罵人其實是個情緒發洩，非理性的，你只要做到理性的聽著，分析問題，解決問題，看問題是不是出現在自己身上就可以？

首先從心理角度來說無論誰被罵，心裡肯定都是不舒服的，這也是人體對情緒分析的一種能力，如果一個人當別人罵他都沒有反應，那說明他的情緒分析能力已經有了問題。是需要做心理調整的。

其次，作為被罵的人，該怎麼辦呢？可以肯定的是沒有人喜歡被罵，作為一個理性的人，我們也不應該去罵別人。但有的時候有一些人確實拎不清控制不了自己的情緒，也不能顧及別人的情緒，說話特別的難聽。

遇到這種情況，就需要我們理性的對待了。我們應該理性的去看待這個事情，首先應該分析對方罵人的原因是什麼？如果真的是我們做錯了，那麼我們積極改正，但接受錯誤的過程，也要據理力爭告訴對方，我們雖然做錯了可以道歉，但是你罵人也是不對的。如果是對方無故找茬，對於這樣的人，切記不能與他們對罵，要找正確的解決途徑。告訴他也可以算是威脅他要找能管他的人，比如說他的領導，他的父母等，切記與這類人糊攪蠻纏。透過以上方式的做法，雖然對方罵了我們，但是我們也已經據力力爭，把自己不愉快的情緒抒發了出來，這樣自己就不會難過了。

一個人被罵時總會有一些負面的情緒或能量，這些負面的情緒或能量對人有攻擊性的傷害。

負面的情緒或能量，對外攻擊就會傷害到他人，對內攻擊就會傷害到自己。

被罵時，人會體驗到的”難過”就是一種負面的能量，這種能量會讓人產生一種低價值的無力感，甚至是無能的感覺，面對這種狀況如何處理呢？

建議採用以下三種解決方式：

一：如果對方罵的不對，條件允許的情況下，可以直接懟回去。這樣的話，這種負面的能量就被消耗了，避免造成負面能量對自己內在的攻擊；很多得乳腺癌的女性，脾氣往往都比較溫和，或者在大家眼裡是比較“”善解人意”的型別，多數遇到不順心的事情都是選擇”忍耐”，當你選擇忍耐的時候，這種負面的能量是向內攻擊的，其結果就是對自身身體造成傷害，比如會造成肝氣鬱結、氣滯血瘀，瘀則堵，久堵成“瘤”，久瘤成癌。

二：雖然對方罵的不對，但因為各種客觀原因不適合當場懟回去，這時候，你要先覺察到自己的情緒，理解情緒並允許這種情緒的存在，當你接納這種情緒，允許這種情緒存在，能夠和這種情緒和平共處的時候，這種情緒帶來的負面的能量就消失了。如果你能夠做到這一點兒，你就成功控制了情緒，既不傷害別人又不傷害自己。

三：如果對方罵的對，就欣然接受，告訴自己，我做錯了，就應該為自己錯誤的行為買單，這時候你就不會為自己被罵有難過或其它負面的能量了。

如果我被罵，那我怎麼都會難過，只不過，生活中，沒人罵我，工作中，我都會將每件事，想得周全，避免被批評，我喜歡自我反省，平日裡，只有別人惹怒我，還沒有我去惹怒別人的事情發生。

被罵時不是他在罵你，是他的罵情緒出來，而你的難過情緒出來，你們兩個的情緒在對抗，如果是親近的人，那可以坐下來聊聊；如果是其他人，就不用太放心上，酒肉穿腸過，佛祖心中留，如果被罵時，你心裡非常難受，那就運用靜心的方法跟他聊聊天，當他被照見，被看見，被理解，也許你就不會再難過了。

其實一個人被罵，主要要看他是什麼原因被罵，罵的人是罵的是什麼意思，內容是什麼？什麼思想？如果有的人是辱罵我們，那麼就完全沒必要生氣。因為他罵得毫無益處。如果有的人怕人罵，是因為自己的過錯嗎？那麼你就要虛心的接受，儘量改正自己的錯誤。有些人罵的是善意的，有些人是惡意的，有些人的罵是促進自己成長的，有些人罵得是罵人者的自我，所以我們不是什麼內容都要生氣，但是我們一定要分清楚。

