你不說真的他們不會知道，抑鬱症並不是洪水猛獸，只要接納了自己，堅持治療並尋找自己感興趣的事情，我們是可以正常生活的。不要太委屈自己，不開心就說出來，尋找和自己志同道合的朋友，讓自己的生活充實起來，如果能運動就堅持運動，人生或許會更精彩，也有可能會認識更多的朋友。

做你自己，說出你的感受，親人不會介意。而介意你的人，你自己不用在意，每個人在這個世界上都是獨一無二的，做好你自己，加油。

謝謝邀請。你的這個想法不錯，自己的家人是不會歧視你的，相反還會支援和幫助你早日戰勝病魔。可親戚朋友就不一定了，他們有些人居心不良、心懷叵測、甚至於隔岸觀火、幸災樂禍，所以一旦知道了你的病情，很可能不僅在背後笑話，還可能當面揶揄嘲諷你，這會大大的打擊你的自尊心，對你的病情非常不利。常言說得好：一個人是不會無緣無故地去恨一個陌生人，也不會對他（她）產生任何感覺，能讓那個人產生感覺的，都是親戚朋友、熟人鄰居，也就是跟自己有利益衝突或者有利害關係的人，對他們或恨或愛或怨或怒或憐……因此在“知人知面不知心”的情況下，你最好不要把自己患有抑鬱症的事情到處宣揚，只需要好好配合醫生的治療就行了。

你該工作工作、該學習學習、該吃喝吃喝、該孝敬父母該對身邊好好、你真不用糾結誰知道誰不知道，做好自己，其他不必去敏感、不必去胡思亂想！心胸放大點、寬廣點，臉蛋多點微笑多點親和，抑鬱症自然無影無蹤！謝謝！

我以前患有抑鬱症，經常接觸的朋友感覺我負能量滿滿的，看向題偏激，對我說下次再也不要打電話給他了，不願見到我了，我現在病好了，向他說明了情況，雙方又與當初一樣，互相原諒了對方。有些缺憾不是自己的錯，是病造成的，也不是什麼丟人的事情。

一、首先，正確認識抑鬱症。它和其他病一樣是可以治好的病。沒有什麼不可告人。二、多一個親朋知道，多一份關心，多一人的點子，多一份開心，有什麼不好。三、關健是自己家人心態要好，積極與之治療，這是上策，千萬別拖，別放鬆，別把它不當病。四、不想對外人說，外人越猜，對本人也不好。當然也不必張揚。精心及時治療一定能治好！

抑鬱症不是分裂症，放平心態，願誰知道與不知道，不要當回事，我抑鬱症，我媽知道但總是鄙視我，不是家人嗎？要相信自己，不要在乎別人的的看法，鍛鍊自己的堅強，時間長了，你就會有新的認識，病症時好時壞，只要別太在意一切事，就能減輕。

不該這樣，人就是以群居生活的，脫離了群體只會孤獨，寂寞。大家在一起才能夠促進交流，增長知識。促進和睦，彼此相愛。

人抑鬱是防人的，有這種想法很正常，家人知道就可以了，不必要到處傳揚。經過心理治療和藥物糾正，絕大多數能是夠走出來的。應該信心滿滿。

這個可以理解，但是抑鬱的人越是想掩飾內心，越是掩飾不住，並且問題會越來越嚴重，結果別說是親朋好友了，就是陌生人看一眼也能看出你的心理出問題了。所以，最好的辦法就是抓緊時間進行心理排查，積極進行治療！

但是這個有時是很難做到的，也只有用藥物控制疾病這樣使疾病處於穩定狀態，讓人也就感覺不到有病，但是如果時間長了也就無法隱瞞了。

因為太多的人把抑鬱症誤認為神精病，如果知道自己患上抑鬱症就有自卑心了。只要對症服藥加上家人的關愛很快就能好！就算病好了還要再服藥幾個月，鞏固一下 避免復發！

治療抑鬱症沒有良藥，最好的方式是面對那個讓你抑鬱的事，別人知道也沒啥，大家知道了只會更加照顧你，但是大多數對抑鬱症患者並沒有把這種照顧當成是照顧，而看成了譏諷、嘲笑～其實有時候我們的“認為”很重要，你認為自己是抑鬱症，你就是個抑鬱症，而且會越來越嚴重，如果你只是覺得有些事你想通了就好了，那麼你也會很快到找到答案

