配方奶粉是人工餵養嬰兒的首選，1歲以內的寶寶如果因為種種原因沒法吃到母乳的話，媽媽一定要為寶寶選擇優質的配方奶粉，而絕對不能選擇全脂、脫脂奶粉或者普通牛奶。

隨著生長髮育，消化能力逐漸提高，單純乳類餵養已經不能完全滿足寶寶生長髮育的需要，所以6個月以後的寶寶就可以開始逐步新增奶類以外的食物，並向固體食物轉化過渡，包括米粉、肉泥、魚泥等能量略高、營養素豐富的輔食，這樣的營養輔食搭配著配方奶粉一起餵養寶寶，既可以保證寶寶這個階段生長髮育所必需的營養元素，又可以滿足寶寶不斷增長的能量需求。

一般來說，寶寶1週歲以後，飲食就應該更加多樣化，魚、肉、蛋、奶、大豆製品、蔬菜、水果、穀類等食物都可以加到寶寶食譜當中，儘可能做到種類齊全、數量合理。所以，此時的配方奶粉就不再是寶寶必需的食物，可以逐漸地減少配方奶粉的飲用量，用普通牛奶或其他奶製品替換掉配方奶粉。

需要特別提醒的是，在任何情況下，都不能用含糖較高的煉乳、甜牛奶、牛奶飲料、酸奶飲料、乳酸菌飲料、活性乳等“奶製品”來代替配方奶粉，更不能用豆奶、藕粉等營養價值不高的飲料餵養寶寶。

還有朋友選擇牛初乳給寶寶喝，雖然許多牛初乳的產品廣告中宣傳它能提高寶寶的免疫力，但實際上牛初乳中的抗體對人類嬰兒是不起作用的，提高寶寶免疫力的說法沒有科學根據，2012年，原衛生部在《關於牛初乳產品適用標準問題的覆函》中明確：嬰幼兒配方食品中不得新增牛初乳以及用牛初乳為原料生產的乳製品。

（安娜 國家二級公共營養師 王興國營養特訓班四期學員 扶貧達人團優秀成員 優質健康領域創作者 營養科普原創作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享）

一般寶寶有了6顆牙齒，咀嚼功能良好，進食意願強，能夠握住食具，自己吃日常肉蛋奶豆、蔬菜、水果和米麵主食，身高、體重適宜，發育良好，就可以不用喝嬰幼兒配方奶粉。

嬰幼兒配方奶粉，營養很豐富、全面，是母乳的“優良替代品”，也是“無奈的食品”——因為現代人生活節奏快，生活壓力大，作為乳母，在寶寶生長到一定階段，不得不外出就業，以緩解家庭經濟壓力。

這個“斷奶”的時間點，職業女性會選擇在孩子4-7月齡的時候。因為，工作單位只有這麼多的法定假期。上班之後，以“擠奶器”餵養的方式，不能長久。

當然，如果乳母是家庭主婦、自由職業者和不願母乳餵養的女性，則另當別論。

嬰幼兒配方奶粉，無非是“模擬”和“山寨”母乳的食品工業加工碩果，它在因無法母乳的嬰幼兒成長髮面，發揮了不可替代的作用。

可是，在一個商品經濟的時代，商家的營銷攻勢，完全到了“李代桃僵”的地步——嬰幼兒配方奶粉，幾乎有了“神乎其神”的身份。

WHO建議母乳餵養到幼兒兩歲，在中國，這是很難辦到的，於是國內專家建議餵養到一週歲。

一週歲以後，嬰幼兒能吃到普通膳食，也要每日供給100-200毫升的普通牛奶——它可以提供優質蛋白質、鈣和其它許多營養素。

如果有條件，仍然可以給予嬰幼兒配方奶粉，每日在200毫升以內，可以合理糾正各類營養素缺乏的症狀——因為畢竟不是每個孩子都不挑食、不偏食、食量恰恰好，也不是每位父母都能落實營養膳食調配。

但是，如果孩子對牛奶過敏、食量太大、生長髮育太快，則無論是普通牛奶還是配方奶粉，都可以停止供給。因為寶寶有營養過剩的危險。

如果孩子超過一週歲，食量偏小、發育明顯比同齡人慢、挑食偏食，則嬰幼兒配方奶粉和母乳不能停，防止營養不良和發育過緩。

祝願普天下的寶寶，都能茁壯成長！

其實，很多國家或地區提倡的是，1歲以後就不必喝配方奶粉了，或者說3段奶粉甚至就不必再喝了。

比如：歐洲食品安全域性（efsa）指出， “成長型配方奶粉”（‘Growing-up’formula，即對應國內的3段奶粉）不能為1-3歲嬰幼兒的均衡膳食帶來額外的營養價值。在提供營養方面，也沒有比其他食物更有效。

