有很多人在懷孕或者生產後，發現自己眼睛的度數似乎變深了，之前的眼鏡戴著都看不太清了。

其實這個情況還蠻普遍的。

首先是因為，角膜狀態在懷孕的不同時期可能會發生變化，尤其在懷孕初期和後期可能會出現輕微水腫；同時，眼睛的調節能力也可能出現改變，而這些都可能引起屈光狀態的變化，一般表現為近視或散光度數有所增加，從而使得之前的眼鏡不太合適了，看東西也就沒那麼清晰了。

不過這個影響一般是暫時的，產後6周左右可恢復正常。

但是很多媽媽反應，在生產後一段時間，遠超過6周了，仍然看不太清楚，我覺得有可能與睡眠有關係。因為要帶寶寶，所以很多新晉媽媽其實都睡不好，就容易導致淚膜質量不好，而淚膜也會影響屈光狀態。

如果覺得度數變化已經影響生活了，建議重新驗光進行配鏡，不過最好是在哺乳期結束後再進行，這樣如果有必要可以散瞳，從而獲得更準確的配鏡度數。

這可能是“孕期角膜水腫”導致近視度數增加哦！

角膜是眼睛構造最外層的透明保護膜，眼睛接收物體所發出或是反射的光，透過角膜、瞳孔、水晶體、玻璃體等構造後，產生折射併成像於視網膜上，最後再由視神經將影像傳輸至大腦。其中，角膜與水晶體是構成清晰視力的重要構造，有人將角膜比喻為照相機的鏡頭，當鏡頭被弄髒、變形，都會影響照片的清晰程度。

懷孕過程中，受荷爾蒙變化與體重增加的影響，人體內的總儲水量會等比增加，例如：平均孕期增加體重11公斤，體內會多儲存近6公斤的水分，而最顯而易見的表徵就是水腫，通常懷孕後期因胎兒壓迫，水腫最為明顯的部位在下肢，但身體其他部分，包括“眼睛構造中含水量最高的眼角膜”，也可能會有水腫問題。當角膜水腫，其厚度就會增加、弧度也會改變，進而使近視與散光度數加深。

產後，加重的近視度數能否恢復？

懷孕期間所增加的近視度數，介於100度上下，只要產後體重漸漸恢復到孕前，增加的度數也會逐漸下降喔！近視度數與體重的關聯性在於，體重增加，人體所需的水分也會變多，若孕期體重上升太多，產後又無法順利瘦身，因水分增加而變厚的角膜，相對較難以恢復。

高度近視．重視定期檢查

通常近視度數超過600度以上稱為高度近視，相較一般近視族群，高度近視者更容易發生視網膜破洞或剝離狀況，導致失明。簡單來說，高度近視族群，其視網膜血管較脆弱，若有血液迴圈不良、血管阻塞問題，相對較容易造成血管破裂、出血，增加眼中風與失明的風險，同樣，在用力咳嗽或憋氣施力的狀態下，血管破裂風險較高，因此，部分孕媽咪不免擔心自然生產時是否會因過度用力造成無法彌補的缺憾。

懷孕後期儘量避免戴隱形眼鏡有部分習慣配戴隱形眼鏡的孕媽咪表示，孕期戴隱形眼鏡的時候，經常覺得眼睛不舒服或較不易配戴。隱形眼鏡是配戴在以瞳孔為中心的角膜上，當角膜結構改變或淚液層保水度不夠時，都會影響配戴的舒適度，雖然每個人適應狀況不同，但是建議懷孕後期，因為水腫狀況較嚴重，角膜厚度與弧度變化相對較明顯，應儘量避免配戴，改戴一般眼鏡，減少眼部負擔與不適。

T：懷孕真的會加重近視嗎？

我們都知道，懷孕後女性身體內荷爾蒙會發生變化，那麼對於眼睛會有哪些影響呢？真的會加重近視嗎？我就是一位近視眼，我來說說我的感受。

懷孕近視會不會加重？

理論上：會！

因為在妊娠期間，眼角膜的弧度會變得更陡，出現輕微屈光不正的現象，於是導致遠視和睫狀肌調節能力減弱，因為這些變化，視力出現減弱，模糊自然就在意料之內。

事實上：會，但是並沒有那麼嚴重

我是左右眼都350°的近視，因為用眼需求不高，並沒有什麼特殊要求一定要做什麼精細事件，因此孕期時也一直都沒有換帶眼鏡，但不可否認的是視線確實比孕前要稍微模糊一些。

除了近視有些許加深之外，對我來說變化更大的是非常容易疲勞，只要用眼時間稍微長一些，比如看手機，看電視，做某些需要一直盯著的事時，雙眼很容易發澀、發酸、還易流眼淚。

因此，我的結論就是近視加深不嚴重，但用眼疲勞程度影響更深。

孕期如何保護眼睛？

既然近視無法避免，那麼孕期至少要更好的保護眼睛，以我自身的經驗來看，這樣做對眼睛更有益。

保持良好的用眼習慣，尤其看手機！現在的孕媽十有八九都離不開手機，那麼至少要做到科學用眼。

時間方面，半小時到一小時要至少休息10分鐘左右，放鬆一下；螢幕亮度要靈活調整，在光線亮的地方螢幕亮度要更高，反之要更低，否則非常容易造成用眼疲勞

減少夜間用眼時間，相比白天，夜晚用眼疲勞程度更甚，而且影響本該休息放鬆的時間，對白天也會造成影響。

少吃高糖食物，咋一看吃跟眼睛有什麼關係？事實上攝入過多的糖會使體內血鈣減少，從而影響眼球壁堅韌性，眼軸伸長，加深近視程度，因此均衡飲食對眼睛的保護也起著重要作用。如果近視加深明顯，用眼需求大，及時跟換眼鏡就非常有必要，否則不合適的眼鏡會加深近視程度，產後也難以恢復。良好的用眼習慣，減少或不佩戴隱形眼鏡，不隨意揉眼睛，適當做眼部運動。

總的來說，孕期對於眼睛確實會有些許影響，但對於沒有高強度工作的孕媽來說，這影響幾乎可以忽略不計，但對於有高度用眼需求的孕媽來說，還是需要注意。