對於朝九晚五工作的上班一族來說，睡懶覺是一件很奢侈的事情。好不容易熬到休息日，最想做的事就是好好的睡上一覺，來彌補一下工作了一週的睡眠不足。但是，每次休假的頭天晚上，似乎格外精神抗奮，入睡特別困難。而且，當你第二天早上醒來，發現比平常上班醒來的時間還要早。

首先我們來說一下，為什麼很多人休息日之前的晚上會晚不著？事實上，很多人因為睡覺之前出現這樣的心理活動，“明天是休息日可以好好放鬆一下。”然而，這麼簡單的一個心理活動可以聯想到很多事情，比如說，明天吃什麼？好不容易休息去哪玩一下之類的，當思緒越扯越遠，大腦就會越來越興奮活躍，當然便睡意全無。

根據有關調查發現，大概有80%的人有這樣的經歷。那麼，為什麼在休息日想睡個懶覺都這麼困難呢？事實上，很多上班族一個星期只能休息一天，只有少數一部分人能休息兩天。也就是說一個星期中很多人有五天左右是需要早起上班的。久而久之，身體便會產生生物鐘，每天在那個時間便會自然醒來，而且很多時候都不需要鬧鐘。大家一般都有這樣的心裡，所以儘量放鬆心情這樣就好很多了。

其實這主要是心理作用，放假了感覺自己玩的時間多了，用來睡覺都覺得糟蹋了這個美好的時光，平常上班或者上學的話，知道睡醒一睜眼就得起來上班上學，但是放假在家心裡清楚一早起來就是玩，既然能玩，誰不想早早的玩呢？

一放假，整個人尤其是心裡都是一種放鬆狀態，可以說把自己放空了的感覺，同樣有一些激動摻雜其中吧！心裡高興了，激動了 自然覺也就少了。心情決定的吧！放假後，大家都會無意識的心裡暗示自己，明天不上班 ，不用早起，沒有瑣碎的工作，所以就會沒那麼大的睏意。之後便會選擇自己感興趣的追劇之類的，自然就會熬夜了。

總之，沒有煩雜的工作，心情好了，整個人都輕鬆了。你覺得呢？

一放假心情放鬆了，不用在為工作煩惱了。想著去做自己想做的事情。不起床也是夢想的一部分。特別是想著想著自己夢想做的事情，馬上可以去做了。心情無比的激動，身體分泌出的荷爾蒙，讓你興奮。越想越開心，越想越有精神，於是晚上高興的無法入眠，早上比以往可能醒的早。早上醒來一想到放假了，接著再睡吧，無比的舒服