在澳洲衛生部發布的《澳洲膳食指南》中也提到，配方奶粉可以作為母乳的替代品餵養至12個月。12個月以後，健康的寶寶已不再需要特殊的幼兒奶和補充食品了。

美國兒科學會建議，在均衡飲食的基礎上，1歲的寶寶就可以開始喝全脂牛奶或2%的低脂牛奶了。並在“每日食譜”（1歲）的選單中，建議三餐及點心搭配的均是全脂牛奶或2%的低脂牛奶，而非配方奶。

（《美國兒科學會 育兒百科（第6版）》）

不過，中國營養學會的建議則是，1-2歲仍應吃幼兒配方奶作為補充，牛奶、酸奶、乳酪等應作為輔食少量引入。

（《中國居民膳食指南（2016版）》）

寶寶到底多大可以不喝配方奶粉、喝牛奶了呢？笨爸爸認為，要具體問題具體分析。

1歲開始可以給寶寶引入少量的牛奶等乳製品（巴氏奶/常溫奶而非乳飲料），如果寶寶能接受牛奶的口味、胃腸消化適應，同時日常膳食營養均衡的話，那麼可以從1歲開始就不喝配方奶改喝牛奶。

如果寶寶1歲接觸牛奶後，還不大習慣牛奶的口味，或者胃腸消化功能尚未發育成熟，又或者飲食結構還不能做到均衡，那麼可以繼續食用配方奶粉至2歲左右。

（P.S. 患有乳蛋白過敏等特殊醫學症狀的寶寶，應謹遵醫囑，食用特殊醫學用途配方粉。）

2、3歲以後，健康寶寶身體各器官及功能已發育成熟，均衡的飲食習慣也應該培養起來了，日常膳食已基本與成年人無異。那麼，就完全沒必要再喝配方奶粉、4段奶粉，直接喝牛奶就好了。

是打算給孩子至少喝到3歲的，像我家孩子不正了八經吃飯，營養來源比較單一，奶粉的效果其實是很明顯的，幫助寶寶發育，給他補充營養啥的。在國際媽咪上選的荷蘭牛欄，吸收消化也都很不錯。而且我家寶寶喜歡喝奶粉，每天要喝五，六次，我覺得還是喝奶粉好，只要他喜歡喝就別給他斷。

其實最需要注意的就是奶粉的選擇，一般不會給孩子選擇新增蔗糖，香精的奶粉，所以我家孩子喝的基本都是海外奶粉，海外奶粉是不允許新增這些物質的，監管比較嚴格，價效比也高，一直都是比較放心的，在國際媽咪上選的德國喜寶，吸收消化也不錯，德國本土直髮到手才150左右，價效比也是比較高的。

之前看育兒文章，說是寶寶一歲後就可以不用喝了，不過我是打算給寶寶喝到3歲左右的，畢竟寶寶奶粉劃分階段也都是0-3歲的呀~

當然，這個都是看每個家庭的情況的，根據實際來就好了，畢竟配方奶粉也不是很便宜哦~

我家孩子的奶粉現在大都是在國際媽咪這個母嬰APP上訂購的，一罐二百多，一個月就要上千呢，想想也是一筆不小的支出哦~

我大的小孩從一歲斷了母乳之後，我就給她加配方奶粉，可是她一點都不喝，換來換去都不喝，浪費了我不少錢。後面體檢我問醫生有沒有關係，醫生建議喝到兩歲，實在不喝也就算了，小孩的心情也很重要的，又給我們量身高體重，都是偏上的。吃了這顆定心丸，我就再也不逼她喝奶粉了。

