孩子的專注力不好建議按以下方法處理：

一、引導孩子制定學習計劃

利用鬧鐘設定時間。有了時間的劃分，才能讓孩子瞭解他所擁有時間的重要性，也更容易讓孩子集中精力專心用功。

二、適當的閉眼靜默

對於注意力渙散、無法專心讀書的孩子，可以讓他暫時閉上雙眼靜靜的聽時鐘“滴答滴答”的聲音，很有效果。這樣暫時的冥想，可以使人的心情平靜下來，每天持續這樣做，就可以培養孩子的集中力。

三、練習寫字

培養孩子養成練習寫字的習慣，也是可以鍛鍊孩子注意力集中的好辦法。

四、學習與運動並行

跳繩、游泳等特定的運動有助於培養孩子的協調能力，讓孩子寫作業和做事的時候更靈活，有助於孩子集中注意力。

五、有益的遊戲

適度陪伴孩子玩與注意力相關的遊戲。比如：撿豆子、玩數子游遊戲等。

首先我想說這個媽媽你不用這麼自卑，每一個媽媽並不都是教育專家，每一個媽媽並不是生來就會帶孩子就會教育孩子的，只是我們要不要做有心的媽媽，再和孩子一起成長一遍，在孩子成長的過程中多一些關注。

大孩子現在已經四年級了，注意力已經有了嚴重的不集中，並且注意力不能超過十分鐘，我想你的孩子可能有感覺統合方面的問題，一個四年級的孩子不能在上課時集中注意力十分鐘的話，我想你有必要去查一下他的感覺統合的問題。那麼我可以提示到你的是，在家庭當中要多一些注意力方面的練習，比如說多跟他一起玩棋類的遊戲、迷宮類遊戲這種能夠高度集中精力的遊戲。而且我建議你可以買一些找不同的圖書、繪本等等陪伴孩子一起去做。在室外可以讓他玩跳繩、打乒乓球這樣的活動。

小兒子一歲半，那麼一歲半的孩子一定還是要關注到孩子的視覺和聽覺統合問題，也就是要讓他看到你、聽到你並且跟他面對面的說話，這一方面很多家長在帶孩子過程中很容易忽略，覺得孩子聽到了就好了，卻忽略了孩子根本沒看見你去跟他講話，這些就會造成未來視聽統合和注意力不集中的問題，越小的孩子越要進行視覺追蹤的訓練，比如扔遠一個球讓他去找、盯著看正在動的東西並在旁邊解說等等的方式都可以鍛鍊孩子的視聽統合。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

注意力是學習之源，沒有注意力孩子的學習肯定不好，越大越是，因為很多問題是需要靜下來思考，分析的。沒有注意力是完全靜不下來的。所以，我對你有以下建議。

第一、思考一下在養育孩子的過程中，有沒有存在常常打擾孩子的情況？因為大部分的孩子一開始是注意力不錯的，只是在後面的養育當中被大人破壞了。比如，他在很專心玩卻常常被打擾叫去吃飯；他在自己想問題，卻偏偏要一起分享；或者常常處於一種嘈雜的狀態等等，這些行為都是對孩子注意力的破壞。如果發現了這些行為，請馬上停止，不要這樣做了。

第二、有意識地對孩子進行注意力的訓練，這種訓練需要長時間的堅持，也需要整個家庭的配合。訓練的方法網上有很多，很多材料也可以網上買，自己多找到來，給孩子訓練。剛開始一定會比較麻煩、困難，孩子四年級了也可能會不配合。家長一定要堅持，並且設法讓孩子心甘情願來訓練，這樣才會有效果。

第三、設法和學校的老師取得很好的聯絡，因為學校教育一節課四十分鐘，注意力不好的孩子肯定很難好好上課，所以和老師商量好，多鼓勵表揚孩子，讓孩子增加自信心，然後一邊訓練，讓孩子的注意力慢慢變長。

總之，孩子注意力不好，在學習上肯定有困難，估計也會受到批評。做父母的一邊要支援孩子，同時也要給孩子進行實打實的訓練。一般來說，閱讀，棋類，樂高等活動可以很好訓練孩子的注意力；同時，不要看手機電視等電子產品。

這個過程估計會很漫長，有耐心有目標堅持下去，會有效果的！

孩子專注力差，已經成為家長們普遍擔憂的問題。也是各個早教中心和教育課程都再三強調的重點，但一週只有一兩次的早教教育課程真的能讓孩子學會專注嗎？當然不太可能，所以培養孩子專注力，也是從生活、遊戲、學習中一點點積累的。具體怎麼培養呢？一下總結幾點，為您提供一下方向與思路。

