怕和生人接觸與交流。

另外，值得注意的是，不安全依戀型又可以細分為：

① 矛盾型

他們的表現是常常是想要去接觸，但又怕接觸，常常處於矛盾之中。

②迴避型

他們的表現是常常退避三舍，對親密關係儘管內心有渴望，但常常採取迴避的辦法。

害怕和生人接觸、交流……

真正的原因是記憶起與人互動的時候，最初的體驗和感覺感受是不好的，是不舒服的，甚至伴隨身體的症狀！

所以，需要回到我們的童年時候，回到最小的時候，去解決那個時候留給我們的身體記憶和心的記憶，去覺察並去接納，我們才有可能走出來

建議

1和那個時候的自己和解，告別

2學習身體呼吸放鬆訓練

3建立害怕等級，從熟悉的人交流開始，慢慢走向欠熟悉的人……每次接觸交流後透過放鬆訓練來放鬆自己。

4可以學習與人交流的禮儀，培養自己的興趣愛好，以便有更多的談資。

5交流時感到緊張，允許自己事實如是陳述自己的情緒狀態，並表明希望得到對方的理解和支援

6必要時，可以允許自己有信任的家人朋友或者諮詢師陪伴，以便快速呈現效果

祝福您早日感受到社交的良性體驗

你這是屬於典型的社交恐懼症。

如果非要和陌生人交流的話，你會有什麼樣的感覺呢？

有沒有心跳加速，肌肉緊張，手心冒汗呢，恨不得馬上逃離呢！

這些症狀是恐懼症的常見表現。

治療設計恐懼症最有效的辦法是認知療法，首要是改變你的思維模式。

可能是你在與陌生人交流的時候有心理負擔，不太敢去說出自己的想法，害怕別拒絕，被否定，乾脆直接拒絕和外人接觸。

你和家人的溝通交流應該不會有恐懼吧！

大家好，我是知恥567，我來回答這個問題。

這是缺乏自信的表現，也是人進行自我保護的下意識舉動。

因為未知，所以恐懼。

對未知的人和事正常人都會好奇，想探究，如果探究時得到正確的引導，就會卸下甲冑，輕鬆前行，撩開人和事的神秘面紗，顯得極度自信，成為某個行業的精英。

如果探究時得不到正確的引導，受到傷害或者喝斥，就會慢慢失去自信，覺得自己好傻，把自己的心靈重重包裹，遇到生人，就會產生應激反應，潛意識裡就會有不能讓人家知道我啥都不懂，不然就被人家看透了，被人家笑話。

解決這個問題要從重塑自信入手，找出自己的獨門絕技，讓自己在知己而不知彼的茫然中獲得信心：這個只有我會，我不是啥都不會，只要給我機會，我就能學會更多的東西。

希望這個不太專業的答案能幫到你。

是一種典型的自卑心理，覺得自己處處不如別人，從而不敢與外人直面交流，生怕自己的行為或者語言得不到對方的認同或迴應，也就是所謂的低自尊，把自身價值放在別人認不認同上面，一旦別人認同就有信心交流，得不到認同就避而不談