就我個人來說，並沒有過倒頭就能睡的時候，睡眠對我來說真的太難了！！能睡著就很奢侈，別說倒頭就睡。失眠的人越來越多了，分享一下如何睡好覺的經驗：

1、先把自己搞累。白天安心上班（不要說昨晚沒睡好，上班沒精神），強打精神上班，晚上很累的時候，很快就睡著了。

2、只吃7分飽。飲食會影響睡眠，特別是晚餐。白天兩餐可以吃肉，晚餐就補充蛋白質和維生素，也就是不要吃太多肉，蔬菜、水果、雞蛋都可以。

3、百合棗仁茶。非常有效的安神助眠茶，網上就有賣，試過很多種助眠茶，這個是最有效的。

4、心事說出來。不要把心事憋在心裡，多和朋友溝通分享，不是每個人都能自己扛完所有的事情。

在網上看到一個孩子“到頭就能睡”的體驗，還覺得蠻歡樂的：

從小我就是一個愛睡覺的孩子，愛睡覺到什麼程度呢？就是人家小孩沒事哭一下啊，我除了睡覺就是傻笑，餓了哭兩下就完了，我媽一度以為我是智障孩子。

小學時候寒暑假從來不出去玩，寫完作業就睡覺，早晨睡到自然醒，下午午睡要一下午，吃完晚飯看一會會動畫片早早就睡了。

大學的時候很少出去玩的，因為要睡覺啊，要早早的睡覺。

作為一個程式設計師，原則來講都喜歡晚睡的。但是我每天十一點前都要準時上床，基本上十分鐘就要入睡的，然後週六週日都是八點左右就上床，一覺睡到第二天八點鐘的。

記得剛畢業的那個五一，當時放了三天假，我從五一零點睡到了五月二號下午的樣子，貌似中間就迷迷糊糊上了兩次小廁，睡了三十幾個小時。當時手機靜音扔到了床下，媽媽電話一直打不通，簡訊也沒有回覆，以為我失蹤，差點 ~O(∩_∩)O~

就是這麼能睡，不知道大腦是不是哪裡發育的不好。

就我個人的看法，我認為有兩種情況：

第一種是大多數的人都感受過，工作或者專注於某件事時間過長，導致身體、精神上的極度疲憊，完全靠著一點兒信念在堅持，當你完成自己的工作或者信念消失的時候，就會立即進入休眠狀態。

第二種我感覺在現在這個社會上已經非常少有了，那就是一個人對自己所擁有的一切都感到非常滿足，生活異常規律，沒有任何對於生活或者精神上的憂慮，感覺自己過的很開心、快樂，這種人往往都能夠很輕鬆地面對任何事情，準點閉眼就睡，完全不在話下。

至於什麼感覺，我想大家都知道，兩種不管是哪一種，都會令人感覺到無比的暢快，怎麼形容這種狀態呢？就好像你在夏天的印度突然閃現到了冰冷的北極的那一瞬間，那時候你會覺得世界上最美好的事，也不過如此。

當然了，現在還在打字的我，肯定不會有這種待遇的。