如果小寶一直喜歡喝配方奶粉，就可以讓他一直喝，只是在成長的過程中，根據年齡段選擇不同的奶粉就可以了

第一，配方奶粉，營養能達到標準，都是溫開水衝的，不傷胃，可以讓寶貝養成喝溫水的好習慣

第二，配方奶粉和盒裝，成分是一樣的，營養相同，價格算起來更划算。

第三，配方奶粉沒有盒裝牛奶方便。也不方便攜帶。所以兒童慢慢長大就習慣了盒裝奶

我家孩子比較胖，四個月20斤，六個月23斤是奶膘，開始加輔食就怎麼漲過體重，醫生建議我餵母乳到兩歲然後新增牛奶和酸奶就可以了，一天一樣一瓶，喝奶粉會增加體重，後來我懷孕了老大一歲四個月，我就給他喝的奶粉，現在兩歲我就不給他喝奶粉了，現在身高88體重27斤。我個人認為一歲之後要是喝牛奶沒反應就可以喝了，我表姐家孩子還有幾個嫂子什麼的家裡孩子都不喝奶粉，所以只能喝牛奶酸奶，還有乳酪️，別買超市那種全是新增劑買純天然的乳酪，回來給他稍微加工一下一般孩子都挺愛吃的。我還有一個哥哥家孩子喝奶粉喝到小學的，所以全看孩子接受情況和個人想法。我給他斷奶粉主要原因是對牙齒不好，我們喝完奶還要刷牙，可是喝奶會助眠。一刷牙又精神了，所以喝不喝的吧，沒有賣奶粉說的那麼神奇

根據每個孩子的情況不一樣吧！

我們家孩子從一歲半斷奶一直喝配方奶粉，但是也不是很胖，我鄰居家一個孩子一歲斷奶，但是輔食吃的特別多，沒有加奶粉但是長的高高胖胖的！

我覺得還是看孩子的輔食新增量跟對配方奶粉的接受度吧！有的孩子就是不喝配方奶粉，那也不用強求，平常輔食添加註意營養均衡加上純奶，營養也能滿足孩子的需求。像我家孩子是比較喜歡喝配方奶粉的，早晨200的配方奶粉再加雞蛋或者三明治之類的早餐，營養也能滿足，如果我孩子一直喝，我還是打算讓她喝到自己不喝為止！

喝配方奶粉主要還是選擇適合自己孩子的奶粉，剛開始多給孩子嘗試幾種奶粉，看孩子對每個牌子奶粉的接受度，可能會喜歡某一個也可能會排斥某一個，也有可能喝某一個上火有的就容易吸收。我當時選擇了幾個牌子的奶粉，孩子最容易接受的就是愛他美的，所以從一歲半到現在我們一直喝的是愛他美的！

之前曾經因為這個問題問過兒童醫院的醫生，醫生們是說寶寶漸漸習慣了輔食之後，也就是胃部器官已經沒有新生嬰兒那麼脆弱的時候，其實就可以慢慢的喝純牛奶啊什麼的了。因為寶寶可以吃輔食的時候，就是說他們的胃部已經慢慢在適應其他的食物啦，這個時候可以慢慢的嘗試給她喝其他的奶，一般我們給寶寶新增輔食在第五個月或者第六個月的時候。

不過我覺得這也存在個體差異，如果寶寶體質不是很好，我建議還是晚點在給他換奶。而且就算我們給寶寶換牛奶喝，這個時候我們家長也要特別留意孩子的反應，因為有很多寶寶突然換奶喝會出現各種不適應，比方說吐奶啊，或者拉肚子啊什麼的，那我覺得這個時候還是先給他喝配方奶吧。

一般三週歲以後就不可以再做配方奶粉補充的!三週歲內,是需要做注意營養的補充以及補鈣做對症治療,晚上是可以喝配方奶補充的～!再就是需要做多吃些新鮮蔬菜和水果做調理

你好，作為一個寶爸很榮幸回答您的問題

對於這個問題我簡單的分享一下我的想法！

。配方奶粉在有些孩子的生長中是主要的食物，是母乳的代替物。但是，配方奶粉並不能滿足孩子的全部營養需求，所以在孩子到一定的年齡就要減少對配方奶粉的依賴，漸漸的以其他的食物來代替配方奶粉，作為孩子的主食和營養補給。

一般來說寶寶如果咀嚼能力比較好，而且對於食物不挑剔，在3歲以後就可以停止配方奶，因為配方奶粉中含有有利於大腦發育的營養成分，如果寶寶的奶量攝入不足，會影響大腦的發育。而寶寶3歲以前，大腦發育的完成率可以達到80%左右，所以一定要保證寶寶足夠的營養，並及時的給寶寶新增輔食，如米粉、蛋黃和爛麵條，循序漸進的給寶寶的新增就可以了。

不喝配方奶粉一般是沒有什麼影響的，只要吃飯正常，不挑食就沒問題。如果有條件的話，也可以繼續喝，畢竟奶粉有微量元素，比較齊全。另外為了防止寶寶缺鈣,冬季給她加魚肝油,適當按保健量補鈣，春天多曬太陽，一定別忘了給孩子多吃時令蔬菜和水果，對改善便秘效果不錯的。