第二點創造環境。

第三點榜樣的力量。作為和孩子相處時間最久的我們，如果我們做事三心二意，那怎麼要求孩子保持專注？

第四點遊戲的設計。第一要有明確的目標，一件事情，我們能專注進去，一定是我們知道我們要做什麼，漫無目的地搭積木，人很難專注，如果我們要搭一個車庫，有個目標，更容易專注，如果我們畫畫兒漫無目的的話，很難專注，要畫小橋流水，相對容易專注。所以確立明確的目標是培養專注力的重點。第二，難度要跟你的能力相匹配，如果想讓我們能夠沉浸在一件事情當中，這件事情一定要不能太難。

所以在我們陪孩子互動的過程當中，一個大目標先要有，要搭一個城堡，然後把它分解成具體的小目標，當孩子腦子裡裝著一個目標的時候，孩子就會專注進去，你說搭草坪，孩子開始尋找綠色的方塊兒，如果你只是跟他說我們來搭房子，太籠統了。第二，給孩子挑選的目標得難度適中。一定是在孩子的能力和挑戰之間有一個平衡，太難了還是做不到，太簡單孩子不願意做。做不到和不願意做的事情怎麼可能專注在裡頭呢？

第三點，就是在孩子做的過程中，適當的提供反饋。我們要跟孩子說什麼，千萬不要誇：寶寶好聰明，好棒這種虛幻的誇讚沒有意義，如何稱讚，描述她在做什麼，寶寶，你把綠色的都找出來了，你找得很快，你把綠色的很快全部找出來了，這種具體的過程描述式的反饋，才是有價值的，孩子知道我剛才做了什麼。而且接下來也有利於我們提供新的目標，那我們接下來就是要找藍色的啦，我們要來搭車庫吧。

培養孩子的專注力呢，一定是建立在孩子感興趣的事情上，所以你要明白，你的孩子不可能在每一件事情都有專注力，就好像有的孩子喜歡畫畫的時候能坐得住，有的孩子聽音樂能坐得住一樣，專注力不分品種，它就是一種意志品質。只要孩子在一件事情上能培養出來專注力，那麼他做任何事情。都會能專注，不只要他想。因為專注就是你自己想不想的事情。而有沒有這個能力是從小鍛煉出來的。

孩子的專注力是早期教育中非常重要的一個專案，做為家長，一定要在生活中學會引導和觀察，從孩子感興趣的東西入手會比較容易。我的兩個孩子都是我自己一手帶大的，再孩子還比較小的時候，孩子的專注力是很短的，我經常會帶孩子們去室外玩耍，給他們看天上飛得鳥，地上的小螞蟻，或者樹上的那個樹葉是什麼形狀，刻意的跟孩子一起互動，看到孩子感興趣，就多說兩句，多讓孩子看一看，摸一摸，問一問，數一數，孩子在不斷刺激下，滿滿的學會觀察，學會專注。大一點的時候，親子閱讀，親子游戲也是很好的專注力訓練的過程，比如看書的時候家長可以的改變聲音，模仿書中人物的對話，孩子會很感興趣，也就會專注的聽，會越來越喜歡看書。遊戲中可以跟孩子一起搭積木，一起玩過家家，讓孩子扮演角色，都會讓孩子很開心，喜歡參與其中，這都是我的經驗之談，希望對你有用哦！！

專注力也叫注意力，可以分為有意注意和無意注意。嬰兒時期以無意注意為主，隨著年齡的增長，生活內容的豐富，語言的發展，逐漸出現有意注意。專注力的培養可以從以下方面著手：1.加強目的性教育，要明確告訴寶寶要做什麼。2.儘量排除外力干擾。在做一件事情時，儘量不要有其它容易分散注意力的事情在旁邊發生。3.在時間上要有控制。兒童的注意力時間比較短，5-7歲兒童約15分鐘左右，7-10歲約20分鐘左右。

孩子注意力不集中，可以嘗試陪伴孩子看培養注意力的書籍，比如說這本書《玩出來的專注力》

我們家寶寶從一歲半就開始看，他很愛看。一開始每次也就看個兩三分鐘，慢慢地，現在21個月，基本上書裡每一頁他都會看一遍，一遍下來至少十幾分鍾，注意力也不錯。

如果你家孩子注意不集中的話，不妨嘗試一下這個方法。

“媽媽才是孩子最好的老師，從廚房到客廳、從兒童房到公園到奇妙的大自然，隨時都能上課，隨處都是教室。上蒼賦予每位媽媽無可替代的教導恩賜，拿出你的耐心、愛心，發揮你的天賦能力，你就是孩子最好的老師，並且是終身的老師！”實際上，撫育孩子的過程正是一個不斷在孩子身上看到奇蹟的過程。

