多高？你連個數值都沒有，說明你是很懶的一個人，也說明你的血糖的確是高，但是血糖高的人現在都不能用成千上萬來形容了，難道他們都要問為什麼？你得了糖尿病自己心中有數，可以問問醫生該怎麼治療才是

首先對於糖人，不建議您喝啤酒和酸奶！如果想喝盡量喝一點點，不要貪心！儘量不喝！

三瓶啤酒和兩瓶酸奶都是都是升糖高的食物！食物數量也是升糖指數！

啤酒是含糖量麥芽汁製作而成，還要想到它有酒精度！啤酒比白酒還升糖，何況是3瓶！！！

酸奶是含糖飲料，成分表裡面有顯示含糖量，酸奶也需要白糖調製保鮮，無糖食品也是有含糖量的，所以不建議喝酸奶！

正常人血糖值3.6-7.0，你現在19.6，超出這麼多倍數！

正常人也不建議多飲多吃，如果是糖人更加註意身體健康，建議你在醫生的指導下去調理的飲食，運動，學習，管住嘴，邁開腿！你可以儲存記住升糖食品，還要計算吃的食物量。

血糖高就會影響全身器髒，您得注意啦！！！

希望可以幫到您！祝您身體健康，萬事如意！

沒有毅力、經不住食物誘惑的糖尿病患者，最終的結果肯定是吃大量的藥、天天注射胰島素與併發症同生死共患難—無救！

不吃藥也能好好活著的糖友必須轉換主食、嚴格控制食物範圍—注意，是範圍不是量！

如果你剛吃完這些東西，就驗血糖，這個指標是不準確的。不能作為診斷標準。

因為喝酒的時候，最開始的時候，本來就是升高血糖的，尤其是啤酒這類的。

而且市面上的酸奶，本身就會新增很多的糖分用來調味，這也會導致血糖明顯升高。

這種情況如果想監測血糖，要在一小時，兩小時的時候，都測一下。如果很快血糖就恢復正常的，就代表你本身的血糖代謝是完全正常的，這個是完全不需要擔心的。

如果沒有下降到正常範圍，那麼不好意思，你有可能就是患上了糖尿病了。

這個需要上醫院專門檢查一下，做個糖耐量實驗的化驗，還要查一下糖化血紅蛋白。這樣才能明確診斷。

血糖的高低不能只看數字，關鍵是你的身體狀況和感受，如果你的血糖指標正常，但你身體感到這也不對勁、那也不舒服，你說你的身體正常嗎？請靜下心來，從健康的四大基石一點點做到、做好，關注好的因，最後自然有好的果等著你。你說呢？

答：你血糖高的原因是：（1）首先你測血糖時是不是空腹測血糖的，空腹血糖是指在隔夜空腹後，早晨進餐前採血檢測所得的血糖數值。

空腹血糖正常值，成人空腹血糖正常值3.9~6.1毫摩爾每升，孕婦空腹血糖3.1~5.6毫摩爾每升，嬰兒空腹血糖值3.3毫摩爾每升，兒童空腹血糖值小於5.8毫摩爾每升，如果你是空腹測血糖值高於6.1毫摩爾每升，就是血糖值偏高，但不能確診為糖尿病。

（2）是你再做餐後血糖的測定，餐後血糖是餐後一小時測，兩小時測，三小時測。

餐後一小時血糖正常值是6.7~9.4毫摩爾每升，最多不超過11.1毫摩爾每升，餐後兩小時血糖正常值小於等於7.8毫摩爾每升，餐後三小時測血糖值就恢復到正常值，每次測餐後血糖，跟著測三次尿糖，這餐後三次測的血糖值正常，尿糖為陰性，說明你的血糖值是正常的，這血糖高，就是你測的方法上有問題，你就不用驚慌，血糖麼問題。

