舉重分兩種：抓舉和挺舉。至於是看單個成績還是總成績有幾個原因。

1.看賽事。舉重世界錦標賽，每個專案有三塊金牌，1是抓舉；2是挺舉 ；3是總成績。而奧運會只計算總成績。

2.轉播的時長、市場性。

3.觀賞的價值、激烈性。

4.運動員的比賽性，有可能運動員抓舉和挺舉不能拿冠軍，但總成績可以。

下面我們先看看兩種舉重動作有什麼要求

抓舉：運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞槓，以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

挺舉：運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用 伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

再看看比賽有那些級別。男子分舉重56公斤級、62公斤級、69公斤級、77公斤級、85公斤級、94公斤級、105公斤級和105公斤以上級。女子為7個級別：48公斤級、53公斤級、58公斤級、63公斤級、69公斤級、75公斤級、75以上級。

最後看看總成績比賽規則

1.運動員在賽前2小時稱量體重，稱量體重的時間為1小時；

2.比賽時，先進行抓舉，休息10分鐘再進行挺舉；

3.運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為3次；

4.上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉；

5.比賽場上的槓鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功後，必須增加1公斤的倍數；

6.奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那麼先完成總成績的名次列前，不允許並列名次；

7.運動員的試舉時間規定為1分鐘。從點到運動員名字或場上加重員加重結束，以兩項結束的時間為準開始計時。如某個運動員連續試舉則為2分鐘。在此時間內槓鈴沒有提過膝部即判為失敗。

以上是個人見解。

舉重計算成績分為兩個步驟，一是計算運動員的抓舉和挺舉成績，二是如果運動員的總成績相同還要比較運動員的體重。每名運動員都有三次抓舉和挺舉機會，比賽時選擇最高成績作為單項成績，舉重總成績是最高抓舉成績和挺舉成績的總和。

　　舉重的總成績包括兩個方面的成績，分別是抓舉成績和挺舉成績，每位運動員都有三次抓舉和三次挺舉機會，運動員也可根據比賽情況和自己的實際情況選擇槓鈴的重量。運動員完成三次抓舉後，根據裁判的判定，記錄選手能夠抓舉的最大重量作為抓舉的單項成績。

　　挺舉與抓舉類似，運動員也是有三次機會，當運動員完成三次挺舉後，會記錄下運動員的三次挺舉成績，同樣是以最高成績作為挺舉的單項成績。

　　舉重的總成績是最高抓舉成績和最高挺舉成績的總和，如果兩名同樣級別的運動員的抓舉和挺舉總成績是一樣的，則還需要比較兩名運動員的體重，體重輕的運動員排名靠前。

舉重根據舉姿分抓舉、挺舉。然後兩個成績想加得出總成績。這是抓舉這是挺舉

在舉重世界錦標賽上，每個專案分設三塊金牌，分別是抓舉，挺舉和總成績。先比抓舉，然後是挺舉。相對來說，一個運動員的挺舉成績更佔優，更容易奪得總成績冠軍，因為挺舉可以舉起更大的重量。

答案是，都有可能。也就是極有可能出現抓舉冠軍是一個人，挺舉冠軍是另外一個人，總成績則是第三者的有趣現象。當然一個人大包大攬三塊金牌也是常有的局面。

但奧運會則不同，國際奧委會為了控制奧運會金牌總數，同時也是限制一個專案佔比太大，奧運會只設總成績金牌，由抓舉和挺舉成績想加。成績相同看體重輕重，體重相同看試舉成功次數。

值得特別提醒的是，目前舉重專案遭遇到巨大的信任危機。大面積的興奮劑使用，還有市場化，職業化的受挫，還有電視轉播的相對無趣，都讓這個專案備受詬病。