禁足1個月.2個月，3個月如何脫胎換骨？那麼慢我們就要想想了，首先就是在無任何貸款的情況下（有要還貸那就不好說了除非你有收入），其次自己要做好一個心理準備吧，然後要準備充分的食物，比如水果，零食，每天一日三餐的主食（每天的菜建議可以美團代購，因為這讓比較新鮮）然後給自己找電視劇，每天可以煲電視劇！準備個瑜伽墊，想活動身體時間可以做做運動！在淘寶買點手工製作的產品，可以自己動手製作打發時間！反正就是儘自己無限的可能去尋找能做的事！相信堅持就是勝利✌️

1、接受事實。別罵人別抱怨，別讓情緒失控。找方法應對這突來的變故。

2、制定應對辦法。先看自己有多少現金，需要還的信用卡、貸款利息、分期房貸、車貸、日常消費等等都要提前規劃。

3、儉省節約。好好整理家中現有的東西，歸歸類，不缺的、能替代的就別出門買。食品方面，大魚大肉七大碗八大碟的就撤了吧！能節儉就別浪費。

4、提高自己。我是正好利用應段時間提高琴技，找出基本功中的錯誤，加以改正。以前的舊曲子再加深瞭解，讓曲子更完美。

5、強身健體。你有一個康健的體魄，才能不被病毒感染。

如果在家一直待幾個月的話，那就要給自己找點事情做了，在這空閒的幾個月裡可以學習一下專業知識類，比如看一些專業知識類的書籍，增加知識，到時候對自己的工作有所提高。我現在這段時間每天都在看自媒體這方面的知識，因為想做旅遊自媒體拍影片這決，透過網路，看別人如何製作影片，如何拍影片的方法，通過幾個月的學習想讓自己有所提高，等疫情過後，就能出去拍更好的影片給大家看。

和正能量比自己更高，更棒的，朋友學習，多看書，多陪陪父母，孩子，不要用無所謂的態度打發時間，還有堅持健身。

假如真到緊足幾月，在家多看，多學，做好自己，敬自己的力量，孜變思維，改變出路，在難，不館前行的路有多少坎坷，勇往直前，網際網路時代孜變腦袋，孜變口袋，一定有輝煌明天

宅在家裡，如何讓自己的生活變得有意義呢？是否可以提升自己呢。就像捷克作家伏契克在監獄中那樣，從門到視窗是七步，“要堅持著”，並且在監獄裡的嚴刑拷打下，仍然創作了著名的報告文學《絞刑架下的報告》。所以，只要我們堅持著，就一定會在這場疫情防控阻擊戰中勝利，而且在解除疫情後，自己會對生命、人生、家庭、親情有新的認識，自己的生活態度會更加積極而豁達，在能力方面也會有提升。具體怎麼做呢？

一是可以整理一下家裡的物品。可以學習一下風靡日本的整理術，百度上介紹日本整理術的很多，一搜一大把，有物品擺放的，有時間管理的，等等。因為春節前大概沒有認真地進行大掃除，這下可有時間了，開始從重新規劃家裡的物品擺放，到家裡的所有窗簾、床品、地毯的重新清洗，到把家裡的所有舊物品翻出來，實際有很多東西過時了，沒有價值了，大概一輩子也用不著了，只是捨不得扔，這就需要來一次徹底地與無用舊物品的斷舍離。等整理完畢，你就會發現，家裡變了一個樣，有了新鮮感。

二是可以提升一下自己的廚藝。這場疫情，不但讓全華人民空前的團結了起來，讓你的家庭成員也第一次有了充裕的時間聚在一起。禍兮福所倚，讓你第一次覺得家庭的可貴，覺得家人健康的重要性、和家人在一起的幸福。於是，何不認真學習一下廚藝，讓家人感受到你為了這個家、為了家人的幸福而付出呢。現在，菜譜也是手機上一搜一大把，給家人做菜，要有兩個方向，一是家人喜歡吃的，根據口味投其所好，二是家人沒有吃過的，給其以驚喜。可以和家人共同看一下《舌尖上的中國》《早餐中國》，自己可以看一下著名作家陸文夫的小說《美食家》、汪曾祺的散文集《人間有味》、陳曉卿的《至味在人間》，保證您看完以後，愛上廚房，愛上給家人做飯，你也會重新認識做飯的意義。

三是可以在家裡鍛鍊一下身體。我的一個揚州警界的朋友，有一年來包頭考察。我們倆交流怎麼鍛鍊身體，我們倆有共同的地方，就是都是空手套白狼，而非善假於物也。我是每天早上起來，面向太陽，快走著去上班。而這位老哥，從早晨起來，在家裡不管是做早點、洗漱，還是做家務，都是原地跑或者原地跳，夠一萬步了，上班去，什麼血糖血脂血壓體重，都是正常。現在大家宅在家裡了，可以學習一下原地跑、瑜伽、平板等，或者可以學習一下按摩，給家裡人做一個按摩，既增進感情，又促進健康。

四是可以看一些電影、電視劇。我們家的那位，網上搜索一個都市情感劇，可以一直看，並且陪著主人公流

一.找到自己想精進的能力，確定好努力目標。

需要是自己特別迫切改變的事情，不能說是我想，而是我一定要。誇張點說，不做這個事情我都扇自己嘴巴子，扇到變形的那種，否則很難堅持下去的。能否堅持下去人的源動力的是很重要的，找到自己內心深處一直想成為的人，一直想做的事情。會事半功倍。最多也就是脫胎換骨的時間長點。否則擰巴自己的性子來，很難堅持下去的。

二、向高手學習。

自己摸索，像瞎子摸路。我感受特別深。做很多事情都半途而廢。就是因為找不到成長路上的進步的成就感。人都是需要鼓勵的，不管是自己鼓勵還是別人鼓勵。想學習任何一門技能或者提升自己，花點心思都可以找到學習的榜樣的。看他們怎麼做的，模仿他們。關鍵還有一點，不能單純的模仿，在模仿中找到適合自己的路子。結合自己特點。就好比目前很火熱的網際網路賺錢專案一樣，再好的教程，再好的老師，也就只能給你提示，告訴你規則，指明方向。最終選擇那條路是要自己嘗試的。

學習高手很重要，打出自己的套路更重要。

三、刻意練習技能

知道別人怎麼做的之後，很大一部分人止步於此。所以才有了那句話。“我知道了很多道理，卻依舊過不好這一生”。我們小時候學習漢字，一個“田”課上學習了， 課後練習十幾遍，過幾天再檢測，期中期末還要不停複習等等。才能確定自己掌握了。長大以後我們都太自信了，看了某種東西一次就覺得自己真的明白了。知道和做到是兩個事情。所以我們在知道某個技能練習方法之後，決定我們是不是普通人差異來了，就是看你經常刻意練習它，直到自己熟悉到精通。跑業務，工作，升值，求學。無一類外。熟悉之後還要經常覆盤，經常反思不足再次自我提升。

四、還有很多方面，比如時間管理，個人形象等等。但是我自己心得體會印象最深在於以上三個。拿出來和大家分享下。

相信經過幾個月的鍛鍊，你會變得比之前強大很多！