這個問題呢，我也感覺到過，因為在我上高中的時候，我經常會被別人嘲笑

我就下定決心，努力減肥，現在的我真的瘦極了，非常開心

減肥就像一個過程，你必須下定決心，在減肥的過程中，不要碰那些碳酸飲料和蛋糕，因為在你減肥的過程中你想吃的話，那就等於沒辦法減肥了

你看見別人在吃的時候，你自己不能像別人一樣去跟著吃，因為你已經下定決心要減肥了

現在以前的時候呢我的臉真的是胖極了，而且呢大腿還是比較粗，經常會被嘲笑的，我的胖不像那種嬰兒肥，是真的胖級了，所以要好好努力的減肥！

我就是一日兩餐，全吃的都是水煮大白菜，真的特別難嚥下去，每天起來的時候，我就是第一件事就是跑步！

加油

第一:是為自己能夠堅持減肥而開心，也感謝自己有毅力堅持下去，

第二:激動，減肥成功了。終於可以穿好看的衣服和小裙子了，

第三:祝賀你減肥成功

這個問題真是問到我心裡了。減肥成功真的對自己是一種心理上的改變，減肥成功以後你會發現自己越來越自信。就算自己長得不是特別的漂亮，但你瘦下來肯定要比胖的人好看的多。減肥後你就會發現你身邊的異性會越來越多。就不會擔心自己會單身了。

1.衣服選擇面寬了。

2.更加抗餓，對美食有節制。

3.走路帶風不氣喘。

4.眼睛有光。

5.自拍角度更多。

6.睡眠質量好。

7.面板不油膩。

8.人有自信。

愛美之心人都有之，並且人都是視覺動物。之前不記得在哪裡看到的1個影片，一個醜女孩和一個打扮美美的女孩同時借錢，效果真的差很多。雖然，我們並不需要取悅某一個人但是自己打扮的美美的，也是對自己生活的一種態度。

跟著李老師練瑜伽，每一天都充滿了儀式感。

神猴式

1.身體挺立，雙腳拉直站立在地面上；

2.左腳向前跨一大步，右腳向後拉伸；

3.胯部與地面相貼近；

4.雙手放在身旁兩側支撐身體上半身直立；

5.頭部緩緩的向後仰臥帶動身體脊柱的拉伸。

頭倒立

1.身體站立挺直，雙腳拉伸，站立在地面上；

2.右腳向前跨一大步，左腳向後用力幫助雙腳在上空直立；

3.在身體保持平衡了以後，慢慢的將手腕放下，用頭部支撐身體倒立。

倒立神猴式

1.雙腳挺立站立在地面上；

2.雙手從身旁兩側向上舉，帶動身體向前彎曲；

3.雙腳用力直立起來；

4.雙手緩緩的放下地面，將頭部用來支撐身體；

5.身體保持平衡以後，雙腳慢慢的向兩側分開。

減肥，是當前社會很多人的一個期望。 因為生活水平質量的提升，現在有越來越多的人受到肥胖的影響。 想減肥，就必須要有堅定的意志堅持到底，三天打魚兩天曬網是不行的。

講一個非常勵志的現例項子，我的一個高中同學，紅三代，家境條件非常優越。在高三體檢的時候是103公斤，175cm的身高，你們可以想象是一個什麼樣的概念。 在高中畢業後各奔東西，聯絡的也都少了，大一寒假的時候見了一面，暴瘦30公斤，成了70公斤的帥小夥，真的是跟變了一個人一樣，完全是不同的樣子。聊了以後才知道，大一這半年，他一個人，在無任何結伴的情況下，從家長（河南西部）騎行至西藏，途中還受傷，頭上纏著繃帶硬生生搞下來，回來修養了半個月，又一路上北騎行至北京、秦皇島。 平時在家裡，每天深蹲、俯臥撐、仰臥起坐這些基本的徒手動作做到吐。一路的堅持讓他暴瘦，並且改變了整個人的氣質。現在再看他，跟以前真的是完全兩個人，無論是氣質、精神都像是重生了。 所以，減脂是需要一個非常痛苦漫長的過程，當你真正成功的時候，你的成就感、你的心裡都會有一個不一樣的境界。祝所以受肥胖影響的人都能堅持下去，早日實現自己的目標

減肥，是一件痛苦的事情，自從決定減肥的那一刻開始，敵人就變成了自己。減肥成功的人都堅信：天將降大任於斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身。經過漫長而又痛苦的減肥過程，成功後的生活是多姿多彩的。

生活中容易受到讚揚。減肥是一件了不起的事情，你成功了，很多人都會羨慕，讚許聲尤為突出。

生活中充滿自信。減肥成功後，原來想穿的漂亮帥氣的衣服能穿了，很多原來想做的運動能做了，身體各項指標都恢復正常並持續向好了，滿滿的滿足感充斥著自己的心靈，生活中的你會迷之自信。

生活中更加有幹勁。經歷過減肥併成功的人都是不可小覷的，減肥是一件極其考驗意志力的事情，如果減肥都能成功，那麼生活上、工作上的所有事情都變得更加簡單了，功夫不負有心人的這句話你會覺得非常有道理。

生活中會更加自戀。減肥成功後，身材、相貌都會發生極大的變化，自然而然的也就越來越注重自己的相貌和身材，有哪一位小公舉和帥哥不想有著迷人的面貌和誘人的身材呢。

生活中更加註重飲食健康。減肥的過程中，你會慢慢變得會吃起來，再也不像原來那樣胡吃海喝，而是越來越注意營養的搭配、合理的膳食。成功後的你也依然會有著這個好習慣，吃任何東西之前都會考慮下熱量高低，營養與否。