（3）如果你測血糖的方法是正確的，你的血糖高是：《1》飲食方面引起的血糖高，比如暴飲暴食，喜歡吃甜東西、吃鹹食物、吃油炸食物，喜歡飲酒、抽菸等。

《2》經常熬夜。

《3》心情不舒暢，壓抑、鬱悶等。

《4》不喜歡運動。

《5》家族遺傳等因素

以上是你血糖高的原因。

血糖高並不害怕，只要你平時到醫院定期測血糖，尿糖，糖化血紅蛋白，堅持健康的生活方式，健康的生活方式就是在飲食上少鹽少油，少糖，戒菸戒酒、不熬夜，保持樂觀平衡的心態，堅持適量運動。

在飲食上控制總熱量，吃含豐富膳食纖維和維生素、礦物質的食物，比如穀類食，小米、玉米、黑米、蕎麥、全麥、高梁，粗雜糧食物。

豆類食物，比如紅豆、黑豆、黃豆、豌豆、豆製品等。

肉類食物，比如牛肉（瘦）、雞肉、羊肉（瘦）、豬肉（瘦）魚肉（少量）等。

水果類，比如獼猴桃，梨，香蕉等，但要吃時掌握住量。

蔬菜類，比如菠菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、冬瓜、苦瓜、洋蔥等食物。

菌類，比如木耳、海帶、蘑菇、香菇、銀耳等。

日常生活中除以上健康的生活方式和飲食，還要堅持每天規律的生活作息，一日三餐改為少量多餐，你就不會感覺到，糖尿病出現飢餓的症狀，也能穩定你的血糖，天長日久你的糖尿病就遠遠離你而去。

一、近日是不是沒控制飲食總量。二、活動是不是太少。三、情緒穩定否？四、測血糖的試紙是否過期。有多次高去看醫生。

華仔，你好！

看到你寫的，昨天喝了三瓶啤酒，兩瓶酸奶，今天測空腹血糖19.6毫摩爾每升，正常人的空腹血糖值是3.9~6.1毫摩爾每升，你的空腹血糖高了很多，很是為你著急，建議你及時去醫院找專科醫生看看，重新測測血糖值，明確一下自己的血糖是否真的高了，若檢查血糖值正常，這是我們希望得到的最好結果，也就放心了；若是仍高，它高到什麼程度，是否需要服用藥物治療等等，就得引起你的重視了。說到這裡我就有親身體會。

前不久我去醫院體檢，結果出來我的空服血糖值6.9毫摩爾每升，膽固醇5.66毫摩爾每升（正常值是值5.17毫摩爾每升），王醫生讓我做糖耐量試驗，排除是否患有糖尿病。做糖耐量試驗有很多要求，要求我前一晚10點以後不能進食，保持空腹10小時左右，第二天早晨8點到醫院先抽空腹血糖一次，然後喝300毫升溫水溶解的75克葡萄糖，必須在5分鐘內喝完，到30分、1小時、2小時、3小時這幾個時間段再分別抽血化驗，結果我空腹血糖6.7毫摩爾每升，餐後2小時血糖值7.1毫摩爾每升，診斷為糖耐量受損，我心裡好緊張。王醫生問我平時有沒有以下這些容易引起血糖升高的不良情況：1.不良生活習慣如暴飲暴食、飲食不規律、飲酒、熬夜、喜吃甜食、還不愛運動；2.精神因素如長期處於精神緊張狀態；3.是否服用激素類藥物如強的松、地塞米松；4.家族裡有無糖尿病遺傳史等。

我仔細回想後給王醫生說，我胃口好，愛吃甜的東西，喜歡熬夜，不愛運動，父母都有糖尿病。

針對我的情況，王醫生叮囑我，平時吃飯不能太飽，少吃甜食，尤其是含糖量高的糕點類，千萬不能熬夜，要加強鍛鍊，特別是每頓飯後做到百步走，這樣就能減少身體對糖的吸收。常測測自己的血糖，只要一直保持這種好的生活習慣，我的這兩個異常血糖指標，很快就會達標的，聽了王醫生的話，使我緊張的心情立刻放鬆了許多。

透過我的這此就診經歷，我建議你也找專科醫生看看，弄明白自己這次測血糖值高到底是怎麼一回事，也就放心了。