產後坐月子需要準備的物品清單：

一、 餐具：奶瓶：2個－1大（240ml），1小（150ml），寬口的玻璃的易清潔。（如為純母乳餵養，4個月內不需奶瓶）

奶瓶刷子（1個）

奶瓶保溫袋（1個）：外出時用於保溫。

暖奶器（1個）：雙桶。

二、浴具：

洗澡盆：1

洗臉盆：2

洗澡帶 1 或使用天然海綿

大毛巾 2 擦身用

小毛巾 10 洗屁屁用（70×35cm）"擦小嘴用（20*15），紗布毛巾很好

水溫計 1

三、衣物：

衣服（3套）：和尚袍、中號、長袖（可以買大點兒）

褲子（3條）：中號、長，（頭兩個月不用穿褲子，可用尿布兜代替）

嬰兒襪子（3對）

帽子（2個）

防抓手套（2對）

護臍帶（3條）

口水肩（5條）小號3個，中號2個

紙尿褲（小號2包）

四、寢具：

小床（1張）：木質，無漆，可固定可搖晃。

小被子（2條）

墊被（2張）

睡袋（1套）

用棉花的包被（2條）：可根據天氣購買夏天或冬天用的。

小蚊帳（1套）

枕頭（1個）:高約3CM，填充物柔軟透氣（頭3個月不用枕頭）。

五、其他：

嬰兒車（1輛）

小玩具（若干）：鮮豔、會發聲、可懸掛。

建議買一個用嬰兒專用指甲鉗1

體溫計1

牙膠： 5個月以後買

六、吃的：

奶粉（根據個人喜好）：最好母乳餵養。

七：用的：

奶瓶清潔液

嬰兒洗衣液：初生寶寶面板幼嫩，不能成成人的洗衣粉洗衣。

洗髮水沐浴露：不要用強生的，頭髮易黃和生頭痂，初生寶寶3到5天用一次即可。

潤膚露：1

爽身粉：1 最好不要用含滑石粉的。

護臀膏：1

紙尿褲：晚上用，頭2個月用小號的。

溼紙巾

隔尿紙巾：一次性的

退熱貼

棉籤： 脫脂棉花： 75％的消毒酒精

坐月子的注意事項：

（1） 寶寶剛出生後要立即給寶寶喂一次母奶，因為這時寶寶的意識剛剛產生，是記憶最強的時候。

（2） 拔掉尿管後要儘快下床活動，自己小便和大便，防止腸粘連出現。走路時用手按住傷口，腰稍微彎曲一點。

（3） 起床時先側身體。再用肘部撐在床上，一手按住傷口，慢慢起來。有人幫忙的時候自己腰部儘量不要用力，要學會借力。

（4） 寶寶出生頭三天不用急著吃下奶的食物，因為這時一來寶寶需要的奶量不大，二來發奶太快會造成漏奶。如果感覺奶很脹的情況下，可以用手擠出來。一定要讓奶出來，不然容易堵塞奶腺，最後大人小孩都吃虧。切記！

（5） 產婦的飲食要注意飲食均衡，少吃多餐，多喝湯的同時要吃些青菜。

（6） 20天內的媽媽最好多臥床休息，適當走動。因為懷寶寶的時候人的脊椎為了支撐重量是向後傾斜的，一旦寶寶出生後，重量突然消失，脊椎恢復日常狀況需要一個過程。

（7） 媽媽外出時一定要注意頭部和腳部的保暖，不要對著風口。

（8） 空調房間裡要配上空氣清新器和加溼機，並定時換氣，室溫保持28度左右是最好的。只要寶寶的手心和腳心是熱的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。如果穿著的太多，寶寶反而會睡的不安穩。

（9） 寶寶剛出生的時候，奶一定要稀釋。

剛還看到網上有篇文章說有個產婦夏天坐月子，被要求蓋被子，不開空調，後來中暑了的訊息，真是令人惋惜。

我家老大是在7月底出生，坐月子正趕上大伏天。初為人母，各種的不適應。沒有辦法躺著給孩子餵奶，我就抱著他，這樣方便孩子吃奶，但是沒過兩天，我的胳膊和腰就疼的不行了。我媽說你要躺著喂，這樣會落下月子病的。當媽的都是為自己好，我學著躺著給孩子餵奶，多嘗試幾次也就可以了。

北京的夏天，熱的出奇，外面知了不停的叫著，讓本來就悶熱的天氣顯得更加炙熱。院子裡的柳樹無精打采的垂著頭，沒有一絲風。

我果斷讓我媽開空調，因為住院的時候醫院就是開空調的，只要不吹到產婦身上，我相信是沒有問題的。屋裡涼快了，孩子吃飽後，自己也蹬著小腳丫開心的玩兒著。

夏天坐月子注意事項：1.保持室內溫度26度左右，空調不要對著產婦和孩子吹，空氣好的時候， 開窗通風，產婦和孩子可以到另一個房間，等關窗後再回來。

2.不要抱著孩子餵奶，不要經常坐著，要不胳膊和腰都會疼的。

3.不要用冷水洗手，別覺著是夏天無所謂。

4.不要為了涼快吹穿堂風，穿堂風很害人的。

5.順產3天后，刷牙，洗臉都沒問題，要用溫水。個人衛生尤其注意，衛 生好了自己也舒服，還有個好心情。

6.飲食：好多地方現在還儲存著產婦只吃小米加紅糖，吃雞蛋的傳統，一 個月內只吃這些，我想想都覺著恐怖，坐月子期間，多吃新鮮水果，蔬 菜，那樣營養才會隨著奶水補充給寶貝。

現在是夏天，我就寫個我自己坐月子的心得，希望對即將生產的寶媽們有幫助。

怎樣做月子？很多媽媽孕期都會問這個問題，我的答案是一句話：科學坐月子，不迷信不守舊，提前做好準備！科學坐月子說的是坐月子不能按照老一輩人的經驗來，而是要科學。比如老人都說產後不能洗頭髮洗澡，吃飯不能放鹽，不能刷牙，不能開空調，不能吃蔬菜水果，不能起床活動，不能看手機……看到這些不能恐怕頭都要大，事實上這些都被現代醫學證實是不可取的。現代月子要求注意個人衛生，順產產後三天就可以淋浴，不能盆浴，不能洗冷水澡。產後每天需要刷牙洗臉，用軟毛刷。產後儘早下床活動，但是活動不能太大強度，時間長短要循序漸進。產後要多吃蔬菜水果，因為產後腸道蠕動減慢，需要防止便秘。產後虛弱汗多，食物中要適當地補充食鹽，但是量要比平時少一些，否則可能會出現水鹽平衡紊亂。坐月子如果在天氣炎熱的夏季，要適當地使用降溫裝置，產婦需要適宜的溫度，不能太熱也不能太冷。

不守舊不迷信主要是對待新生兒方面的，不少地方有些陋習，我們要謹防這些陋習對新生兒的以愛的名義造成的傷害。如果自己不確定要諮詢醫生，不要聽信所謂的傳言。比如有的地方會給掐新生兒的乳頭，有的會給小孩刮什麼“豬毛風”等等，都是對孩子有百害無一利。提前做好準備，包括財力和人力的準備。確定好照顧月子的人選，大部分的家庭都是婆婆照顧，實在不行就媽媽照顧。如果老人不願幫忙或者身體不行，那就找月嫂或者你能想到的解決方式。當然，以我的經驗來說，月嫂是個非常不錯的選擇。不僅照顧的科學，而且省心。條件允許的情況下，月嫂是首選，不用擔心婆媳關係，很好的方式。我能想到的暫時就這些，有問題歡迎大家留言討論。