我和你差不多大，現在每天吃燕窩，感覺眼角的細紋比其他同齡人少些，而且面板也比以前白些了，晚上熬夜精神也比以前好一點兒。可以試試東阿阿膠燕奴嬌的燕窩，感覺挺好，也挺方便。

吃燕窩的好處：

1、美容養顏

對於很多女性來說，吃燕窩最大的目的就是想要美容養顏，保持美麗了，長期食用燕窩可以增加體內的膠原蛋白，改善面板的色斑問題，美白肌膚，另外，還可以養陰潤肺、延緩衰老，對女性來說非常有好處；

2、增強免疫力

燕窩具有表皮生長因子和促進細胞分裂的激素，促進細胞的生長和繁殖，經常食用燕窩有助於增強人體的免疫功能，提升人體免疫力。

燕窩雖好，但是吃錯了卻也會有危害，燕窩有以下幾種禁忌。

1、用藥期間不要吃

不論是中藥還是西藥，只要自己在服藥期間都不要吃燕窩，如果必須吃燕窩，也一定要和服藥時間間隔至少一個小時

2、不要和綠茶一起服用

茶葉裡面有一些物質，和燕窩同時服用容易破壞燕窩的營養物質，使燕窩的功效大打折扣，最好不要同食。