心理陰影是心理障礙的一種，其實本質上就是一種潛意識的能量記憶，這種能量記憶會在外在相似境遇出現時，下意識出現自己無法掌控的局面，比如身體不受控制，或者頭腦不受控制，或者緊張，或者恐懼，或者是暴怒等等。解決問題的方法推薦三種：

第一種：透過一對一心理療愈，在潛意識中改寫這段關於心理陰影的神經記憶，讓你的潛意識可以面對同樣的情境時恢復正常；

第二種：透過教會你情緒能量釋放的方法，自己透過不斷的情緒釋放，達到穿越釋放心理陰影的方法，這個很多人都在使用，看陰影程度大小，面對的難度會不一樣。

第三種：透過行為認知的系統脫敏法。透過分析產生心理陰影的原因和建立正知正念，然後透過心理諮詢師的反覆多次的諮詢過程，逐步達到系統脫敏的過程。這樣對這個相似境遇不在產生關聯性影響，這種方法相對比較費時費力。

不知道該怎麼安慰你，給你講幾個真實的故事吧。

我同事懷孕七個多月的時候，檢查出來孩子是唇兒裂，然後錢醫院引產，孩子出生的時候還沒有死亡，然後護士讓她老公把孩子淹死，但是她老公不敢，然後護士親自動的手，別拿道德綁架誰，因為孩子已經被注射了藥物，即使最後活下來，也可能是痴呆

我姐妹她大嫂，因為沒有結婚證，懷孕已經足月的時候，被計劃生育的抓到了，被拉到醫院做的引產，孩子生下來以後，她大伯哥把孩子給埋了，然後醫生又讓扒出來說是要做成標本

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有的時候引產屬於無奈的選擇，有的時候是出於對母親的保護，更多的時候是為了自己的利益（比如：為了選擇生兒子而流掉女嬰）

沒有經歷過 不太好說 如果是孩子發育的不好 那麼引產就是對大家都好的一件事情 包括對那個有缺陷的孩子本身 不需要多想

每一件人們不願發生的事情一旦發生了。就會對人們產生一個影響。但同一件事的對不同的人，影響是不同的。能讓胎兒長到需要引產的時候大概都有不得已的理由。心理一定會有印記，但我們首先應把注意力放在身體的恢復上。無論是什麼原因去引產，為了自己或者為了別的什麼人，養好身體才有未來的美好可能。一個人的注意力總是有限的。把注意力放在恢復身體這件積極的事情上，能給心理陰影的注意力就會少很多。

無論發生了什麼，既然做了決定或者不得不決定，就別總回頭去看。去看前方，去過你想過的生活。如果下定決心不讓任何心理陰影糾纏你，影響你，甚至摧毀你可以獲得的幸福。心理陰影，你自己就在往前奔跑的路上戰勝了它

首先，接納這件事。

也許並不容易，人的本性就是會逃避不想面對的事，迴避不開心的事，這也是正常的心理，只是要給自己一個明確的時間節點。在這之前，允許自己難過悲傷，去做自己想做的事。

第二，到時間了就要學會放掉。

就像放掉一隻氣球一樣。可以做些有儀式感的事，比如，放掉一隻真的氫氣球，看它離開自己的手，飛向更自由廣闊的天空。過去了，就讓它過去吧。不斷給自己心理暗示。

第三，轉移注意力，時間是最好的良藥。

工作，旅行，運動，看書，聽音樂看電影都可以。讓自己生活充實起來！

相信你可以的！你的生活會越來越好的！