時間是能夠治癒心靈的良藥。我曾經在無數個夜晚夢到逝去的親人，在現實與夢境中傻傻分不清楚，恍恍惚惚，難辨真假，隨著時間的推逝，這種情況才逐步好轉。既然忘不掉就不要刻意去忘記，該怎麼過就怎麼過，慢慢的就好了。

可以嘗試去結交另外一個人，我之前跟你也有同感，然後自己下定狠心把所有有關她的聯絡方式活著生活殘留全部刪了，然後多花些時間在工作上，時不時跟朋友出去旅遊旅遊，然後遇到合適的試著瞭解瞭解，時間長了，你就忘了，並且你會發現沒有她你也可以過得很好，

無論走到哪裡

你都要記住

過去都是假的

回憶是一條沒有盡頭的路

一切以往的春天都不復存在

就連那最堅韌而又狂亂的愛情

歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實

唯有孤獨永恆

《百年孤獨》

時間是良藥，只有時間才能治癒自己，都說找一個人代替他，這種做法是不對的，這樣會傷害你自己也會傷害別人，所以只要時間到了自然就會忘記他，適當的留意一下身邊為你默默付出的人，想想他做的事情是不值得你去留戀的。

忘掉一個人很難，短時間很難。

我估計你失戀的可能性達到百分之九十九。如果這樣的話，估計你最少還需要兩年的時間。

我們可以白天使勁的工作，可以到處去玩，可以去鍛鍊，把自己搞的很累，暫時忘記心中某個角落存在的那個人，但到了晚上，臨睡前的時刻，那個人就像幽靈一樣在眼前晃來晃去，甚至我們一會躺下一會起來，折騰的自己很累，很想睡，卻睡不著。

誰都有那段經歷，那才叫人生。

那怎麼才能忘掉，讓自己不痛苦。有條件的儘量搬離曾和她一起走過的地方，越遠越好；其次可以去健身房鍛鍊，把自己搞的很累很累，累的一點力氣都沒有；再次，儘快的進入新的一段戀情，心中多想想那個人的惡，那個人帶給自己的傷害。

這些行為可以儘量讓自己走出陰影，但絕對不會一蹴而就，還需要時間去療傷，最起碼兩年不再那麼痛苦，但以後的人生偶爾想起心中還會隱隱的痛，這就是人，一個有感情的人。

1.看書學習，充實自己。2. 大掃除扔掉自己兩年沒有光顧的衣服，鞋子及其他物品，給自己的生活做減法.3.放下手機，走出去，買束自己喜歡的花，放在家裡顯眼的位置，真的會給你帶來好心情。4.與對方有關的物品及時清理，不要給自己留任何念想。

失戀了，別人怎麼勸你很難聽進去，只有自己徹底想明白了，人只有在愛情裡死一次，才會真正明白活著是為什麼。感情只是生活的一部分，不是生活的全部，不要過度傷心，因為無法回頭，只能勇敢面對！

忘不掉一個人，一到晚上就很難受。說明這個人在我們的人生經歷中，具有重要的份量，或者刻骨銘心，或者不可替代，或者影響深遠，或者意義重大。從自身經歷感受來說，這個人要想真正忘掉，幾乎是不可能的，他總會潛伏在記憶深處，在不經意的瞬間，閃將出來，和你來個不經意的碰撞，把自己精心隱藏或忘卻的部分，重新勾起，一擊而碎。我們能做的，只有淡化或遷移，儘量迴避和他有關的種種，換的一時心安。而要想真正忘記，唯有時間良藥，經過歲月侵蝕、光陰打磨，讓他慢慢淡去、隱去。即便偶爾想起，也不再那麼魂牽夢繞，痛徹心扉。

很高興為你回答，怎麼樣才能忘記一個人，可能這個人對你來說很重要，在你心裡很深的位置，可能是你的家人你的朋友，初戀等，過來人告訴你，想要忘掉一個人就用時間來充實自己，不要讓你睡不著的時候閒著，一旦閒起來你就會忘不掉，每天這樣也就習慣忘記了，奧爾約幾個閨蜜出來喝喝酒聊聊天旅旅遊的，自然而然就忘了。

這個很難，忘掉一個人也許是一輩子的事。就拿我來說吧，時間已過了二十多年了，還會想起那個人。大家都有各自的生活。。

感謝你的邀請。只能說戀人或者逝去的親人之間的懷念。這兩種我也遇到過。我那一種只是單相思。我想著別人，別人卻不想我。那時也是個青春期。那種思念是很痛苦的。每時每刻的煎熬。後來隨著時間的推移。我有自己的家庭。再一個我父親離世。失去親人，最痛苦。親人的離去，你再也看不見。

情緒是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度體驗，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。我們每個人都有喜悅、快樂、憤怒、恐懼、悲哀等情緒，這些情緒可歸納為積極情緒和消極情緒。如果消極情緒未及時宣洩，長期壓積就會引起軀體症狀或心理問題。那麼，我們該如何管理好自己的情緒，保持良好的心態以應對各種困難和挑戰呢？

