躁鬱症又叫雙相情感障礙，會在一定的週期內反覆出現抑鬱和狂躁的症狀，既然你知道自己的具體病情，又能堅持吃藥，一定可以康復的！

你自己不要過於擔心，我在大學裡擔任輔導員的時候，班級裡就有一個女同學患有躁鬱症，還是我帶她去醫院確診的，當時也是開了奧氮平，劑量我忘記是多少了，此後她一直堅持吃藥，在最難受的時候休了一年學，然後跟著下一屆一起上，最後恢復的很好了，不但順利通過了畢業答辯，還找到了合適的工作。

建議你在養病期間注意營養，要多吃優質蛋白，肉蛋奶決不可以少了，還有新鮮的海鮮也是特別有利於你的神經系統的保健。在注意休息的同時，也別盡睡覺，乾點兒自己喜歡的事情:讀點相關的書籍，聽聽自己喜歡的音樂，特別是鍛鍊身體一定要堅持，經驗告訴我們這是特別有利於康復的！而且還能預防你病後發胖！

還有一點我要提醒你，千萬不要自己擅自停藥，一定要尊醫囑！祝福你早日康復！

躁狂症的人，就是遇到什麼事都往心裡去的人。這樣性格的人，就是心胸狹隘，愛鑽牛角尖兒。遇到事兒的時候不能往心裡去。誰都有過狂躁狂症。有輕有重這個必須自己控制自己。

力的作用是相互的，所以別對抗，引導你的情緒流淌出來。

1，找個地方沒人的地方發洩，哭笑吶喊任著性子來。

2，找個療愈師引導療愈。

3，如果有合適的家人可以幫你拍拍身體。

情緒漸漸流走，心會漸漸安靜。

調節，而不是控制。

相信你會好起來的，有什麼困難和困擾，我們繼續探討，加油。

每一次，暴躁情緒平復的時候，都很後悔，明明自己不想發脾氣，更不想摔東西，可就是忍不住！不知道某一天，會不會傷害自己最親的人！

心理衛生可以說21世紀全球都要引起重視的問題。引發心理障礙的原因很多，有遺傳、自我調節失衡、外部環境的誘發等等。要想保持健康的心理，找到根源並正視它，積極調整都是關鍵。

躁鬱症跟抑鬱症不同，沒記錯的話，官方稱法叫雙相情感障礙。就是患者的情緒起伏很大，短時間內經歷衝上山頂又跌落谷底，人很累，旁人也無所適從。

有心理健康問題的人很多，有的沒有看過醫生，有的得到確切的醫學診斷而不公開。很佩服題主的勇氣，至少公開並敢於直面問題。這是後期改善的重要第一步。接下來，需要堅持服藥以及保持心理平衡。這種平衡來自於家人朋友的幫助（家人能正確認識躁鬱症很重要），尋求專業心理醫生的疏導，更來自於自身的努力調節。

祝你早日康復！

躁鬱症在以前的解決問題的途徑，吃藥是唯一的選擇，在解決問題的過程中我們看到的實際情況就是問題遲遲得不到解決，只是表面症狀狀態方面有些許改變。實踐證明，吃藥徹底解決燥鬱症是一條走不通的道路。

有了心理諮詢師，有了心理諮詢服務，讓我們看到了一條徹底解決躁鬱症症狀狀態的道路。

“躁鬱症”“抑鬱躁狂雙相障礙”是哪裡來的？是突然出現的？是自己冒出來的嗎？肯定不是！是從“抑鬱症、焦慮症、恐怖症”加重過來的。

“抑鬱症”“焦慮症”“恐怖症”哪裡來的？是從“抑鬱情緒”、“焦慮情緒”“害怕、恐懼情緒”加重過來的。

“抑鬱情緒”“焦慮情緒”“害怕、恐懼情緒”從哪裡來的？是從錯誤的認知、思想，錯誤的思維思考邏輯習慣，很低的智慧水平來的。

把錯誤的認知、思想，改變提高成為正確的認真、思想，把錯誤的思維、思考邏輯習慣改變成為正確的思維思考邏輯習慣，把較低的智慧水平，透過學習成長改變提高成高的智慧水平。“抑鬱情緒”“焦慮情緒”“害怕恐懼情緒”消失了。。。。。。所有的問題都就解決了。