總之，減肥成功之後，帶給一個人最多的就是良好的習慣。很多都是減肥過程中逐漸形成的，最終會讓你變成一個更好和更值得別人去愛的人。

這個問題問到我心坎上了，曾經我就那個在減肥道路上“路漫漫其修遠兮，我將上下而求索”的胖子，不，簡單的說是微胖，因為我有點嬰兒肥。其實現在想想，從我下定決心開始減肥的時候，我根本就是標準體重，但是我就是覺得自己腿粗，個子矮，胸大，從上半身到下半身，哪哪都是缺點，穿什麼都不好看，減肥成功後我才發現，根本就不是身材的原因，是臉啊，關鍵是臉！

我嘗試了各種方法減肥，節食，三日蘋果，跑步，瑜伽，吃素，甚至減肥藥都吃過，在拉了一晚上肚子之後，我決定還是用健康的手段減肥，但是無論我怎麼做，肉肉就是和我不離不棄。甚至，大學三年，我以一年十斤的速度狂奔，我從剛入學時的100斤，到畢業的時候已經127了，被同學戲稱我家是養豬的，不然怎麼能長的這麼好？ 總之，在大學，我除了學業之外，減肥就是我的重中之重，越減越肥。後來我就放棄了，開始工作，住在家裡，每天一日三餐，我媽燒的妥妥當當，我當然不會因此瘦下去，真正讓我瘦的是強大的工作壓力，因為到陌生的環境，在學校學習的東西和工作根本對接不上，我每天晚上都要加班，回來飯也不吃，就把自己關在房間裡，癱在床上，有時甚至自己躲在被窩裡默默的哭，就這樣，過了半年，我開始對工作得心應手了，但是人也迅速消瘦了，當朋友提醒我的時候，我都不敢相信，但是去年的衣服穿在身上鬆鬆垮垮的要掉時，我心中一陣狂喜。

無心插柳柳成蔭，我立刻稱了一下體重，居然還剩96斤，我心中的那個美啊，我來來回回稱了十幾次，終於確定自己減肥成功了，心情一下子美起來了。

我開始呼朋喚友，出去購物，拿著我那半年沒花的工資，出去狂購，買衣服都只拿最小碼，穿什麼都感覺是為自己量身定做的，漂亮的衣服那麼多，我都想抱回家。

吃東西我也開始百無禁忌，火鍋，肉肉，燒烤，漢堡，雞腿，我只考慮是不是自己喜歡吃的，不用考慮這個熱量有多少，吃完長几斤。

人瘦了，自信都回來了，朋友約我也敢出去了，打遊戲，唱K，喝酒吃飯，旅遊，生活一下子變得多姿多彩，嗯，甚至有男生開始追求我了，感覺自己一下子變成了女神。說起來都是淚！因為對減肥有一種迷之執念，我大學根本沒心思談戀愛，當然，也可能沒人喜歡那麼胖的我。

我也開始談起了戀愛，我的春天終於也來了，我開始注重自己的穿衣打扮，修煉自己的氣質談吐，我終於發現自己還可以變得更好，這種感覺真的很美妙，好像甩掉那一身肉，我就甩掉了所有的不開心。 同事朋友都說現在越來越活潑了，人也變得落落大方，整個人的氣質一下子變了，大家對我的這種改變都很欣賞，除了我媽，她覺得我太瘦了，是不是她虐待我了，更是想法子給我補身體。可是自從不那麼刻意的減肥之後，我也沒有反彈過，該吃吃，該喝喝，保持一個好的心態，順其自然。 最後一句話總結，減肥成功之後，我就像打開了新世界的大門，世界都在向我散發著無盡的美好。

減肥成功最大的感觸

1.走起路來輕飄飄的.這是第一感覺

2.不容易餓，吃的也少了，胖的時候容易餓，而且吃的也多，這也就是胖的人不控制的話更容易胖的原因

3.之前穿不下的牛仔褲又可以穿起來啦，有不有！！！

好處多多，首先整個人精神了，眼睛有光了，身體好了，身材好了，會更自信Sunny了。其次，走路輕快，身體免疫力好了，不易得病。再次，瘦下來的自己，由於自信心大增，親人朋友的的驚喜羨慕的眼神，會讓整個人身心愉悅，更好更完美地去工作生活。總之…還等什麼？抓緊運動起來…來吧，健康瘦身，美麗前行。

肥胖讓人感覺很不舒服… 肥胖還會引起很多種的疾病…

現在我來給大家講講 身體過度的肥胖 會引起高血壓 心臟病 三高 會給你帶來多種疾病 當你行動起來還多有不便…

減肥過後 不但:身體健康了 一口氣上到六樓 我在也沒有氣喘 腿痠無力的感覺了 走路時也輕鬆多了 身材也變好了 人也顯得年輕了…

―――――― 只要堅持 都會減肥成功!

以前減肥成功過，就是靠節食，成功之後就感覺各種輕鬆，照相都搞不明白以前的照片，臉怎麼照這麼大的，成功之後各種角度照完全沒問題，哈哈哈，衣服怎麼穿都好看，碰到好看的衣服都不用考慮會不會太小，因為知道肯定沒問題，可是現在我又胖了，而且我的飯是越吃越少，人卻越來越胖，根據我的親身經歷，節食是靠不住的，因為反彈太厲害，鍛鍊才是王道。

就是每天看著自己的體重一點點的變化！成功以後的感覺真爽！

最重要的是自己瘦了以後還能幫身邊的親朋好友一起瘦的感覺！那種價值感和成就感並存的感覺！！！沒法形容！！！