但是不排除有些寶寶飲食較差，容易挑食，或者是消化系統功能比較弱，此時可以延長寶寶食用配方奶的時間，所以具體戒奶的時間因人而異。多觀察寶寶在食用輔食的過程中有無發生消化不良或者腹瀉，及時的進行調整。

知無不言言無不盡 我是天涯哥

寶寶多大可以不喝奶粉要根據實際情況來定。 如果孩子的抵抗力好，很少生病的話，在3歲以後就可以不喝奶粉了。但如果寶寶的體質虛弱，抵抗力差，可以給孩子喝到5、6歲也是可以的。

奶量攝入不足對寶寶有影響嗎？

影響肯定是有的，但我們不一定肉眼能看見。比如孩子發育稍微比同齡人緩慢，身高體重增長不怎麼達標。 現在的小孩兒越來越聰明，跟我們飲食水平的提高也不無關係，而配方奶粉中新增的很多成分確實有利於大腦的發育。

美國兒科學會建議：寶寶滿一歲就可以喝牛奶了。也就是說，當寶寶一歲之後，就可以用牛奶替代配方奶粉了哦。這是因為寶寶一週歲之後，其主要的營養來源就變成了每日三餐的食物，奶此時為輔助；且寶寶的消化能力、腸道的適應能力較一歲前也都有了長足的進步。此時母乳、配方奶、常溫奶、鮮奶就都可以給寶寶喝了，題主可以根據自己的情況具體選擇。

需要注意的事項有：

1、孩子可以斷母乳和配方奶粉，但是應該終生不斷奶。

奶可以給寶寶提供足夠的優質的鈣、蛋白質、脂肪、維生素等，而且物美價廉、方便易得。建議每天給寶寶喝的奶量不低於380ml，不高於500ml。並且給寶寶喝的奶，蛋白質含量不宜低於2.9g/100g。

2、要給孩子適應的過程。

新增牛奶的時候，也要像新增其它輔食一樣，先讓寶寶嘗試一下是否適應。畢竟每個孩子的情況不一樣，也不排除部分寶寶對牛奶過敏、或拉肚子。所以，要確認寶寶能適應牛奶之後，再逐步減少配方奶的比例，直至完全被牛奶取代。

3、優選巴士殺菌、品牌過硬的鮮牛奶。

選購鮮牛奶的話，最好買超市冷鮮櫃裡的、大品牌的巴士殺菌奶。巴士殺菌奶最主要的特點是營養物質留存的最豐富（目前來講）、保質期短（多為7天） 。最好不要喝小作坊裡生產的，消毒和衛生質量不一定過關，還不如選擇普通的常溫奶呢。

4、調製乳不是牛奶。

要給孩子喝真正的全脂奶，調製乳是不算的，它們更大程度上只是一種飲料。比如各種兒童牛奶（蛋白含量多為2.3g/100g左右）、含乳飲料（蛋白含量多為0.7g/100g左右）、椰奶（蛋白含量多為0.5g/100g左右）都算是這一類的。而且這類產品普遍來講，含糖量都過高，不宜給寶寶飲用。

5、還要尊重孩子的味覺偏好。

有的孩子雖然對牛奶不過敏，但是味覺上卻更喜歡奶粉，我們也沒有必要強迫孩子必須戒掉配方奶粉。像我家寶寶就是這樣的，不給他喝奶粉的話，他倒是也不鬧人，就是連續喝上一週的純牛奶之後，胃口會稍微變差。

後話

孩子的餵養既要尊重科學，也要尊重孩子的個體差異性；既要讓孩子吃的好、也要讓孩子吃的全面且均衡，只有這樣，孩子才能有更健康的體魄、更聰明的大腦。

寶寶多大可以不喝配方奶？個人認為是三歲之後。三歲之前以配方奶為主。

1.為什麼三歲之前要喝配方奶？

寶寶在頭三年是處於身體快速發育的時期。而配方奶相比牛奶，裡面所含的蛋白質、維生素等等營養物質，是比較容易被寶寶吸收的。

寶寶三歲之前，腸胃功能比較弱，消化吸收能力沒那麼強，純牛奶裡面的蛋白質，不容易被寶寶身體吸收，有些會造成腹瀉現象，不利於寶寶的生長髮育。 因此，三歲之前是配方奶比較適合寶寶的。