如果不想讓過多的親戚朋友知道你有抑鬱症，你應該注意以下幾點：

有句話叫是這樣說的：若要人不知，除非己莫為。還有句話也可以這樣說：若要人不知，管好自己嘴。

有很多不想被人知道的事情，恰好就被人看見了，所以別人最終會知道這件事。這很多時候只是一種巧合。

而更多的情況是這樣的：有很多事，當事人一輩子不說，可能就會一直帶到棺材裡都沒人知道。

同理，抑鬱症又不是在身體外觀上異於常人，除非是重度抑鬱症可能會導致精神失常甚至行為失常，否則，只要你自己不說，別人一般也不會知道。

有些人，自己不痛快，就恨不得全世界都陪著他不痛快。

要麼，就是不管朋友在做什麼，忙不忙，只管一個電話打過去，盡情宣洩自己的不痛快，然後，他就痛快了。

可是，他痛快了，別人卻不痛快了。沒有誰是誰的垃圾桶，人家憑什麼接收你的負面情緒啊？

所以，不要自己心情抑鬱了，就經常打個電話給這個聊聊那個說說，總是告訴別人你有抑鬱症，或者各種暗示，讓人覺得你有抑鬱症。

現在，抑鬱症雖然已經不是什麼新鮮玩意兒，很多人都聽說過，也有不少人對這種病有點了解，但也絕不是到了人盡皆知的地步。

事實就是如此，有很多抑鬱症患者的家人，對他們並不理解。在他們看來，抑鬱症不是病，說自己有抑鬱症的人，不過就是太矯情，或者是在給自己的懶或者一事無成找藉口。

更有甚者，家人不僅不理解，還不尊重，輕則恨鐵不成鋼，重則嘲諷打罵。

如果是遇到這樣的家人，最好不要跟家裡人說，自己好好調理。實在憋得慌，就跟個別靠譜的朋友說說就好。

當然了，如果家人靠譜，也可以跟家人說，並請他們不要外傳。

最疼愛我的母親突然去世，我經不住沉重打擊患上了重度抑鬱症，我圖二的幾種症狀全都有，痛苦的我只想自殺去天堂找我的母親去。幸虧我在老公的盡心盡力的照顧下歷經八年走了出來，老公怕我吃藥有副作用，就沒有讓我吃任何藥物治療，是他從心裡到精神還有生活上照顧我，才讓我這個廢人又重新開始了新的人生！

很多抑鬱症患者從得病到有的人痊癒，他們都對親朋好友們隱瞞，為什麼隱瞞？不外乎就是怕別人笑話、看不起或者躲著你之類！說真的我老公也有過這樣的想法，這八年他對外隱瞞了四年，隨著我越來越清醒，我開始說我老公，抑鬱症是病，需要醫生治療和親朋好友，單位同事們的關愛和支援，你的病不說出來別人就沒法去幫助你，因為病脾氣不好，如果別人不知道你有病，當你控制不了自己情緒的時候亂髮脾氣別人不會原諒你的！本身這個病就需要有人陪伴（旅遊、逛街、聚會）等需要親朋好友的幫忙。這個社會還是好人多，我公開病情之後，大家反而是去安慰我、幫助我沒有什麼人因為病而笑話我、歧視我！

嚴重抑鬱症是一種伴隨身體病變的疾病。輕度的抑鬱情緒經過心理諮詢技術干預，是可以恢復正常的。抑鬱症也是一種常見的肌體病變，只是因為人們的偏見，會給本人帶來心理壓力，只想讓家人知道是可以理解的。 建議：1.打消心理負擔，尊重本人的意願，家人深度溝通，促進患者心理成長，用積極的態度面對病情。2.建立良好的溝通渠道，在取得本人同意的情況下，尋找匹配的心理諮詢師進行心理干預。