學會把心中的不快、鬱悶、憤怒、困惑等消極情緒向家人、同學、同事或身邊最信得過的朋友傾訴，這樣會使你感覺輕鬆起來。

2. 轉移法

當出現情緒不佳的情況時，要把注意力轉移到自己感興趣的事物上去，比如：外出散步，看電影、電視、閱讀，打球、下盤棋，找朋友聊天，換個環境等，都有助於情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。

3. 表情調節法

當不開心的時候，就試著到鏡子面前對著自己扮鬼臉，你會發現自己原來也可以把自己逗笑，笑起來的自己其實很可愛，不開心的情緒也就自然溜走了。

4. 呼吸調節法

當覺得自己很不開心時，試著閉上眼睛，深吸氣，然後慢慢地把氣吐出來；再深吸氣……如此持續幾個迴圈。你會發現呼吸變得平穩了，整個人也平靜下來了！

5. 試著大哭一場

當感到特別痛苦、悲傷時，不妨痛痛快快地大哭一場。哭，能有效地釋放積聚的消極情緒，調節心理平衡。

6. 開懷大笑一場

大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效，能降低你身體裡的壓力水平，放鬆你的肌肉，並且使身體釋放更多的快感物質，使你感覺心情好起來。

7. 借物宣洩

當你感到委屈或憤怒時，不妨試著清理你的衣櫥、抽屜和雜物，扔掉那些聚積的垃圾能夠使心情變好；也可以用力捶打被子、枕頭，或者把你的玩具熊、布娃娃等舉過頭頂，然後用力摔到床上，這樣會感覺輕鬆許多。

8. 多下床活動

當感覺疲倦而心情沮喪時不要賴在床上，很多人會習慣地認為等自己心情好了再出去活動，其實快樂的情緒是在活動中產生的，你不妨試著下床走走或到戶外活動一下，隨即就會感受到站起來後自己的思維更敏捷、更積極了，這樣有助於你改善消極心情。

9. 自我安慰鼓勵

當你追求的目標沒有達到時，為了減輕內心的失望，可以找個理由安慰一下自己，比如吃不到葡萄說葡萄酸一樣，這不是自欺欺人，偶爾作為緩解劑也是可以的。你也不妨用某些哲理或者名言來鼓勵自己度過逆境。

10. 幽默法

嘗試以幽默的方式對待看似煩惱的事物，往往可以使你的不愉快心情蕩然無存，比如偶爾自嘲一下。培養幽默的方式有很多，比如多看看幽默的書籍、影片，多和幽默的人接觸交往。

11. 走進大自然

大自然的奇山異水往往能震撼人的心靈。登上高山會頓感心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感；走進森林，就會覺得一切都是那麼清新。所以，當感到精神緊張、焦慮、抑鬱時，不妨放下手裡的工作，去和大自然來個親密接觸吧！

問怎樣才能忘記一個人？這個問題應該很多人都遇到過。

1.轉移注意力，去找些事情做讓自己忙碌起來。忙起來就沒有時間想那些了。

2.去結交新的朋友，投入到一段新的感情中。交往中可能會慢慢忘記前任。

3.不治而愈，時間是療傷的良藥。時間久了所有的事情都被沖淡。無論多麼難受時間在一點點溜走日子在一天天度過沒有什麼過不去的。

最後祝你早日走出來，找到新的幸福！

時間會讓你忘掉所有 時間久了你就會發現 世界上沒有什麼是忘不掉的可以做提升自己的事情，比如報個專業考試課程、學習瑜珈、按照計劃一步一步地朝著目標努力，你會減少精力去浪費在一個人身上。祝你開心快樂……

不要讓自己有太多的時間閒下來，一定要充實繁忙，轉移自己的思想放在工作上，或者長期健身運動減壓，反正就是找事情做。慢慢的就會淡忘

忘了一個人而不是網上所說的，要麼選擇新歡要麼選擇時間，選擇時間是對的，因為時間是你自己的，而你要怎樣去利用時間為你創造最大的價值，而不是因為要忘了一個人選擇沉淪，忘掉一個人難是因為你不夠忙，你有多餘的時間讓自己靜下來想起那個人，你是選擇為他人而活還是選擇為自己而活

如果一個讓你難忘的人肯定相處已久，竟然這麼想忘記，你可以每天讓自己過得很充實，充實到一回家就能睡著的那種。這樣久而久之你就習慣一個人的生活啦！不知不覺就不會想起他啦

生命中的一些人，並不是刻意去忘掉的。白天，忙於工作等等，無暇想太多。晚上，夜深人靜時。腦袋裡就開始胡思亂想，難免難受。時間的推移，會淡化一些事情。因為生活總要繼續。熬過艱難的時日，彩虹就來了。

忘掉一個人最好的方式讓自己忙錄起來，或者約上自己的小夥伴吃吃喝喝玩玩。讓自己過的充實起來。一到晚上累的倒頭就睡，沒時間想別的。時間會慢慢沖淡一切。

和難受因為無法忘記，就足以證明你很難放下。在我們的生命中，能被深深銘記的人實在是很少，如果不能忘記，就不要試圖抹去，時間會證明一切，不要試圖去驅逐，順其自然，煎熬和難受是你正在經歷的時期，屬於你自己的獨特記憶，那是想念一個人落下的傷疤，或是唯一的烙印和證明，加油，好好休息，人生而孤獨，那麼就好好照顧自己。