一定要有自己的朋友圈，保持精神獨立，你不屬於誰，只屬於你自己。當他有過分的要求你覺得令你不舒服時就要警覺，直接告訴他你的想法，如果他繼續這樣只能說明他不是真的珍惜你。渣男，就早點拋棄不商量。如果他威脅你，就讓他的真面目曝光，你也可以找到他的軟肋。

首先，PUA並不高深，並不是只有接觸了PUA課程的人才會，PUA也不限男女，不是隻有男性才會。

其實任何一種課程幾乎都是先有經驗再進行總結，然後流傳。打壓與毀滅是一部分人與生俱來的“能力”，無需學習。比如PUA中的“心錨”：取回或毀掉定情信物以加深對方對感情破裂的印象，和好時再送相同的物品喚起自責。是不是很熟悉？可能有不少朋友都曾在吵架分手傷心的時候丟掉定情信物。並沒有PUA的想法，卻做了類似的事情，可見PUA沒有我們想象的遙遠。

但，大多數人是善良的，沒有把打壓和控制當成目的，卻有一部分人滿心毀滅，有計劃性地用精心製造的陷阱一步一步控制獵物，來騙取對方的感情、財物、甚至是生命。

那麼由此產生幾個問題

1.是所有人都逃不過PUA嗎？

不是的， PUA不是一個征服遊戲，是一個篩選遊戲。像市場上任何一種商品一樣，都有目標群體。與其花十分力氣來爭取一個不信他的人，不如去尋找十個信他的人。而PUA的目標群體通常具有以下幾個特徵：戀愛經歷單純、渴望愛情、相對內向、自卑、傳統大家長式家庭成長下的乖乖女。

2.如何初步識別PUA？

相識：何炅曾在節目中說“如果你遇到一個人和你完美適配，那你一定要小心，沒有這樣的人，不要相信童話。”我們要警惕太完美的契合、來得太快的深情。交淺言深的背後通常都有目的。

相交：PUA最初的目的是快速推倒。交往或戀愛的腳步慢一點，慢慢了解，慢慢喜歡，講究效率和時間成本的PUA通常沒有耐心在一個人身上耗太久。

相戀：好的戀愛是美好的，即使沒有使我們變成更好的自己也一定不會讓我們變成更壞的自己，如果你覺得跟一個人在一起不快樂，對方總是打擊你，告訴他不要這樣，如果他沒有改正，請一定要離開他，無論他是不是PUA。因為長此以往你會覺得自己什麼都不好，變得很自卑，會覺得除了他沒有人會愛你。

“對我好”在戀愛中是最基本的，也是相互的。對方以任何理由不對你好都是不合理的。如果有什麼對方接受不了的問題他可以選擇分手，而不是內耗，例如包麗案中的“處女”問題。

對方無論以任何理由提出傷害你身體的要求，都是不合理的，以此來證明愛情更是不可理喻。

3.如果你遇到了難以解決的問題請一定告訴你的父母或者信任的親長、好友。

其實透過北大女生的事件就可以看出即使是有高智商高情商的女生也很難躲過被PUA, 女生本來天生就是感性動物，很容易被情感依賴所吸引。但不能因此失去愛的能力,女孩子所能做的就是不斷學習提升自己的能力和眼界。

PUA男常用的手段之一就是在女生面前誇誇其談包裝自己的身份，假如他不巧在你擅長的領域裝了逼，你還會被他矇騙嗎？所以多讀書多去走走多去了解這個世界都在發生什麼，眼界開闊了自然不會輕易被眼前的情愛所困住。

自憐自愛，不要和人攀比。如果一個人正直，不去走歪門邪道，這些東西自然傷害不到你。

PUA俗稱五步陷進，就是抓你的好奇心，然後物質誘惑，一步步的把你往溝裡帶。

這就好像某某大學，一到週六週末校門口名車滿天飛一樣，有的愛慕虛榮，崇尚物質金錢的女生會被人開車接去。而更多的則是活在正常的大學生活中。

虛擬的世界充滿了各種誘惑，有金錢的，有低階趣味的，但是卻是真真實實存在，且直接和我們的七情六慾所相相撞的。有時，需要自己分辨是非，如果一顆心正，那麼自然而然不會去涉及。

一句話，做人要踏踏實實，沒有誰是一步登天的。你我生下來就是個普通的家庭，做人要務實一點。別想著別人會看上你，看上的只是你的臉蛋和年輕的身體。不要變成別人的萬物，不要自己毀了自己。正確看待與人交往，正常的交往交流，慢慢的你會找到屬於自己的真愛的。

要有自己的原則，"無事獻殷勤，非奸即盜"，任何接近你的人都有某種目的，想一想為什麼他會接近我，他想得到什麼，記住，永遠不要忘記思考，pua並不可怕，可怕的是你內心深處對puafactory的渴望，那誰也幫不了你，必須時刻向比你更強的人求助，比如你的親朋好友，當你覺得自己做得不好，或認為自己完美至極時，“恭喜”你，你很可能已經陷入困境。這段時間你聽不進我的話，全靠你自己，因為在你眼裡，那個男的就是你的唯一，其他人都是騙子，這段時期需要專業人士的介入。

以下是防範小妙招：

肯定自己的價值所在。要記得，只有先肯定自己的價值，不以別人的評價來限制自己的感覺，才能真正享受愛情。

設定情感上的底線。最起碼要讓你對人際關係有個清醒的認識，真正尊重你，尊重關係中的人，不要強迫你突破自己的底線。

三、注意快節奏。一見即覺，快快樂樂地度過一生，聽起來很美好，但在現實生活中卻很少。

學習自我停頓和自我反省。關鍵是要讓自己從當前的關係中跳出，用一個旁觀者的視角來反省當前的進展和狀況。

警惕在陌生環境中遇到的陌生人。我們不應該對所有的美好願望視而不見，而是應該打破某些命運安排的幻想。

六、爭取平等地位。在這種關係中，平等是指雙方互相尊重，重大決策互相商討，人格仍然是獨立的，任何人都不是任何人的附庸。

七、相信你的直覺和你的第六感。要面對，要相信自己的感受。

按照目前我接觸過的案例，中渣男圈套的女生均有以下部分特點:

1.原生家庭的問題

1.缺乏關心和關愛

2.父母關係不和和沒有安全感

3.存在明顯的經濟缺口

第二，缺乏戀愛的經驗

1.從小接觸男孩較少

2.參與者少，缺少選擇

3.沒有健康的情緒體驗作為對照

3.缺乏自信心

一、過快地放棄自己，因為害怕失去

2.即使受到傷害也默默忍受的底線原則缺失

三、為了彼此，完全放棄了自己原來的生活

女孩子如何保護自己。總結：

一、瞭解自己的弱點，避免被利用。女孩弱點多為“缺愛”、“缺錢”。當另一個人想用甜言蜜語或金錢誘惑你的時候，你要小心，不要做大量的感情投資(通常是指時間和精力)。

二、牢記“底線”的原則。在別人的要求讓自己覺得“不舒服”時，要提高警惕，大膽拒絕。

三、不為對方付出生命的代價。即使在“熱戀”中，也應該像平常那樣生活，而不是互相圍觀。為了照顧對方而犧牲自己的生活，並不會讓對方更愛你，只是讓對方覺得你沒有價值。

在愛情面前女生智商為零。雖然這是騙局。

自信，自愛，多長見識。自信的女生真的不要颯，享受被愛也有愛人自信，的有自己的想法和主見，不會隨隨便便就被一些漂亮話忽悠。見得多識得多，不會隨便別人給顆糖就騙走。