親愛的，不知道你身高是多少，單看110的體重其實並不胖的，畢竟才剛結束孕期，分娩後，很多地方還沒有恢復的，比如盆骨可能需要六個月才能恢復等等。

我相信只要媽媽不做過多的“大補”，正常合理的飲食，很快就可以回到孕前。

個人的觀點是產後，不要立即馬上得去減肥。

首先產後身體還沒有立即恢復，並且還需要哺乳孩子，有些孩子不需要哺乳的也需要照顧都是很累的，如果盲目的去減肥的話，會影響身體的恢復對身體的恢復也是不利的，而且如果減肥的話可能飲食上不是很注意營養，也有可能會造成心理和身體上的創傷。

其實，產後慢慢地調理，隨著照顧孩子投入的精力過多，而且一般哺乳的話，更利於身體的恢復，慢慢地身體就會恢復原來的狀態。

周圍的很多朋友產後並沒有刻意的去減肥時間不長，都恢復了原來的身體狀況，而且如果盲目的去減肥的話，可能對身體是不利的沒有足夠的體力去照顧孩子，然後身體也不是恢復的很好，以後還有可能會有很多併發症飲食的話，只要注意不吃太過油膩的，注意飲食健康，合理搭配，是利於身體恢復的。

良好的飲食良好的作息，適當的和寶寶進行活動，都是利於減肥的，不用刻意的去做也不用刻意的去要求自己慢慢地就會發現自己的體重恢復了正常，自己也沒有刻意的去做什麼，這樣是健康的，而且對你是有利的給寶寶也是有利的是一種良性的迴圈，有的時候減肥，只是因為大家都在聊這個話題，不用刻意的去做，有的時候也會達到這樣的效果。

這位媽媽，產後減肥不要太著急，也不要太刻意！產後子宮恢復要好幾個月才能恢復到原來的樣子，所以，您現在以注意飲食，調養好身體，照顧好寶寶為主。適當的進行一些產後運動，不一定短期內非要達到減肥效果，主要是讓適量的產後運動有助於恢復我們身體的機能。

不要經常躺著，除了照顧寶寶外，適當的活動一下，做一些輕微腹式呼吸運動和會陰收縮運動等。我是產後4個月左右恢復到之前的體重的，也沒有進行刻意的聯絡，就是不狠吃狠喝，正常的做生意，照顧寶寶，然後就自然而然的瘦下來了。

產後52天，建議先身體恢復，然後再身材恢復。

1.產後42天～6個月內

這是產後恢復的黃金時期。媽媽們剛做完月子，身體各方面還比較虛弱，加上哺乳帶孩子，各方面勞心勞力，氣血容易不足，還是先恢復身體，再根據自身情況恢復身材，減肥不能急於求成。

2.產後6個月～1年半

這是很多媽媽產後恢復的理想時期。這時氣血恢復基本完成，是恢復肌體損傷的最佳時期。媽媽除了身體恢復，可以適當進行減肥身材恢復。

3. 產後一年半～3年內

這是產後媽媽恢復的最後有效期。媽媽們這個階段應該大多都停止哺乳了，可以進行綜合身體調理，有效減肥，平穩過度到正常生活。

少數媽媽在產後黃金時期能快速瘦身成功，比較事半功倍。但個人覺得產後6個月再進行減肥比較好，可以抓緊這段理想時期減肥。

1. 母乳餵養。親喂本身是很辛苦的，也有一定減肥效果。

2. 飲食適當控制。日常三餐不要大吃大喝，但要營養均衡，睡前不要進食，少吃零食，多喝開水。

3.適當運動鍛鍊瘦身。不要選擇劇烈運動，最好是散步，慢跑，瑜伽，爬山，跳繩等，對減肥有幫助。

4.收腹帶。收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。

5. 專業產後修復。有條件的可以請專人幫忙制定減肥方案，幫助媽媽合理減肥。

以上總結：月子不能減肥。減肥也要看個人體質，哺乳期間不要追求快速減肥，可以在產後42天～3年內，根據自身情況安排身體身材恢復，減肥最主要的是管住嘴，邁開腿。