1、經痛：據哈佛大學研究發現，與一般的女性相比，壓力大的女性其發生經痛的機率比前者高出兩倍。

2、面部出現痤瘡：據維克森林大學面板病學教授吉爾尤斯帕維齊表示，壓力增加的話會引起體內激素分泌不平衡，從而導致面部容易出現痤瘡。

3、週末頭痛：根據華盛頓大學頭痛研究中心主任託德施韋特博士表示，人體從工作日進入到週末時，精神突然從高壓狀態完全放鬆下來，這樣會容易誘發偏頭痛。因此在週末時適宜維持平日的作息習慣，從而減少頭痛的機率。

4、怪夢：如果壓力過大的話，會影響到睡眠質量，除了會造成淺眠外，還會怪夢連連。這樣的情況下，在睡覺之前因避免攝入咖啡因和酒精，以保證良好的睡眠質量。

5、口腔疼痛：美國牙科協會消費顧問馬修米斯納博士表示，壓力大會加重一部分人在睡眠時的磨牙症狀，從而出現口腔上顎部疼痛的症狀。對這部分人來說，可以在睡眠時帶上保護牙套，以減輕對口腔造成的傷害。

6、牙齦出血：據巴西一項研究表明，面臨壓力大的人患上牙周病的機率比普通人要大。

7、肚子痛：據研究發現，肚子痛也是壓力大的症狀表現之一。壓力水平高的人比身心放鬆的人發生肚子痛的機率要高出三倍之多。

8、面板瘙癢：日本有關人員曾進行了一項涉及2000多人的研究，該研究結果表明，身體長期出現瘙癢症狀的人，其出現壓力過大的機率被正常人高兩倍。

9、過敏加重：美國俄亥俄州立大學醫學院的研究發現，過敏患者在面臨大壓力和焦慮後，其過敏症狀會更加嚴重。

10、偏愛甜食：賓夕法尼亞大學研究發現，女性陷入精神壓力大的局面很可能與偏愛甜食有關。​

本人開始散扯了。壓力過大這個人肯定每天心煩意亂，心煩意亂肯定與朋友親人吵鬧，有吵鬧總會動手，所以他們會被日益疏遠，他們開始憤恨給他們壓力的人，他們閉關修煉，終於練成了絕世神功吸星大法，九陰白骨爪，九陰真經，他們最後學會了瞬間轉移大法，還學會了七十二變，他們於是晝伏夜出，尋找隱藏在都市中的蜘蛛俠，蝙蝠俠，鋼鐵俠，迪迦奧特曼也聞訊趕來，他們結成了復仇者聯盟，他們的目的就是毀滅人類

