當然，每個人都可能有很多情緒，發洩在家人身上是不好的，但是這並不意味著我們就要控制，我們可以適當發洩和調節。例如，我們可以一個人躲在房間裡冷靜的思考思考，也可以聽聽音樂 ，去看看電影，或者是與朋友出去吃頓飯。實在太壓抑，也可以大哭一場。發洩情緒的方法很多，就看你怎麼能發洩，但一定是不以傷害他人為標準。

還有就是你要在適當的時候，適當的場合，把自己的情緒調整好，把受到的委屈爭取到公正的解決。

怎麼說呢，辯證來看吧。首先，有委屈，跟家人傾訴，得到他們的理解和安慰，自己也能迅速從中恢復心情，克服不良情緒的困擾，這是家人的存在的意義，也是家庭和諧的標誌！但是，如果把負面情緒發洩在家人身上，把家人當成你的出氣筒，隨便發洩自己的壞情緒和脾氣，那是很不應該的，即使家人過後能原諒你，但是久而久之，必然損壞家庭親情關係！

認同，因為對家人發洩這種說法肯定是不對的，這樣反而影響了一家人的情緒，不次於家庭的和睦，尤其對於有孩子的家庭，嚴重的話會造成心理上的創傷，得不償失。如果把發洩轉為傾訴更有利於事情的解決，一方面自己的情緒得到了適當，同時也增進了和家人的感情，何樂而不為呢

不認同：如果你受委屈了，最大的安慰就是家，所以不給家裡人說，還能給誰說啊！家是溫暖的港灣，只有家裡人才會包容你的壞脾氣，理解你的不容易。

我認為是正確的，家人是你最信認的人，家人是你困難的最好幫手，俗語說的好，在家萬般好，出門父子兵，所以你有千般委曲，不應該對家人發洩。

對家人發洩是不對的，有委屈可以和家人說，你親人們理解你的委屈，和你一起來面對所遇到的困難和問題，一起去解決！

人生之事，各有見解，各有千秋。沒有一種人生是最好的，哪怕享盡天時地利人和，也有不如意之處。同解，也沒有一種人生是最差的，哪怕遇盡挫折，也會在挫折的轉彎處有一縷溫暖，在你不經意間溫暖你的心靈。

認同這句話，家是心靈的港灣，和家人在一起，親人的溫暖無處不在，人這短短一輩子，萬事繁瑣，哪個有不委屈，再苦和家人傾訴便好，只要家人才能理解自己，包容自己，他們永遠是我們的堅強的後盾，家人，只有今生，沒有來世，要好好珍惜。

很認同這句話，如果是當事者很難做到。我有時候很難控制自己，在老公面前發洩情緒，過後自己很後悔，真的是當事者迷

萬一你的委屈是你家人造成的呢？難道就不要說了？在外面受了委屈可以跟家裡人說，跟朋友說說，家裡人或者是朋友讓你受委屈了，你更應該說出來才是，在乎你的人會改，如果下次還這樣讓你覺得兩個人相處還是覺得自己很委屈，再說一次！或許你也有問題，或許是對方的問題，對方的問題可能會比較大些，你的問題可能小一點，如果還是如此，沒辦法改變，我覺得你應該遠離一下他們。人不好。

你的委屈即使在大，也不應該和家裡人發洩。家是你最好的避風港，在溫暖的港灣。能包容你的一切，但是你不應該把自己最糟糕的一面給她，而是應該好的狀態面對她，因為裡面都是世界上最愛你，最關心你的人。他們會在意會心疼你。你的一舉一動都深深牽動著他們的心。所以報喜不報憂，把最好的給他們。但是你真的遇到困難可以給他們傾訴，他們會安慰你，指引你。而是發洩抱怨。好好對待屬於你的家，以及愛你的家人們