在我們的生活中，孩子的活動通常過於豐富，超出了孩子的注意力範圍。他視野裡的內容太繁多，很多事還來不及定睛觀看，眼前的畫面就瞬間已經改變。想想孩子愛看的電視節目，甚至教育頻道，畫面變化都是非常快的。孩子可以從電視中學到很多，但他卻無法從中學到如何集中注意力。

集中注意力的能力是孩子學習的基礎。如果你想讓孩子以後能夠專注於學習，專注於正在做的事情，你就要進一步發掘孩子在專注力方面的潛能。下面有一些方法：

● 觀察孩子

當孩子在專注做事的時候，注意觀察什麼樣的活動能使他持續，什麼樣的活動能讓他感覺愉快，然後鼓勵他堅持下去，直到他完成。

● 給孩子選擇

孩子喜歡專注於自己喜歡的活動，所以讓孩子自己選擇他喜歡的事去做，並鼓勵他有始有終。

● 做一個集中注意力的榜樣

當你和孩子一起玩迷宮遊戲時，把自己的專注力儘量誇大，讓孩子看到。

● 鼓勵重複

當孩子完成了一件事後，微笑地問他：“你願意再做一遍嗎？”記住，讓孩子花半個小時的時間集中於一項活動，比他花10分鐘做做這個、再花10分鐘弄弄那個的效果好很多。如果你想讓孩子集中注意力，那就讓他玩一些固定的玩具，直到這些玩具被玩壞為止。

只要6件事，就能找回孩子的專注力！很多父母反映孩子注意力不集中，做事不專心、坐不住，如何提高孩子的專注力呢？其實很多事情在家裡就可以做，比如幫孩子學會“聽”和“看”，說孩子可以理解的話，從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力等，這樣在生活的點滴中孩子慢慢地學會了保持注意力，做事更專心。 有位朋友曾這樣抓狂地問我：“為啥我家孩子總像活在自己的世界裡，對我說的話沒反應？關鍵是他聽力沒問題啊！” 一個做幼師的親戚在聊天時也提到過，幼兒園裡確實有些孩子是這樣，他們對老師的指令缺乏反應，需要老師不斷督促才能跟上節奏。 還有的孩子雖然反應比較快，但非常容易走神兒，在一件事情上保持注意力的時間遠低於同齡人。 中國心理學研究所調查顯示，在中國660所大中城市中，75%的兒童存在注意力問題。 其中： 42%的孩子上課時不能很好地集中注意力； 60%的孩子不能堅持聽課30分鐘以上； 20%的孩子“經常走神”。 聯合國教科文組織也已經將注意力問題列為引起全球兒童學習障礙的首要因素。 注意力不集中，小時候可能是端杯水一邊喝一邊玩，把水灑一身；長大後可能就是一邊聽課一邊玩，課堂內容一知半解，做作業耗時耗力。 更嚴重的孩子，上小學二年級了依舊無法集中注意力，當別的孩子都做完交卷時，他只能完成試卷的四分之一內容。 怎樣才能讓孩子及時聽到指令，然後聚精會神地完成一項任務？怎樣才能讓他們將注意力更好地停留在一件事上？下面這些辦法，可以和孩子一起在家一起練習。 1、幫孩子學會“聽” 回想一下家裡有沒有這種情況——家人之間經常一邊做自己的事一邊大聲交談，和孩子說話也常常是想起什麼就說什麼，無論孩子正在做什麼事，身邊總有聲音圍繞著他。 長時間被各種語音指令包圍，孩子對語音資訊的敏感度會降低，甚至逐漸養成“遮蔽”語音資訊的習慣，也就是我們常說的“像沒聽見一樣”。 這跟聽力無關，是孩子的身體對各種繁雜聲響啟動了自我保護機制。 平時儘量給孩子創造安靜的生活環境，避免打擾孩子的專注力，有事要跟孩子說時，記得和他面對面，請他看著你的眼睛，告訴他現在要做什麼，接下來要做什麼，必要時可以請他重複你說的話，確保他聽到並且明白你的話。 2、幫孩子學會“看” 在確定孩子接收到指令後，你可以進一步把要做的事情做給他看。 有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果並不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看著你的眼睛，告訴他要一手扶著碗，一手握住勺子，把食物送進嘴裡，並做出正確示範。 幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重複幾次後，他吃飯比以前專心多了。 3、說孩子能聽懂的話 如果你只說“哪裡來的放回哪裡去”，孩子未必聽得明白，你需要告訴他更具體的做法。 用孩子能聽懂的話來敘述指令，並示範給孩子看，這樣的交流最為高效。 還有就是儘量別跟孩子急，溫柔平靜的態度有助於孩子理解你說的話。如果你講話時態度很不耐煩，孩子也會受到你情緒的影響，感到慌張而無所適從，結果就是直接忽略你所說的內容。 4、從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力 孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。 以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然後再繼續讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注於聽你的聲音和看繪本的畫面。 直到孩子注意力實在無法集中時，停下來，告訴孩子今天他聽得很認真，非常好，等他想聽的時候再接著講。 幫孩子練習集中注意力，不等於要強迫孩子做事。只有在興趣引導下，根據孩子的實際狀態來練習，才能不斷提高孩子的專注力。 5、幫孩子建立合理的作息制度 對於還不會看錶的孩子來說，時間是一種非常抽象的概念，他們不瞭解時間流逝意味著什麼，也不知道生活中很多事都有關聯性。 就拿早上起床來說，很多孩子都不明白起床、穿衣、洗漱、出發去幼兒園等等這些事之間到底有什麼關聯，也理解不了如果穿衣和洗漱沒按時做完，就不能按時出門，就會遲到。這時你教育他要抓緊時間，基本是對牛彈琴。 時間觀念的培養，可以從關鍵的時間點開始，比如早上7點必須起床，7點半必須出門，晚上9點必須關燈，在這些時間點到來之前，提醒他到了該做什麼事的時間了。 慢慢孩子就會知道，他必須在這些時間點之前做完一些事情，逐漸對時間形成明確的認識，養成良好的時間觀念。 6、玩一些任務遊戲 多跟孩子一起玩些鍛鍊“自我約束力”的遊戲。 最簡單的有“一二三不許動，我們都是木頭人”，還有“盯點遊戲”，和孩子一起盯著家裡的某個點或物體看，儘可能不移動目光，能堅持多久就堅持多久。 還可以設定一些獎勵來吸引孩子堅持。當然，獎勵是你和孩子事先商定好的，在合理範圍內。 除了這些方法外，家長還可以和孩子在家每天花個把小時，坐在電腦前，教孩子學jint速讀，也許孩子的識字量還有限，沒關係，速讀學習本身就是要注意力集中，在這個過程中可以先讓孩子體驗靜心調息，在短短的三分鐘時間內，也能培養孩子的專注力。