壓力過大，容易給人造成嚴重的心理負擔。會因此引發各類疾病。

因為很多疾病的入侵都是身體免疫力低造成的。而一個人在身心疲憊的時候，就容易生病。

壓力過大，就容易使身體變成亞健康狀態。

而且，長期過大壓力，容易產生負面情緒，個人來說，容易形成抑鬱症等心理疾病，對社會來說，也容易造成不良的社會危害。

人的健康分為兩種，一個是身體健康一個是心理健康。壓力過大會傷害我們的身心健康，那麼壓力過大會引發哪些問題？

1

壓力過大會引發各種身體的毛病。壓力導致身體釋放過多的皮質醇，皮質醇過高的人容易出現體重增加、睡眠質量差。

2

壓力過大還會引發心理問題。現代的人對處理壓力的方式不是很在行，因此隨著壓力的積累和積壓，容易導致情緒低沉，抑鬱等。

3

壓力太大容易導致吵架的機率要高很多。壓力太大積累久了會導致脾氣暴躁，因此比較容易和身邊的人發生吵架。

4

降低工作效率。如果你的工作壓力太大，會影響你的工作效率，因為你的精力被壓力過多的消耗，進而影響你的效率。

5

選擇更替新的環境，如果工作壓力過大，一直處於緊繃狀態，有個員工會受不了，導致離職，選擇新的工作環境。

婦專委特邀心理問答專家志願者楊喆：

壓力所導致的心理疾病有什麼呢？抑鬱症、焦慮症、驚恐障礙、疑病症、社交恐怖症等等。壓力作為一種彌散性的情緒體驗，籠罩我們的整個身體甚至周圍環境。

持久的壓力所產生的身體狀況我們用一個詞去概括叫亞健康。

亞健康，簡單的理解就是沒那麼健康，又沒有生理性疾病，但是有從心理到身體的疲勞，不適感明顯。

持久的壓力會有焦慮情緒，而嚴重的焦慮情緒會引起各種各樣的心理問題，究竟會是什麼心理問題，又會與我們所認知的情況或某個扳機點有關，比如心臟跳快了一些，比如胃疼了一次，比如一次腹瀉者可能成為心理問題的成因及症狀表現。

但是我們所關注的不僅是持久壓力所導致的心理問題，更多是壓力所導致的身體疾病。

持久的壓力會導致我們身體免疫功能下降，會引起各種身體疾病，容易疲勞，容易感冒，還有一些面板免疫問題，如皮炎等等。

壓力讓我們更多看見的，是對我身體的影響，血壓、血管、新陳代謝，無孔不入，而究竟在哪裡施展其妖法我們又不得而知，因人而異。

當我們發現壓力讓我們不堪忍受的時候，我們要停下來感受自己的情緒與身體，給生活和思想做減法‘，感受自己的真實需要，抽絲剝繭，發現自己。

壓力的痛苦只是提示我們走入了自己不該走的路，也許只是禁入的指示讓我們不適。

通常，我們對壓力的評價有以下兩種：

壓力有害：壓力損害我們的健康和活力；影響我們的表現和效率；更加阻礙我們的學習和成長。

壓力有利：在更大的壓力下，我們可以更有效率的完成工作，有了壓力才有了學習進步的動力。

1、積極地面對生活

但是美國的一項研究顯示，在過去一年承受極大壓力的人，死亡的風險增加了43%，但這結果只適用於相信壓力對健康有害的人。

其他承受極大壓力但不認為壓力對健康有害的人的死亡率，甚至比承受一點點壓力但認為壓力對健康有害的人還低。

所以說，是否相信壓力會對身體造成傷害才是健康的關鍵。

當你用一種積極的心態來看待壓力，那你便會建立一種生理性激勵。

更神奇的是，我們的抗壓機制，會隨著我們看待這些抗壓反應的態度而發生變化。

在一般的抗壓反應中，我們的血管會逐漸的收縮，血管通路變細，這樣的收縮情況會嚴重影響我們的健康。

然而，若你將壓力視為對自己有益的，血管的收縮會呈現較為放鬆、健康的狀態。

所以，我們不應該想盡辦法擺脫壓力，而是用盡全力去駕馭壓力。你如何看待壓力，將會影響你的抗壓機制如何反應。

2、與人分享或者幫助他人，壓力會幫助你提升社交能力。

因為有一種荷爾蒙，它隨著壓力的產生，會在大腦中對我們的社交本能做微調，是為我們一些行為做好準備，以增進與他人的親密關係。

這就是催產素。

當我們在面對壓力的情況下去與人接觸，不論是想要尋求幫助或是去幫助他人，我們的身體都會釋放出更多的催產素，而催產素會引導抗壓機制的反應變得更健康，讓我們可以更快的從壓力中釋放。

這表明，我們體內有一個有助於紓緩壓力的內建機制，那就是與人互動。

當你面臨壓力時，選擇與人分享，會讓你的抗壓機制更好的發揮作用；如果你不方便向他人傾訴的時候，可以選擇去幫助他人，這同樣可以讓我們的身體自行紓壓。

壓力過大會導致哪些心裡問題一時間也說不上，主要因為沒有這方面的知識。但是一般的情況都是，人會變得很敏感(這個時候跟他們說話時要留意)，容易緊張，而且在思考問題時，對周圍好無知覺。到了晚上卻睡不著，也沒胃口進食。要是病倒了，即使有吃藥，也沒那麼快恢復。