減肥成功後，脂肪細胞不會變少，只會變小。普通人約有250-300億個，而肥胖者約是正常人的3-5倍大。保持"不反彈"的關鍵在於自身,以下方式是維持減肥成果的好方法。 一、良好的生活方式和飲食習慣是防止再 "復胖 "的保障。 1 細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥。這不僅有助於消化也有利於養生 。 2 吃八分飽,不管出席 多麼盛 大的宴會,不管有多麼喜愛的食品,飲料(尤其是酒)不要沒有限制 。 3 定時定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切飢飽不定,暴飲暴食。 4 早吃好,午吃飽,晚少吃,注重早餐質量,一定要有蛋白質食物 ,睡前兩小時不要進餐。 5 食物要多樣化,粗細糧搭配,多吃蔬菜,提倡清淡飲食,少吃鹽,少飲酒,少吃甜食和脂類食物 。 6 保持一定的運動量,增強體質,終身健美。 二、肥胖度在15%以下,希望維持體型健美者, 建議每天安排適當運動。並酌量堅持飲用寧紅減肥茶。 小知識: 人體每天約需要至少1000 卡路時來維持正常機能動作。減肥者可以以此為目標,控制飲食,早日擁有健康又苗條的體態。 日常減肥選單(僅供參考) 此選單每天提取約1100卡路里,每星期安全減去0.5公斤左右。一個月則可減去近2公斤的體重。 早餐: 豆槳(不加糖 ),水煮雞蛋或肉饅頭,白粥(不加糖 ) 午 餐: 清湯(去油),一條蒸魚(去油)半碗飯,二兩蔬菜午間點心: (不加糖 )兩塊餅乾。 晚餐: 同午餐運動減肥選單(僅供參考) 飲食和運動雙管齊下,減肥果會提高20%,此選單配合運動,可望在一個月減去2.5 公斤。 早餐: 一杯脫脂牛奶 （不加糖），一分火煺三明治（不塗黃油）午 餐：一碗鱔絲面 ，清湯（去油），一個新鮮水果（除香蕉外） 午間點心：一杯麥片或一杯鮮果晚餐：同午餐配合運動（僅供參考） 有氧運動如跑步 ， 健康單車等每星期五次，每次至少30分鐘。可按體力逐步加長至50分鐘。

據最新研究發現，人體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康出現了問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病資訊就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。 美國婦女戴比維佳在移植了一名18歲男孩的心臟幾周後，生活習慣發生了變化，這名之前滴酒不沾的47歲女性，開始像那個18歲男孩一樣喝啤酒、聽Rap音樂。難道說器官移植也會同時將捐獻者的生活習慣移植給患者嗎？據最新研究發現，人體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康出現了問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病資訊就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。減肥失敗緣於脂肪細胞的記憶美國研究人員發現，幾乎50％的節食減肥者都會以失敗告終，原因是，雖然減肥者的身體可以透過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有一定的記憶，並能將這種資訊保留6年之久。因此，當減肥者感到飢餓時，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其擴大，最高可增加至100倍。專家提示:所以，如果單純依靠減少熱量來減肥，就可能引起體重反彈，有的人還會比以前更重。刪除脂肪的記憶的方法，一是定期調整飲食結構；二是堅持每週至少進行3次耐力運動。反覆胃痛胃粘膜對胃酸的記錄經常暴飲暴食和精神壓力會引起體內胃酸過多，導致胃部灼痛。如果出現這一問題，你最好不要掉以輕心。因為胃粘膜細胞會記錄每一次胃酸的入侵，之後哪怕有很小的刺激，胃都會有反應，直至患上慢性胃痛。專家提示:一旦胃痛襲來，就要服用適當藥物，不要讓忍受疼痛成為習慣。因為胃一旦把疼痛當作常態，再想改變或刪去這些記憶就比較困難。長此以往，胃部環境過酸還會增加患食道癌的機率。動脈硬化血管對荷爾蒙的記憶血管硬化，並非只是飲食問題，精神壓力也會引起心臟疾病，如果身體長期釋放“壓力荷爾蒙”——皮質醇，就會造成血管不通暢，引起動脈硬化。更危險的是，每一次新的精神壓力刺激都會被血管細胞記錄下來並且傳送出去。當壓力過大時，心肌梗塞的發生機率可能會上升10倍。專家提示:每天服用600毫克鎂可降低40％的壓力荷爾蒙的分泌。最簡單的方法，是每天吃一根香蕉，以此獲得健康所需的鎂元素。反覆疼痛神經細胞留下的痕跡如果你曾經患過腰椎間突出或是肌肉挫傷，而且沒有在第一時間得到根治，雖然以後疼痛症狀會慢慢緩解，但是等到下一次，即使是神經細胞受到一點小小的刺激，你也會感到疼痛不已。所以一旦受傷，應儘快接受有效治療。專家提示:消除神經細胞的記憶主要有以下三種方法:一是針灸，針灸會在神經中心將疼痛電流分流，使疼痛訊號抑制，甚至能使已經存在的疼痛記憶消除；二是運動，有效運動會啟用大腦中負責覆蓋疼痛記憶的“大麻鹼系統”；三是生物反饋，在醫生指導下學習放鬆技巧，有目的地控制疼痛，直至消除疼痛。免疫抗病防禦系統的抗病毒檔案有的疾病人體只要感染過一次，就會終身免疫，不再得此類疾病，譬如麻疹和水痘等。這是因為人體中的免疫細胞會儲存這些病毒的生化密碼，並以此作為對付再次入侵者的武器。而每次注射疫苗，又會將這個抗病毒的檔案不斷擴充，以增強人體的抗病毒能力。

溫馨提示:千萬不要忽視每一次疫苗接種。尤其像乙肝疫苗和最近剛問世的宮頸癌疫苗等，疫苗能大大增強人體對此類疾病的防禦機能，減少感染機會。

神經傳輸靠什麼原理？答題是神經細胞存在微震聯動，從分子結構上蹄造傳導靜脈，當屬水分子細胞合併傳輸，腦細胞記憶工程學就是切立分子細胞結構進行多樣記忋和思畫藏間層，腦細腦深次間包層是存在記憶結構的，可任意反覆，實際上電腦波也存在這一相對單線波理基。