我們一定要分清楚情況，所以，要有理智的去看待問題，才能跳出生氣這樣一個怪圈。如果我們認認真真的去分析看待，那麼覺得人家是罵還是批評。我們一定要看清楚情況，不同的情況，針對問題，具有不同的反應，因此要想不生氣，首先得有理智去學會去看待問題，你自然而然就不會難受，也不會因為別人罵你生氣。

當有人罵我時，卻不認為他（她）罵我，而是考慮到司馬懿被諸葛亮罵，姜子牙被敵軍罵……因為，罵人的人先氣自己。

看到這個問題的第一個想法是為什麼被罵呢？具體問題具體分析嘛。

我相信你不是每一次被罵都會難過，因為你自己也會判斷是否應該被罵，如果應該那麼被罵的話就得再判斷那你的那個人活著那些人是否得當，是否過分，如果不得到，過分了，就請告訴他們“謝謝你們給我指出來，我也知道自己的不對了，但是你們可能太過分了，我不能接受，那我們之間的談話，指責可能是沒有效果，你/你們也不希望我們的談話無效，對嗎？”

如果得到並且不過分，可能你還會自己再檢討呢。

我想，當你認真思考以上過程以後，你會更冷靜地看待這樣的事情的，因為你需要做的就是冷靜客觀地分析為什麼會這樣？怎麼樣改善這樣的情況？

有能力的人都會蓄存自己的潛力。一個人有沒有本事不要看其外在發揮有多大。主要是看其內在接受有多強。皮球越打氣反彈越強。人在難過生氣時要鼓足勇氣昇華自己的內在空間。

關鍵是被罵是自己的錯？還是誤會？，如果是有錯在先，那應該應，虛心接受批評。如果是誤會，即時跟對方解釋清楚。

我說說我的情況吧。

我研究全球社會大變革問題的，在這個宣傳新思想新理念的過程中，罵我的人很多很多，打擊、詆譭、質疑、賭咒等，有些甚至連我女兒都罵，我沒有生氣，用一顆真誠的心，一顆大愛的心去包容他們，我也成長了。打個比方說，一棵樹長在外面是不是要經歷風雨雷電及暴風暴雨才能成長為一顆大樹呢？人也一樣呀，不要在意那些東西，你想通了參悟透了就不會生氣了。一個人的修行層次不同，對問題的看法也是各不相同的，他們說出來的話肯定不一樣了。你只管盡心修行好自己，生活會給予你想不到的驚喜。謝謝！

被罵是有緣由的，明白自己哪裡做錯了，就覺察到利與害。罵得對，就聞過則喜，罵錯了，就無則加勉。保持良好狀態，處處留心皆學問。

罵人其實存在理性和不理性的方式，有著藝術內含。譬如父母責罵兒孫，是一種教育性方式愛的呵護，沒有責罵指教長大的兒孫，可能不識好歹是非混淆，於家於國無危害便是燒高香了。父母的罵是愛，受益經生毋須難過。

領導的罵是管理性督催，說明你的工作存在問題，須改進方式或態度，罵人說明你的錯誤不止一兩次了犯，心平氣合的從自身找問題，給自己長記性。

不理性的罵人，如潑婦罵街，沒有修養的滿口髒話，無理取鬧，對於這種情況，有修養的人會平靜離過，當瘋狗視之，瘋狗咬人，人不會去咬狗。還有難過的必要嗎？

藝術性的罵，如《三國演義》上孔明罵死王朗，不僅是語言藝術表現，而且有著政治號召效果。還有國際間的外交發言人，為了本國的利益相互指責，其實說穿了就是文明的口水對罵戰，表達政治觀點，維護經濟利益。

無論誰被人罵，心裡是不舒服的，心裡不難過是不可能的，但要分清是非曲直。