2.不喝配方奶後，要注意什麼？

（1）牛奶是保證寶寶身體營養的必需品。

見過很多寶媽在寶寶停了配方奶後，直接給寶寶吃家常的飯菜，沒有再給寶寶添上牛奶。 牛奶裡有寶寶生長髮育需要的優質的蛋白質，個人覺得牛奶最好不要斷，有喝奶的寶寶個子相對長得高，長得好。

（2）找到適合寶寶的奶源。

並不是所有的寶寶在停了配方奶之後，都可以喝市面上的牛奶。有些寶寶喝了之後會有不適的症狀，比如腹瀉。 這就需要寶媽，耐心點，讓寶寶多嘗試，找到最適合寶寶的那一款奶源。

（3）牛奶的新增要有少到多

跟配方奶的轉換和新增一樣的原則，由配方奶過渡到牛奶也是需要由少到多。 讓寶寶少量先嚐試所新增的牛奶是否合適寶寶，沒有出現不適症狀後，再慢慢增加。

（4）酸奶最佳

有些寶寶喝牛奶不適應，那可以嘗試喝酸奶，酸奶裡含有雙歧桿菌等有益菌，有助於寶寶腸胃的消化和吸收。

而酸奶最好選擇純酸奶，寶媽在選擇時可以看看酸奶的配方表，我一般會選擇由生牛乳發酵而成的，而不是由奶粉發酵的。

另外，我會自己給寶寶做酸奶。用酸奶機做酸奶其實挺方便的，自己做的，放心安全，還可以在酸奶裡新增上各種堅果、水果等，營養豐富全面。

在不喝配方奶以後，媽媽們注意給寶寶添上，奶製品、牛奶、酸奶、乳酪都可以，選擇合適的就好。

一歲以後孩子腸胃發育也好了，可以喝普通牛奶。

如果牙齒好吃飯量可以，喝普通牛奶不要配方奶也可以。

但是，母乳或配方奶的營養密度高於普通食物，尤其是蛋白質和脂肪含量很高。如果停奶，孩子的食物必須有足夠的蛋白質等。簡單說就是吃好點，多魚蝦肉蛋奶。不要老吃粥湯，灌個水飽其實每天在捱餓。很多老人會喜歡給孩子吃很多粥，然後還高興的說看能吃3碗。那其實是營養不夠，餓餓著呢。

通常滿一歲，同時每天保證一日三餐膳食營養均衡。但如果孩子不接受牛奶，無糖酸奶，乳酪等奶製品，同時日常飲食不能做到肉，蛋，各種蔬菜，水果的均衡，家長最好根據孩子的喜好來，喜歡喝配方粉就繼續喝。

13 ~ 24 月齡寶寶餵養建議：幼兒的奶量應維持約500 mL，每天1個雞蛋加50 ~ 75 g肉類，每天50 ~ 100 g的穀物類，蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。不能母乳餵養或母乳不足時，可以選擇配方奶粉或者純牛奶作為補償，無糖酸奶、乳酪等可作為幼兒輔食的一部分。這個時候開始主食不再是奶，而是一日三餐，家長更應注意膳食營養均衡，種類多樣化。

美國兒科學會推薦12個月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶了。寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素A和維生素D，2歲之前的寶寶都應該喝全脂奶。寶寶的胃容量小，但是生長髮育快，需要營養密度高的食物，所以2歲以內的寶寶最好選擇全脂牛奶。兩歲後如果孩子存在肥胖、超重的情況面診醫生後可根據情況選擇低脂牛奶。

很多醫生包括專家都喜歡引用歐美標準，即小孩一歲後可以喝普通全脂牛奶，建議中國的嬰幼兒一歲後也可以喝全脂牛奶。但我要告訴大家，中國的嬰幼兒營養協會的建議是一歲以後仍然喝配方奶粉。

我相信，這些醫生和專家出發點是好的，必竟能喝普通牛奶為什麼要花高價錢喝配方奶，省下來的錢給孩子多增添些高質量的輔食不香嗎？我覺得這些醫生和專家是好心辦壞事，在這個問題上我無意質疑這些醫生和專家的專業水平，但是否建議孩子喝普通牛奶真的不能光靠醫學和營養方面的專業知識，更重要的，需要考慮當前中國的國情。中國營養協會建議嬰幼兒喝配方奶粉到2～3歲，是絕對正確的，是符合當前中國的國情的，我認為主要基於以下3點：

