MMA擊打的都是人體薄弱部位，也是任何流派功法都無法改變身體的部位。硬氣功類只能練習運動肌類部位，薄弱部位還是無法練成。

十三太保橫練硬氣功鐵布衫類，有些是真實的功法，有些帶有濃郁厚的宗教神色彩，

十三太保橫練,金鐘罩,都是所謂刀槍不入的硬氣功功夫。但不同的是十三太保橫練是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。童子身的概念出自中國幾千年流傳下來的道家養生的原理，它的起源與道教陰陽論有很大的關係。這種說法用於養生不作討論，但要說格鬥中童子身，沒有科學依據，完全是亂套用宗教理念，這也充分表明了與其它中國武流派一樣，都喜歡利用某某大師，神仙等神化的名詞以此抬高本門派的江湖地位。

而其它的硬氣功，用現代的術語解釋就是“沃夫法則”，其原理為，若骨骼反覆受損，就會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、較硬，耐受性也較高。而肌肉也同樣有記憶功能，只要反覆不斷重複練習，肌纖維的排列與成長，會按照人體運動的軌跡需求去改變。

古代功夫高手早就知道沃夫法則的秘密，數百年來他們以木板、沙子、鐵或石頭為練功的工具，以達到一定的硬度。

MMA是綜合性的格鬥專案，需要站立式技法、也需要地面技法。比賽局數為3局：每局5分鐘，局間休息1分鐘。這其間需要很好的力量、速度、耐力、協調（可以試下在快速的5分鐘內奔跑，我們還有多少時間把肌肉繃緊）。在不斷的高速移動中，人體的肌肉是不斷的在調整它自身的功能，比如腹部肌肉很結實，很耐打，但是如果在步法移動，腹部肌肉就有鬆懈時（可以試下我們一直走路，腹部肌肉很難一直保持緊張），

例如頭部收緊下頜，頸部肌肉就會緊張，但是如果移動呢，肌肉總不能一直僵硬，那不僅消耗自身的能量，也使動作笨挫。

人體還有許多部位是無法練成硬功的；

例如，下頜骨，

下頜骨是頜面部唯一可動的骨骼，骨質結構遠較上頜骨緻密，由於處於面下份的位置，稍用力即可脫落。

這個部位擊打產生的死亡率很低，但很快會使人失去戰作能力。

很多硬氣功的表演擊打常用的是天靈蓋骨，這個骨的硬度非常硬，而且是頭部面積很大的骨。擊打的是棍的中間，不是棍尖。這樣擊打力點在棍尖。棍身力度不大。

鼻子、面部、眼睛，這些部位任何武技都無法練硬，只能被打多了，神經漸漸適應這種打擊才減弱了疼痛感。

身體可擊的部位很多，運動員總是移動，不斷破壞對手的重心，分散對手的注意力，打破對手的節奏、戰術。

脖子，後面是頸部，支援頭部重量有一部肌肉，稍加練習也有可能，前面是氣管、動、靜脈，是無法練會的。

MMA鎖法，不像某些傳統武術，是用手抓，MMA是用整個身體或是手臂的力去壓鎖。

硬氣功排打等都屬於抗擊打等防護功夫，這裡的防護抗擊打可以在各種古今書籍故事中都有流傳，曰文打！就是我不動，你打我三拳我打你三拳。現在也有硬功者站立不動身上任憑拳打腳踢，但真正搏鬥時卻一擊即潰。原因就在於文打時可以以意運氣至所擊身體部位，而搏鬥時指上打下，頭臉腿等部位根本不知道何時被擊打，幾個拳腿組合就捂臉了，也不知如何防護，更多的是死練硬功，根本就沒有搏擊技能，也沒有實戰過，徒有其表爾！

古人有沒學打先學挨，這裡的挨其實就是抗擊打，也有防護的意思！但防不是目的，能打贏才是，所以搏鬥中最好的防守就是進攻，讓對方防守。而一直以來我們主要是練的多打的少，因為安全考慮全能技術也一直沒有放開，現在放開了，和世界各國的武技交流的多了，都能以打促練，我們一定會挖掘保留傳統武術精華而棄其糟粕！十年二十年後傳武中興，不難雄居世界搏擊之巔！

因為這些傳統武術對現代搏擊來說:不科學!

任何搏擊運動都講進攻與防守，只防守沒進攻怎麼能打贏對手，更何況要打到對手，光有力氣不行，還要有技術(步伐，拳法等)等，尤其對MMA這項綜合性特別強的搏擊運動。

這些傳統武術，如果以技擊為目的，那麼它自身的訓練方法就不科學，它們大多強調機械性的套路訓練，沒有實戰對抗，這與現代搏擊運動中靈活的對抗性比起來，並沒有什麼鳥用，拳頭再重連對手都碰不到，怎麼能贏，對手又不是木樁，站在那讓你打。。。

另外這些傳統武術主要用來提升自身主幹對外界壓迫的承受力以及抗擊打能力，頭部抗擊打能力相對較少。而現代搏擊的科學性就在於在規則下最高效的“解決”對手，為什麼搏擊比賽中透過擊打終結對手的大多數比賽都是透過擊打對方頭部，而不是身體其他部位，很明顯頭部作為人類行為的控制中心，只有打擊頭部這個“司令部”，才能最有效“解決對手”。