臉部按摩，作為美容護膚的手段之一，很多女孩應該都嘗試過。
甚至還有人願意購買昂貴的美容儀，只為了讓自己的面板狀態變得更好。
但作為一個精緻女孩，只知道“臉部按摩”是不夠的。
今天給大家安利另一個按摩小技巧，不僅可以美容養顏，還可以緩解身體不適。
那就是“耳穴按摩”！
1.耳穴，你不知道的秘密
耳部上的穴位很多，每個穴位都有其器官組織相對應的區域。
經過按摩，可以疏通經絡，調整氣血。所以在中醫上，認為耳朵與五臟有密切的關係。
現代醫學的研究也發現，耳廓上分佈和支配了，其他部位不具備的特殊神經，這些神經幾乎都含有副交感神經纖維。
這意味著耳廓區域性可能包含著人體的全部資訊，併成比例縮小，只要透過區域性刺激，就可以緩解軀體不適，甚至起到治療的作用。
研究發現，耳穴按摩可以增加血液及淋巴迴圈，提高身體免疫力；疏通身體經絡，緩解腰痛、及其他疼痛感等。
在美容、減肥、失眠、兒童近視等領域也在廣泛使用。
2.耳穴按摩の實操手冊
耳穴按摩，是最常見且最容易操作的一種方式，透過在耳部不同部位，用雙手按摩、提拉就可以完成。
耳穴按摩的手法，通常包括搓、擦、提、壓、捏、捻。
下面介紹6種耳穴按摩的部位
（1）耳輪按摩
用大拇指和食指沿著耳輪上下按摩，直到該部位輕微發熱、發紅時即可。
耳輪的穴位主要對應頸椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射區，長期按摩有健腦、強腎、聰耳、明目的功效，還可以防治腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏。
（2）耳背按摩
用雙手食指和中指的指腹，順著耳背的曲線，由上至下按摩耳背。
耳背上的降壓溝對應脊背，按摩可以調整全身氣血，控制血壓，但時間不宜太長。
（3）提拉耳尖
用雙手的大拇指和食指，提拉耳尖，向外、向上慢慢夾捏，指法一鬆一緊，或一捏一放，耳尖部分感到發熱、發紅即可。
耳尖的穴位主要對應神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節的反射區，以及肝陽穴、風溪耳穴等。所以按摩耳尖，不僅能消炎鎮痛，還可以調節睡眠、情緒、視力，起到鎮靜、清腦、明目等功效。
不僅如此，按摩耳尖還可以起到降壓、暢通血脈、調節臟腑機能、促進細胞代謝等。
（5）鳴天鼓
用雙手掌心，緊緊地捂住耳部，大拇指和小拇指固定不動，其餘三指放在頭部，輕輕敲打腦勺，聽到耳內隆隆如鼓聲，每次36下。
這樣可以幫你提神醒腦、也能緩解耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱的不適感。
（6）耳垂按摩
用手將耳垂透過揉捏的方式搓熱，再輕輕向下拉耳垂15~20次，直到耳垂髮熱即可。
耳垂的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等反射區，所以長期按摩耳垂可以美容養顏，防止老年痴呆，也能讓你耳聰目明，神清氣爽。
耳穴按摩，簡單易學，相信你已經學會了，記得要堅持喔！
臉部按摩，作為美容護膚的手段之一，很多女孩應該都嘗試過。
甚至還有人願意購買昂貴的美容儀，只為了讓自己的面板狀態變得更好。
但作為一個精緻女孩，只知道“臉部按摩”是不夠的。
今天給大家安利另一個按摩小技巧，不僅可以美容養顏，還可以緩解身體不適。
那就是“耳穴按摩”！
1.耳穴，你不知道的秘密
耳部上的穴位很多，每個穴位都有其器官組織相對應的區域。
經過按摩，可以疏通經絡，調整氣血。所以在中醫上，認為耳朵與五臟有密切的關係。
現代醫學的研究也發現，耳廓上分佈和支配了，其他部位不具備的特殊神經，這些神經幾乎都含有副交感神經纖維。
這意味著耳廓區域性可能包含著人體的全部資訊，併成比例縮小，只要透過區域性刺激，就可以緩解軀體不適，甚至起到治療的作用。
研究發現，耳穴按摩可以增加血液及淋巴迴圈，提高身體免疫力；疏通身體經絡，緩解腰痛、及其他疼痛感等。
在美容、減肥、失眠、兒童近視等領域也在廣泛使用。
2.耳穴按摩の實操手冊
耳穴按摩，是最常見且最容易操作的一種方式，透過在耳部不同部位，用雙手按摩、提拉就可以完成。
耳穴按摩的手法，通常包括搓、擦、提、壓、捏、捻。
下面介紹6種耳穴按摩的部位
（1）耳輪按摩
用大拇指和食指沿著耳輪上下按摩，直到該部位輕微發熱、發紅時即可。
耳輪的穴位主要對應頸椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射區，長期按摩有健腦、強腎、聰耳、明目的功效，還可以防治腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏。
（2）耳背按摩
用雙手食指和中指的指腹，順著耳背的曲線，由上至下按摩耳背。
耳背上的降壓溝對應脊背，按摩可以調整全身氣血，控制血壓，但時間不宜太長。
（3）提拉耳尖
用雙手的大拇指和食指，提拉耳尖，向外、向上慢慢夾捏，指法一鬆一緊，或一捏一放，耳尖部分感到發熱、發紅即可。
耳尖的穴位主要對應神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節的反射區，以及肝陽穴、風溪耳穴等。所以按摩耳尖，不僅能消炎鎮痛，還可以調節睡眠、情緒、視力，起到鎮靜、清腦、明目等功效。
不僅如此，按摩耳尖還可以起到降壓、暢通血脈、調節臟腑機能、促進細胞代謝等。
（5）鳴天鼓
用雙手掌心，緊緊地捂住耳部，大拇指和小拇指固定不動，其餘三指放在頭部，輕輕敲打腦勺，聽到耳內隆隆如鼓聲，每次36下。
這樣可以幫你提神醒腦、也能緩解耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱的不適感。
（6）耳垂按摩
用手將耳垂透過揉捏的方式搓熱，再輕輕向下拉耳垂15~20次，直到耳垂髮熱即可。
耳垂的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等反射區，所以長期按摩耳垂可以美容養顏，防止老年痴呆，也能讓你耳聰目明，神清氣爽。
耳穴按摩，簡單易學，相信你已經學會了，記得要堅持喔！