從你的描述中，我有這樣的體會：

一、你思路清晰，對自己的情況敘述的很到位，我一看就懂，所以，肯定地告訴你，你沒有病，你和我們一樣正常。

二、你喜歡過一個女孩，可是因為一些原因，你們分手了。所以，你放不下她，感情上有些失落，變得不愛說話，也不願意出門，只是工作 ，你這種狀態其實就是失戀。很多人在失戀後也有這樣的一些表現，變得少言寡語，無精打采，做什麼事情都都沒有精神，就想一個人安安靜靜地待著，有的人甚至還會影響到工作，這些其實都是正常的反應，就像你遇到冷空氣，免不了要打個哆嗦，這是人體對外界刺激的一種本能的反應，它其實是一種保護，提醒你應該加衣服了。所以，你很正常，千萬別再強調自己是個“病人”了。

三、其實，我們每個人都經歷過青春年少，誰的青春沒有被風吹過。正是因為它的絢爛奪目，正是因為它的多姿多彩，青春才無比讓人著迷，讓人難以忘懷。有些東西，多少年了，它依舊清晰，依然鮮活在我們的生命裡。只不過，我們已經能坦然地面對。我們應該承認，有的人，他曾經來過，隨著歲月的磨礪，隨著時光的推移，他已經變得模糊，而有些東西，它永遠地留了下來，在心的某個角落，但也只是僅此而已。

所以，我在想，不管那個女孩多麼優秀，多麼美好，多麼讓你留戀，她也只能是你生命裡的一個過客，她曾經來過你的心裡，在你心裡真情地綻放過，你已經驚豔了她的美麗，這還不夠嗎？

所以，真心地勸你一句，解鈴還須繫鈴人，你自己要說服自己，告訴自己的心，你為她，不，應該說，你為你和她的青春已經做得很好了，就讓她到此為止吧。接下來的日子，你要為自己好好地努力了，人生的路，那麼長，遠方的風景那麼美，邁開腳步，去看看吧。

最後，希望你好好工作，讓自己真正地忙碌起來，用忙碌來轉移注意力。我的建議是，你先給自己設定一個小目標，當你完成這個小目標時，一定要及時地給自己一點獎勵，比如，去看一場自己喜歡的電影，去買一本自己喜歡看的書，或者吃一頓大餐，或者來一次旅行……

你沒有不正常，你只是陷入了一種愛而不得的痛苦，很顯然她對你沒有這種感情。你如果自殺沒有任何價值。你可以這樣做：努力工作和學習，不斷完善自己提升自己，讓自己擁有成功的事業，豐富的知識，良好的品行，溫良的性格，穩重成熟的作風，清爽利落的形象……即使你不能很快做到這麼多，只要儘量做好自己，也許以後她能被你吸引，對你產生好感，即使不能，也會有其它出色的女孩子喜歡你。所以，不要一味沉浸在失意中，努力吧，不然結婚後怎麼養家，你不會是想只談戀愛不結婚吧

這種情況我己經有好幾年了，我是連飯都吃不下，吃一口全吐，是因為家庭事物，唉，後來身體狀況急劇下降，腿疼，渾身疼，噩夢連連，老公以前跑旅遊的，沒法，開始把我帶車上（和人家說好聽的），滿中國的逛，那次去青島，大概4月初吧，還很涼，我下海了，我怕再厲害下去，就沒機會玩了，沒想到好了，許多症狀都沒了，原因我說不清，現在還是不愛和人交流，可是老公給我弄了一隻小比熊一早一晚和我出去玩，陪我，人這一輩子會出很多問題，得看開，慢慢的所有的事都會過去，出去玩玩吧，看看中國的大好河山，心情會舒暢很多，也許旅途中會出現你的另一伴。附送我家小比熊照片一張，很開心的

我看了所有的評論，又反覆看了你的提問，我也覺得你思維清晰流暢。我相信很多人都是愛情至上的，分開了要時間慢慢釋懷。你現在騷擾她，也是在折磨你自己，這樣只會讓她慶幸離開心裡狹小的你是對的，再這樣下去，她更反感。其實愛過就夠了，不要刻意去回憶或忘記，每天積極點，晚了就把手機丟一邊早點休息，時間一長你就習慣了。其實很簡單的道理，誰沒有自尊，誰不懂得自愛，她都不愛你了放下你了，你怎麼還不把她放下？！

把悲憤化為動力，最更好的自己找更好的女朋友。她走了是她不配，感情要拿的起放得下，你哭的事總有一天會笑著說出來的。我跟和我出生就在一起渡過十幾年的男孩都沒有能夠在一起，慢慢的就會淡忘。真正愛一個人只要他過的好就可以了，哪怕那條路上沒有我。你可能並不是愛，只是等量交換吃虧了。

為什麼樓下那麼多人說這孩子沒病的，這不是誤人子弟嗎，諱疾忌醫啊，諱疾忌醫，諱疾忌醫。有病去去治就好了，幹嘛要藏著掖著呢，真是不知所謂，不知所謂啊。這孩子都自殺了呀，它有一次自殺就有可能第二次自殺啊。而且透過這孩子的描述，抑鬱症是確定無疑了，關鍵是他很可能是精神分裂呀，這個不用萬物可不行啊。晚了也不行。慎重啊，慎重。祝願這孩子早日康復。

