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1 # 七月有大雨
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2 # 俠俠愛生活
哎，你算問對人了，鄙人正是一個橫行江湖三十多年的胖子，總聽我媽說“你呀，生下來就白白胖胖，不挑食，多好"我媽一說就笑意盎然
可是，我也苦惱，上小學時就有人喊我冬瓜，胖子之類，我真難過
我試過很多網上的辦法，21日減肥法，我甚至在一星期內只吃流食，第一天喝白開水還能扛住，第二天就四肢無力，心慌不已，於是買超市的酸奶，濃稠點，有點飽腹感，第三天一杯奶茶兌一天水喝了，第四天餓得不行，看見吃的直咽口水，想想馬上撐完四天絕不放棄，喝米油，然後幾天就喝酸奶，一頓兩包，結果是喜人的，我一週減了近十二斤
但回家之後，我媽天天催我吃飯，為了活得像個正常人，吃唄，一吃好了，反彈了，恢復原來了
千萬別相信減肥之類，錢花了不說，人也受罪
但我姐的減肥方法挺好，她是出月之後胖到一百六了，用拔罐減服，十年前五百一療程，可享受了，每天下午出去一兩個小時就回來，每天不吃雞就吃蝦，可把我饞死了，無痛苦啊，一個月下來還減了至少二十幾斤，然後自己多控制點，現在也沒反彈
我現在還胖，因為我是易胖體質，然後每天在家帶孩子也控制不了，乾脆也不去痛苦了，哈哈
喜歡的話給個支援喲
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3 # 職場中的小吳
管住嘴 邁開腿
早上:雞蛋（豆漿），牛奶，粗糧，
中午:一份肉+青菜 一份米飯
晚上:一份肉（可不吃）+蔬菜 +米飯減半或者不吃，10點或者下午3-4點之間吃點水果。
不過這個要堅持，我堅持了一段時間就堅持不住了。減肥是持之以恆的事情！
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4 # 靜情享瘦
首先第一個，是對方自己想瘦。第二，制定減肥目標。第三，確認減肥方案！健康安全排在第一。我也是這樣瘦下來的！
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5 # 勿念A勿戀
1.早上帶著她去跑步。
2.幫助控住食量。
3.多帶她買衣服，幾次打擊的就想變瘦。
4.灌輸變瘦後的好處。
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6 # 2020峰華正好
舉例：1、給她看漂亮衣服：你想穿嗎？穿不進怎麼辦？減吧，老婆，你瘦了隨便你買。
2、讓孩子跟她說：“我想讓媽媽瘦些，同學們的媽媽都很漂亮。”
3、健康方面，讓她去醫院內科轉轉。現在有好多都是肥胖引起的病，不去不知道，一去嚇一跳。
原則上是她最在意什麼，就從那個方面入手比較好說服她。
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7 # 昨天今年明天
俗話說:管住嘴邁開腿。要從飲食和運動兩方面入手
1. 合理飲食，少吃高脂肪高熱量食物，多吃水果蔬菜，減少每頓吃飯的量，可以一天少吃多頓，多吃膳食纖維的食物。
2.多運動，除了合理飲食也要多多運動，但剛開始運動也要遵循運動規律，不要一次性大量運動合理安排運動時間。最好有人指導，也可以自己下載運動軟體按照上面的提示運動。
減肥更像是一個工程，不是一蹴而就的事，得慢慢來，當然也要堅持，三天打魚兩天曬網可不行。
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8 # 使用者2287680011143
簡言之：管住嘴，邁開腿。
沒有捷徑，吃的方面，諮詢營養科醫生。減肥藥多數對身體有害無益，慎之。
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9 # 河南焦作李香雲
什麼減肥藥都不要吃！管住嘴！早上吃少中午吃好下午就斷糧了，邁開腿，多鍛鍊，漫步跑，長長出汗啊，這是減脂肪，堅持不到十天，漫漫就瘦了，可不能停啊！就這樣堅持！既使聽別人宣傳的減肥藥再好！不要吃！就我上面說的，能做到就瘦下來了！
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10 # 滄海沒有海
首先看是遺傳還是後期因為暴飲暴食形成的肥胖，合理膳食，可以參考一些減肥餐
多做運動，貴在堅持，取決於你的督促，和她的決心。你可以陪著她一塊跑跑步，做做減肥操。只要堅持會有明顯的效果！
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11 # 英姐的快樂生活
減肥的辦法是，不能吃減肥藥，有負做用，最簡單的事情晚上不吃飯，但可以吃水果，最好是平果。多吃水果，疏菜就好，堅持一段就瘦了，這是我親身體驗的。決對是真的。不信可以試一下就知到了。
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12 # 我是阿夢啊
1.鼓勵她，跟她說瘦下來的好處！
2.陪她一起減肥，為她樹立信心，給予她自信。
3.為她制定一個健康的飲食食譜！
4.陪她一起運動！
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13 # 或許那年灬
自己要減肥還好說，如果是媳婦兒自願減也行，不過如果是你一廂情願讓媳婦兒減肥，那就祝你好運吧。。。我可以自己說自己胖，但是不允許老公說我胖，我會覺得他嫌棄我，然後惡語相向：你自己肚子都跟四個月身孕似的，還嫌棄我？。而且減肥本身就是個挺難堅持住的事，不過建議兩個人一起減，這樣不光有動力，還可以互相監督！如果媳婦兒在那兒運動累一身汗，肚子餓的咕嚕嚕，你在一邊翹著二郎腿。。。想想吧
回覆列表
胖人愛吃是無疑的。
如果生活過得去，愛吃，沒有什麼愛好，又不能約束自己，胖就成為必然。
這個是沒有好辦法的。
忍著吧。