1、保持自信，正視自己

溝通時有自信才能保持溝通思路清晰，才能更好的展現自我。同時，要正視自身的優點和缺點，才能在溝通中保持良好的心態，才能做到被誇獎時不驕傲、被批評時不自卑。

2、尊重對方，求同存異

溝通時對對方的尊重能夠體現自我修養，而尊重對方才能讓對方尊重自己。並且要深刻認識到每個人的思想和對事物的認知是有所不同的，這也是尊重對方很重要的一部分。

3、真心實意，有理有據

真誠是溝通的基礎。如果說話太虛偽、太誇張會給對方很不好的印象。所以說出來的每一句話都要有理有據，這樣才能讓人信服。

4、心態平和，切莫輕視

保持一個良好的心態是讓自己溝通不卑不亢的基礎。用平靜的心態去看待任何事物。面對比你強大的人時不要輕視自己，面對比你弱小的人時不要輕視對方。保持心態平和、語氣平和的溝通。

其實真正想做到不卑不亢。

就是內心有底氣有自信同時還得有修養。

問題在於，當我們不足夠強大的時候，面對強者我們就很難自信。當我們沒有足夠修養的時候，面對弱者我們就很難有藝術的讓對方坦然面對。

所以做到不卑不亢，我們必須一方面提高自己的修養，遇到弱者我們都有同理之心，謙卑之心。另外一方面加強自己的自信心，遇到強者我們有自我之心，也有敬重學習之心。

一切來自於自身的修煉，絕對不是一朝一夕就能改變的！我們可以有覺察有意識的調整自己！

多聽少說，每個人都想對方聽自己說話，然後根據對方的話做出一些迴應，不是一味地附和，還要加上自己的一點看法。

我簡單說幾點：首先真誠第一。只有真誠的心態不虛偽不做作才能做到真正的不卑不亢。第二、一視同仁。不管對方是誰，都要保持對等，平等的心態。第三、點到即止不羅嗦。高手做事做七分留三分，說話也是一樣。第四、邏輯清晰，清晰的邏輯能讓對方更快更好的理解你的意思，從而更好的溝通和交流。第五、適當的幽默。適當的幽默感能量溝通的氛圍變得更加簡單輕鬆愉快。第六、適當的表情和肢體動作。能讓表達變得更清晰，更準確。第七、學會傾聽。認真傾聽是對對方的一種尊重。要想溝通有效必須認真傾聽並及時有效的反饋和互動。

還有一點從長遠來看的話。一定要說到做到，行動才是最有說服力的語言。落落大方、表裡如一才能真正的不卑不亢。

與人溝通要掌握分寸又要做到不卑不亢不是件容易的事！這個人要有很高的道理修養，做人處事的豐富閱歷，否則不可能！人無完人，事無完事，每個人的處事方法都不一樣，對人時事也同樣，要溝通不同理念意見不一致的人又要被對方接受認可，必須的以心換心，以德報怨，不計前嫌，化敵為友方能實現。

說話做事有分寸的人，無論在什麼場合都能從容應對，做到“率真而不失尊重，親切而不少邊界”，那我們怎樣才能做到不卑不亢呢，我認為有以下幾點要注意的。

聊天的時候，不能沒完沒了地談論自己，不能對人家問東問西。

對陌生人保持矜持和尊敬，不要說太多關於自己的事，不然很容易自討沒趣。

當談到身邊朋友，不要輕易發表任何言論和評價。如果你說了些不好的話，很快就會傳到朋友哪裡，重則連朋友都沒得做。

不要無腦的直接讚美，表達出你的想法才是最有價值的。給出具體的誇獎，遠比泛泛誇獎來得真誠。

每個人都喜歡會開玩笑的人，而且一般幽默的人，都容易相處一些。

以上是我的回答，畢竟人情練達即文章。