顏馳沙棘低聚肽複合果飲我感覺這個口味就非常的不錯，而且口感也很好，最主要的是它效果好，真的能起到瘦身的作用。

瘦身搭配

1.奇異果+水

2.火龍果+奇異果

3.梨+香蕉+酸奶

4.黃瓜+香蕉+水

5.黃瓜+梨+水

好喝搭配

1.草莓+酸奶 滋補

2.草莓+香蕉+酸奶

3.芒果+香蕉+酸奶

纖體瘦身排毒汁：半個檸檬+半根黃瓜+1把羽甘藍+1根西芹+半個蘋果

PS：這是超模們的最愛~

超強能量補充果蔬汁：半個檸檬+生菜少許+1個青蘋果+1根香蕉+菠菜少許、

PS：富含有超豐富的維他命，是補充維他命的好選擇，出去聚會別人呢喝飲料，你喝蔬果汁，胖的人絕對是別人~

芒果蜂蜜汁：芒果去皮切塊+蜂蜜汁

Ps：能夠幫助消耗體內大量的脂肪，每天早上起來飲用一杯芒果蜂蜜汁能夠達到減肥瘦身的目的~

香橙蜂蜜汁：橙子去皮去核切塊+蜂蜜

PS：蜂蜜有潤腸的作用，能夠幫助排除體內多餘的脂肪，起到瘦身的效果~ 牛油果黃瓜汁：

牛油果泥+黃瓜切塊

PS：營養超豐富，能美容養顏還能加快我們的脂肪轉為能量，適量吃點牛油果是可以起到減肥的作用

排毒清腸果蔬汁：甜菜+黑莓+蘋果+一片姜

Ps：:喜歡吃肉肉的小可愛們注意咯！這款果汁特別有利於降血脂，預防便秘~

想豐胸的看這裡：木瓜奶昔：木瓜➕牛奶➕少許蜂蜜

Ps：木瓜的功效，你們懂的！

喝出A4腰：番茄+奇異果+香蕉

Ps：吸收腸內多餘的脂肪、油脂，可以收縮腰腹，幫助消化和美化肌膚（這個可以飯前飲用噢！飽腹感強，減少進食量）

喝出筷子腿：白蘿蔔+蘋果+西柚汁

PS：促進身體內更好地新陳代謝，減少脂肪在大腿上積聚，防止腿部水腫，避免脂肪在皮下堆積。 推幾款超級飽腹的代餐奶昔~ 低卡南瓜杏仁：腰果+杏仁+南瓜+脫脂牛奶 輕鬆減脂：蘋果+香蕉+牛奶+酸奶 排毒減脂：牛油果+香蕉+牛奶

當然想著光靠喝這個能快速瘦下來是不一定會成功的，每個人的體質都不同，管住嘴，邁開腿，平時有空跑跑步，堅持每天喝這個，一定有效，反正我是成功了！

蘋果綠茶--粉嫩瘦身

這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。

番茄芹菜黃瓜汁--美膚纖腰

這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

番茄蘋果高麗菜汁--排毒纖體

別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁準沒錯。

蘋果汁排毒潤膚

材料：蘋果300克；

做法：1.蘋果洗淨，去皮、去核，切小塊；2.將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

功效：蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，並能排出體內多餘的膽固醇，預防慢性病；蘋果中豐富的維生素，能滋養肌膚，使面板紅潤有光澤。

注意事項：脾胃虛弱者不宜飲用。

既能瘦身，味道又不錯的果飲當然是白香果加檸檬啦，再加一點點糖味道更佳，百香果具有補充營養、保健、滋陰補腎的功效，維生素B1、維生素B2等，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸等營養物質。檸檬有生津止渴、開胃提神、美白養膚，實在是居家旅行，必備果飲！

新鮮的水果和蔬菜可以榨汁減肥。如奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、胡蘿蔔等，這些水果富含各種維生素、礦物質和纖維素，能幫助消化，提高人體新陳代謝，促進腸胃蠕動改善便秘，榨汁飲用對身體有一定益處。但是這些食物榨汁喝，可能不如直接吃下去對減肥效果好。果蔬纖維經過榨汁機的打磨後喝進胃裡，腸胃的排空時間縮短，升糖速度增加了，這是不利於減肥的。如果喝了果蔬汁之後，不吃其他食物，肚子會感到飢餓，長期以往不但不利於減肥，可能使身體缺乏必要營養。

自制瘦身水果飲料推薦一：番茄蘋果汁

材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁適量、乳酸飲料適量。

做法：蘋果去掉核;將番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌並調味。

溫馨提示：乳酸飲料不適應放太多，稍微調味即可。

當然有瘦身又好喝的果飲啦！自從我買了個小榨汁機之後就經常自己做好喝又健康的飲料啦，減肥期間還會做一些代餐的奶昔、果蔬汁等等。

分享一下好喝又瘦身的果飲。

做法：

香蕉、草莓、酸奶和牛奶放到攪拌機裡攪拌均勻，倒到玻璃杯即可。

做法：

在榨汁機裡放入一個青蘋果加上兩根小黃瓜，榨成汁之後再切半個檸檬，把檸檬汁擠進去即可。

做法：

一根胡蘿蔔、半個菠蘿再加入一點點生薑，放榨汁機裡面榨成果汁即可。

做法：

一個香梨、菠蘿半個，再加上一根小黃瓜，榨汁機榨成果汁即可。

做法：

香梨一個，牛油果一個，再加上小黃瓜一根，榨汁機榨成果汁即可。

本人推薦百香果青蘋果黃瓜果飲，製做簡單。

材料：

2.青蘋果 半個

3.黃瓜 30克

4.涼開水 100克

做法：

2.把青蘋果裝入果汁機中

3.黃瓜切片

4.黃瓜片裝入果汁機

5.百香果篩除籽，留百香果汁

6.25克百香果汁裝入果汁機，100g涼白開裝入果汁機。

7.啟動果汁機

口感酸甜清爽，但是不澀口，沒有加糖就可以喝。可以加少許蜂蜜。