這個訓練、學習、成長、改變、提高智慧水平的過程，是一個人人格重建（重新構造）的過程。我們叫“大變活人”。。。。這是解決“抑鬱症躁狂雙相障礙”“躁鬱症”最恰當、最快的、不走彎路的一個程式過程。

解決問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（全部運用藥物治療，只能讓問題反反覆覆，甚至於讓問題嚴重）。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後“躁鬱症”“抑鬱症躁狂雙相障礙”症狀還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

我最初是因家庭矛盾壓抑了一個多月，突發了腎病綜合症，在激素治療過程中激發了情緒失控，又患上了雙向障礙，距離第一次生病已過了20年了，期間腎病復發過兩三次，雙向障礙發病比較多，一年情緒高漲多的有兩三次，睡不著，每次持續一週左右，這時我會吃鹽酸氯丙嗪和碳酸鋰，幾天後睡眠恢復正常，我慢慢會停藥，一段時間後，有時又出現情緒低谷，不想說話，不想見朋友，醫生也給開了低谷的藥，但我從未吃過，不相信它的效果，還怕副作用，每次都是自己慢慢從低谷走出來，也許老天會幫我，有時一個美好的夢讓我一夜醒來就變得心情愉悅了。

在睡不著的時候，雖然很難受，但我用毅力克服，閉著眼睛在室內拼命地跑，還經常發生頭撞牆的事。

以前嚴重的時候，還產生幻覺，現在很輕了，用自己的毅力加上藥的輔助調理，一般能把控住，只要不太勞累，腦子不想太多，把生活要求標準降低，未來我想會痊癒的，相信自己！

這位朋友，聽到你問這個問題，先心疼躁鬱症患者三秒。我是躁鬱症的康復者，一年前我徹底治癒了自己的躁鬱症，這一年沒有再復發，恢復正常生活。我沒有用任何藥物和其它外在方式，我的心理諮詢醫生教了我一些方法，讓我回去照著做，一個月後我就好了很多，在後來兩個月我慢慢恢復正常。

之前的我，被躁鬱症折磨得痛不欲生，兩個星期裡我會先抑鬱三四天，這段時間情緒極其低落，自卑，渾身沒勁，覺得一無是處，對什麼都沒有興趣。然後又轉為躁狂，也會持續三四天，這段時間的情況和前者完全相反，情緒激動，思維敏捷，行動快速，但是晚上睡不著，連續幾個整晚失眠。再然後就是正常狀態會持續四五天，之後躁鬱症又會發作。只差一點點，我要麼瘋掉，要麼自殺，非常痛苦。

後來我在網上了解到這是心理疾病的一種，我非常敏銳的覺察到這是“起死回生”的機會，然後有了去找心理醫生的想法，一個星期後我和我的救命恩人在醫院的辦公室相遇了，我們聊了大概四十分鐘，她說她從來不用藥治療來找她的心理疾病患者，但是所有來找過她的患者都康復了。所以她教了我一些小方法讓我回去照做，一個星期後回來找她。一個星期後，這些小方法起了作用，我恢復了許多，抑鬱和躁狂的發作持續時間從原來的三四天減少為一天。我回去跟醫生彙報了這些情況，她叫我繼續堅持，三個月就能康復。我繼續照做，兩個月後，我徹底恢復，情緒低落我可以迅速調整恢復正常，情緒激動我也能調整恢復平靜，失眠也少了，現在更是不再失眠。所以如果你或者有朋友得了躁鬱症，一定相信它不是不死的絕症，完全可以康復，我就是最好的例子。最後祝願躁鬱症患者都能康復！