你變強大了。自然而然她就對你死纏爛打，而不是你頹廢的糾纏她，反而會越推越遠。

戀愛、分手只是一件很正常的社交行為。不要想太多。你變壯大了，自然而然你的物件你的社交圈都會更優秀。

不要讓你的家人和愛你的人擔心。

題目的描述十分準確，我不知道這段描述是文字中描述的那個人所寫，還是找別人代寫的。在很多心理學研究中，特別是臨床心理學家的判斷中，一般較為嚴重的心理疾病，一般都會伴隨著一定程度的認知失調現象，這種現象可能有認知狹窄，就是你能看到和想到的東西變得很少，很多時候缺乏意識自己在觀察或者思考和認知受限，就是你所思所想都被侷限於一定的非正常的事物內。而無法精確地表達自己的想法。從題主的描述，可以看出，最起碼寫這段文字的人應該並不是有心理疾病的狀態。當然了，心理疾病有強有弱，我們無法透過一段話就草率的做出判斷，我真正想說的是，很多人會勸你沒病，告訴你你只是心態不好，或者你只是深陷其中導致自己感到不適。但是真實的情況只有你自己知道。所以當你感受到你內心的這種東西，揮之不去的時候，那可能就是在你心中有了一些問題，當你在一個環境中呆了很久想了很多辦法都無法解決時，那就背上行囊，換個環境或者心情，或許就會又不一樣的感覺。人的心理疾病大多是認識上的偏差導致的不良情況，換句話說，就是過往的經驗和當下的情況發生了某種程度的對抗，這種感覺最後使得你產生了情緒上的困難。一旦你忘掉了前情，或者換掉了當前的環境，都會給你一些變化的可能。因此，換換環境，找找其他的生活，你或許會感到好一點。希望你的生活變得更加的美好。忘掉之前的那些沉重的感覺。

每個經歷失戀的人都難免痛苦，就像身上的傷口，癒合需要時間過程。透過您的描述，可以看出，您已經意識到自身出了問題，用“騷擾”來形容自己的行為，可見你對自己是行為內心是十分排斥的。既然“騷擾”換不回再續前緣，那麼再這樣下去對你自己跟對方都無好處。

重要的還是整理自己的情緒，讓時間癒合傷口。如果不知道如何整理自己的情緒，可以先進行體育鍛煉，運動是緩解焦慮煩惱最好的辦法，簡單且行之有效。可以每天半小時以上，每週五天以上有氧運動，如游泳，健身操甚至於廣場舞都可以，要達到身上出汗，心跳加快的程度。在運動的同時，可以聽聽音樂，放鬆自己，也可以讀讀書，不斷充實自己，總之做一些對自己有益的事情。也可以多跟朋友們交往，可以談心的朋友，向其訴訴內心的苦，一般的朋友可以聊聊天，娛樂娛樂。

如果這些方式還是沒有效果，可以尋求專業的精神心理醫生的幫助，評估一下是否伴有抑鬱焦慮等情緒問題，是否需要服藥改善，同時進行心理諮詢，進一步整理情緒，使您的內心平和下來，緩解失戀帶來的痛苦。待您內心平和，可以正常思考時，總結此次戀愛的經驗與不足，以便在下次戀情中更加順利。該建議來自好心情平臺的伊春市第一人民醫院心理科白雲霞大夫回覆的，白雲霞大夫擅長治療抑鬱症、焦慮症、親子關係、家庭關係、恐懼症等疾病的診斷，可以透過好心情app進行諮詢。

其實你能認識到現在的情況是不理智的，本身就是一種理智了，你更需要的不是保持理智，而是讓自己整體都好起來。分手其實是人生一件很小的事，但是為什麼打擊這麼大呢？就是因為它帶給你強烈的自我否定和被拋棄的感受。但是這個認知本身就是錯誤的，你和前女友分手了，不代表你多不好，就算是她提的分手，也不代表她不難受。只是你們在一起沒那麼開心，沒那麼合適。所以長遠看分開是更好的選擇，就是這麼簡單。

所以不要覺得自己多麼不好，多麼後悔，誰也不是完美的，都有缺點，能在一起的人只是能接受相互的缺點，而你們恰好缺點是不能被對方接受的，誰也不是生來就會搞物件的，所以不要因為這件事的打擊就完全的自我否定，這才是最重要的。

理解了這個事件，就好梳理你的情緒了。面對分手，其實我們能做的只有接受。面對無法挽回的事，為什麼要執著的去做，不去留最後一點好感呢？接受現實，活在當下。這個當下就是你單身的事實，做好自己的事，好好學習工作，吃飯睡覺，隨著時間過去都會好起來的。我建議你如果繼續這種情緒，尤其是睡眠問題嚴重，可以去醫院精神心理科，諮詢專業心理醫生的意見，包括服用專業的藥物，避免抑鬱等精神問題，保持良好的心理狀況。這樣可能對你更有幫助。