1.飲食習慣和腸胃適應能力中國同歐美國家不一樣。眾所周知，中國是農業大國，地少人多，歷史上除去遊牧民族老百姓生活中很少能接觸到奶製品，華人存在乳糖不耐受和乳清蛋白過敏的人相當多。嬰幼兒腸胃功能更弱，更容易出現喝牛奶過敏的問題。配方奶粉一般都是標準化生產，監管嚴格，成份比較固定，寶寶有不適應的情況換個奶粉一般就可解決，實在不行還有水解奶粉可以喝。而普通牛奶成份複雜，且生產標準低於配方奶粉，寶寶喝普通牛奶容易過敏，過敏症狀有輕有重，寶爸寶媽們不見得能及時發現。我本人就有些乳糖不耐受，我家寶寶一歲多現在還在喝部分水解配方奶粉，換普通奶粉就會拉稀。

2.中國牛奶奶源沒歐美國家好。中國的牛奶奶源一部分是國內自產的，一部分是進口的。兩種牛奶品質均低於歐美國家。中國產的就不說了，中國產奶源大多數是小規模養殖，奶農賣給牛奶生產企業，質量參差不齊。進口奶源絕大多數都是還原奶，就是把牛奶先做成奶粉，運到國內後由牛奶生產企業還原成牛奶，比歐美的鮮奶在品質上還是有非常明顯差距的。

3.老百姓對奶製品的認識不夠清晰。正如前面所說，華人普遍能喝上牛奶也就最近一二十年，老百姓對奶製品的認識還不是很清楚。我們市面買的奶製品各種各樣，有純牛奶也有牛奶製成的飲料，但是營養價值卻相差非常大。加上部分不良商家誤導宣傳，各種擦邊球，老百姓很難準確區分。如果嬰幼兒長欺飲用的是牛奶製成的飲料那就會對寶寶的生長髮育帶來非常惡劣影響，前些時的大頭娃娃事件，就是把牛奶飲料當成配方奶粉給寶寶吃了。

綜上所述，從當前中國的國情出發，我建議寶爸寶媽們不要聽自媒體的那些醫生專家們的建議，應該嚴格按照中國嬰幼兒營養協會的建議，給寶寶喝配方奶粉到2～3歲。

一、什麼時候可以不喝配方奶粉

很多商家都說配方奶粉可以喝到3歲甚至更久，其實並不是，孩子在1歲以後就可以喝純牛奶。不過，前提是要保證孩子飲食均衡情況下。

二、孩子日常飲食搭配

12-24個月的孩子

輔食持點：這個階段孩子日常飲食狀態已經可以接近成人，但依然少鹽，少糖，儘量不食用調味料。

食用建議：

奶量：350-500毫升（這裡奶量可以是配方奶粉，也可以是純牛奶）

肉類豆類：豬肝、羊肝、魚蝦雞牛豬肉鬆、豆製品適量；

蔬菜/水果：時令蔬菜、時令水果；

薯類:紅薯：土豆、山藥、芋頭、紫薯；

主食：穀類、麵條。

2-3歲以上的孩子

輔食持點：飲食狀態接近成人，但依然少鹽少，儘量不食用調味料。

食用建議：

奶類：500毫升；

穀類：85-100克；

薯類：適量；

其他：魚、內類50克、雞蛋1個，蔬菜200-250克，水果150克，堅果粉15-20克，食用油15-20克，豆類5-15克、鹽不超過2克。

4-5歲的孩子

建議食用量：

奶類：350-500毫升；

穀類：100-150克；

薯類：適量

其他：魚內類70克，雞蛋1個，蔬菜250-300克，水果150克，堅果粉不超過30克，食用油2025克，豆類15克，鹽不超過3克。

只要奶類和飲食都均衡，不一定非要喝配方奶粉。

三、日常需要注意什麼

1、如何選擇合適純牛奶

1-2歲建議選擇全脂牛奶，2歲以上，沒肥胖問題，選全脂或低脂牛奶。選擇純牛奶時，一定看清楚成分表，配料中只有“生牛乳”才行，蛋白質含量，純牛奶≥2.9g/100mg，調劑乳≥2.3g/100mg，若低於這個含量就是飲料，不能選。

2、可以適當新增酸奶

1歲以上的孩子，除了純牛奶以外，還可以喝酸奶，不過建議作為補充品來喝，同樣要看清楚成分表，蛋白質含量≥2.9g/100mg，越高越好，碳水化合物含量越少，含糖量越低越好。

3、不建議喝飲料

很多家長以為給孩子喝牛奶，但其實給的是飲料，成分表裡，排第一不是牛奶，是水就是調製乳，調劑乳蛋白質含量在2.9g/100mg左右，比不上純牛奶。