其實你可以利用這些時間好好的看看自己興趣相關的書籍 好好的提升自己 每次看書的時候把手機靜音後放在離你遠點的地方 推薦你去看下 自控力這本書

個人感覺鍛鍊身體，跑步，甚至可以是發呆，也可以選擇去學做菜，研究一下怎麼煮菜更好吃，還可以畫畫，天馬行空的，想怎麼畫就怎麼畫，要麼就是思考，思考是最需要時間的，想想自己未來的人生路應該怎麼走？

首先我不建議為了不看手機電腦電視而去看書，聽音樂！（因為你根本看不下去），時代的腳步太快了，我們的靈魂也很快（浮躁）！一下子就靜靜的看書，是不可能的！我有一個女兒，所以我只要跟女兒玩鬧就行！拿一本白紙，一隻鉛筆，腦子裡想到什麼寫什麼，實在想不出來了，就看看自己寫了什麼！你會發現不一樣的自己（詩人就是這麼來的，一般人我不告訴他）特別說明（最後一張圖是職業病，想的是標語，別盜用我的啊！）

兄弟，關於這個問題，我覺得你應該給自己定一個計劃。

內容一定要詳細到具體的，幾點幾分到幾點幾分。

比如說一下我自己的

7點起床做飯洗漱，

7:30吃飯

7:45遛狗

8點開始學習到11:50，中間每一個小時的最後10分鐘，屬於是個人休息娛樂時間。

下面我就不列舉了。

一定要給自己定好，要幹什麼，比如學習健身，哪怕就是和朋友聊天。

你要定好時間，這樣在這段時間你才不會覺得沒事幹。

這個問題問得好。首先，你是一個時間比較充裕的人，自己支配時間比較多。其次，你是一個熱愛生活的人，喜歡動動手，做一些自己喜歡的事情。再次，你是一個比較熱愛學習的人，想學一些技能或者培養一些愛好。所以，我推薦你選擇美食，可以愉悅心情，還可以分享在vlog，還可以賺一點副業。如果你是女生，可以學化妝，或者是教別人如何化妝，現在的很多女人都不懂得化妝打扮自己，這個可以做一項副業哦。