不是吧，誰吃飽了都困。因為吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。
但是，糖尿病前期的幾個訊號，大家一定要警惕！
1.吃飽就困。表明你的飲食結構有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。
建議：多攝入複雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全穀食物，各種蔬菜、水果等。
2.薯片上癮。此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。
建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
3.體重超標。九成糖尿病前期患者都有體重超標。
建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。
4.蘋果身材。蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風險因素。
建議：控制飲食、定期鍛鍊、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。
5.血壓偏高。有研究顯示，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病。
建議：少吃鹹菜、加工及醃製食品，透過改善飲食結構和增加運動量，把血壓維持在正常水平。
糖尿病沒那麼可怕，平時食療+運動+藥物+心態也能控制，首先要有一個積極樂觀的心態，還有就是聽醫生的話，平時可以吃一些能控制血糖的食物，比如冬瓜、苦瓜、燕麥、薏米、黑豆等，還有可以試試青錢柳薏仁茶，降糖效果也非常不錯。
不是吧，誰吃飽了都困。因為吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。
但是，糖尿病前期的幾個訊號，大家一定要警惕！
1.吃飽就困。表明你的飲食結構有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。
建議：多攝入複雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全穀食物，各種蔬菜、水果等。
2.薯片上癮。此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。
建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
3.體重超標。九成糖尿病前期患者都有體重超標。
建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。
4.蘋果身材。蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風險因素。
建議：控制飲食、定期鍛鍊、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。
5.血壓偏高。有研究顯示，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病。
建議：少吃鹹菜、加工及醃製食品，透過改善飲食結構和增加運動量，把血壓維持在正常水平。
糖尿病沒那麼可怕，平時食療+運動+藥物+心態也能控制，首先要有一個積極樂觀的心態，還有就是聽醫生的話，平時可以吃一些能控制血糖的食物，比如冬瓜、苦瓜、燕麥、薏米、黑豆等，還有可以試試青錢柳薏仁茶，降糖效果也非常不錯。