小的時候家裡很貧困，那時候我們家就吃兩頓飯，每天上學放學的時候，媽媽都告訴我說別跟人家說兩頓飯，因為在我們東北平常的人家都是三頓飯的，我媽說你就是說咱們吃兩頓飯，說咱們家窮人家也只會笑話你，不會幫助你，所以幹嘛不挺起腰桿做人，所以那個時候我也養成了，自己心裡有委屈，有痛苦的時候，就喜歡一個人扛。

所以說在生活當中遇到困難遇到挫折，自己偷偷躲在角落裡抹抹淚水，發洩一下心中的不滿，然後繼續投入生活的狀態，當中雖然有強顏的歡笑，但是內心卻是苦澀的淚水。所以說有的時候我們這種不願意表達內心挫折和痛苦的人，往往比誰都活得很累。夜深人靜的時候，還真的就喜歡聽聽傷感的音樂，釋放心情，還真的就喜歡在黑夜裡點燃一根菸，看黑夜裡的煙的光芒。所以我說這種時候有的經歷過，就懂得其中的苦處。

難過的時候因不順心事想不開就煩腦，有事和朋友交流她會勸你蔬通開心中不快就好了，不識放不相信自己好友嗎？說出來就好了。

私人見解。

難過時候，每個人選擇的發洩的方式都不一樣都很正常：有人願意傾訴；有人喝酒；有人選擇運動等等。。。這是每個人的自由，我們自己都會選擇自己最舒服的發洩方式。

所以說沒有什麼不對。

無論是否是你最好的朋友，他發現之後關心的想要詢問，這都是正常的。你不肯說，也沒有不對；但是拒絕的方式要注意，要讓你的朋友瞭解不跟他說只是自己有更舒服的方式去紓解情緒，不要讓你的朋友有誤會：覺得你沒多大問題，只是矯情；或者覺得你的問題非常大，讓他更加的擔心，反而不利於你排解情緒。

如果你在明確的表達了情緒之後，你的朋友還是需要你對他吐露情緒的話。你的朋友這點做得是不對的。

綜上所述，是我個人建議。祝好

個人觀點是: 既然你不肯說，就不必說。因為無論什麼樣的難過和悲傷，最終都還是要自己來消化和解決。

從你提的問題可以看出，你是一個比較內向，心地善良的人。因為難過的時候，你會一個人聽歌來緩解自己的心情，你會自己偷偷哭泣，不讓別人知道。你的好朋友察覺了，你也不想告訴他，寧可一個人難過，也不想讓他跟你一起難過。

如果你告訴了你的朋友，你的朋友肯定會安慰你，甚至和你一起傷心流淚。其實這並不是你願意看到的局面。你內心堅強，覺得自己可以獨自承擔，所以還是沒有必要告訴他。

你可以笑著對你的朋友說，沒關係的，你就讓我保守這個秘密吧。等十年八年以後，我再告訴你，那時候，我們一定可以笑談。可現在，還不行。

如果你不告訴你的朋友，你就要儘快走出難過的影子，讓自己開心Sunny笑起來，你的朋友看到你這樣，自然會高興，而且不會再追問你。

不管怎麼樣，無論你告訴還是不告訴你的朋友，你最終還是要自己調節，還是要自己放下過去的悲傷，這樣你才能真正的從過去解放，向前看。即使是你的最好朋友，也無法從內心幫助你走出來。

你用音樂來療傷的方法特別好。我難過的時候也喜歡聽音樂，躺在那裡或者坐在那裡一個人安安靜靜地聽。當聽到能唱出自己心境的音樂時，會忍不住淚流滿面。聽過流過淚之後，一切都可以放下。還有很多其它的方法，我個人比較喜歡的就是爬山。我上高中的時候，學習比較好，但老師偏偏把我安排到最後一排。老師給我的解釋是，你學習比較好，能坐得住，帶帶後面學習不好的同學。老師的話也很有道理，但我的心裡就止不住的難過，鬱悶。

我就去爬山，一個人爬山。爬上山之後，沿著山脊走。在荒涼的山頂，使勁兒地吶喊，使勁兒地嘶吼，好像整個山頂都是我一個人的舞臺，我盡情地表演。直到感覺精疲力盡，心裡舒坦之後，再回去。當然還有運動、練字、畫畫等多種方法，可以根據自己的情況選擇適合自己的方法。讓自己徹底的和過去一筆勾銷，向著今天的太陽微笑！

“難過的時候是一個人聽歌，哭，沒有告訴任何人，但我最好的朋友察覺了，可我還是嘴硬不肯說，這樣究竟對不對？”

這個問題的答案不能說不對。不願意說就不說。人，有些事情就適合永遠埋藏在心裡 ，千萬不要給任何人，因為人心在變，看著今天他是你最好的朋友，明天說不定就變成你的仇敵，人心難測。所以你不想給他說就不說，也沒錯。

難過了委屈了，別憋著，該釋放的時候就適當的釋放下。訴說後會覺得整個人都輕鬆了，再學會調整好心態就可以。加油(ง •̀_•́)ง

沒有對錯，有人願意當你的垃圾桶你可以頃訴，沒有就自我消化，聽音樂看看書都行，但別走死衚衕鑽牛角尖知道嗎？愛護自己最重要這樣才能讓父母家人放心。

首先取決於引起你痛苦的事情是不是足夠嚴重與足夠隱私，有些事可以和最近的朋友說，畢竟與親近的人傾訴是一種很好的解壓方法。包括自己哭泣，也是一種釋放。

情緒需要宣導，而不是積鬱於胸。

這裡你糾結的是朋友知道了你的心事，你卻沒有說，這樣是不是對於友情有影響。

首先要認識到，即便是知己，也要有自己的私密空間，也要保持一定的距離。是對對方的尊重，也是相信對方。

過多的打破這種邊界反而是造成問題的原因，比如過多幹涉對方感情問題，對方家庭問題，甚至替別人做決定，這就是沒有邊界。人很容易給別人建議，但是不負責承擔後果，況且給出的建議也會因為感性價值觀等原因不去執行。所以對於朋友的事情，可以幫助分析，但是不要去幫對方做決定。

從這個角度來說，你就可以理解你不告訴你朋友的自我獨立心理的要求。

從一層面，偏向社會和人際關係方面。有些事連最近的人也不能說，說了意味著丟面子、倒牌子，並且沒有不漏風的牆，如果傳出去造成不好的結果就後悔莫及。

從獨立空間和保護隱私方面，你沒有告訴朋友並無不妥。這也取決於你的自我消化能力。一些小事可以告訴朋友，需要更有建設性的問題最好尋找智者來幫助。

不想說，還是不取說，這都無所謂，跟著內心的感覺走。不管什麼方式。目的就一個快樂起來，從新上路。路上有樂趣。

難過的時候請不要說，影響別人的心情！你說你就成祥林嫂了。六道輪迴都苦！苦的不是你一個人，苦就對自己說！自己承擔！

沒有對於錯，你不說，是想自己承受，真正的朋友是彼此懂得，且不點破，在生活的道路上，要哭就哭，要笑就笑吧！只是別忘了趕路。

這沒有什麼對不對。隨著我們的年齡閱歷增長，我們也漸漸的成熟了，很多東西需要自己消化，不是說說就能解決問題的，不說，總是有自己的理由，被朋友察覺了，說明朋友很關注你，並且也很關心你，說不說都是你的自由，但是對朋友的關心還是要感激的，畢竟現在願意關心朋友的人還是值得珍惜的。