專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵，對人的一生都是至關重要的，正所謂“書痴者文必工，藝痴者技必良”。孩子專注力的培養要從小抓起，最好是從嬰幼兒開始，根據孩子不同的年齡段，選用不同的方法訓練貫穿到遊戲和生活中，專注力就會越來越強。

其實孩子專注力不強的原因，可能有以下幾點造成

①孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱，口渴，生病或某種原因引起的情緒不安等，都會影響注意力的集中。

②外界干擾引起的。如環境繁雜，喧鬧等，使孩子注意力不易集中。

下面就讓我們來看一看如何訓練孩子專注力。

①視覺專注力訓練

讓孩子看一些照片和動畫圖片，並且提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片裡有幾個人，幾個男的，幾個女的，幾個大人，幾個小孩，他們每個人都在幹什麼？手裡拿的是什麼等等，再比如，讓孩子觀察桌子上的水果，然後讓他說出他們的名稱，顏色等等。不過讓孩子觀察的東西要不斷的變化，不然孩子就會覺得沒新鮮感。

②聽力專注力訓練

給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之後又提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問她的問題提前告訴他。假如這些問題能夠引起他的興趣，相信效果會更好。

就是透過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他作一些體操動作。舞蹈動作和一些有趣的遊戲動作。都能達到這種效果，可以試試用“請你跟我這樣做”這個遊戲來和孩子一起玩，最好全家人都可以一起陪孩子一起來完成這個遊戲。

④混合型專注力訓練

實際上就是把眼睛看，耳朵聽和做動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作，這種混合型注意力的訓練難度大，注意力稍微不集中，就可能亂套，所以做這種型別的訓練，就要從最簡單的動作開始做，不能操之過急，可以邊說邊示範給孩子看，讓孩子跟著做。

除了對孩子進行專注力訓練之外，還有一點也不能忽視。就是找出孩子專注力不集中的原因，這樣就可以對症下藥。

其實興趣是孩子專注力最好的老師，因此也是產生專注力的主要條件，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入，很專心，孩子也是如此。孩子對事物的興趣越濃，其穩定，集中的專注力越容易形成。所以家長應注意培養孩子廣泛的興趣，並以此為媒介來培養孩子的專注力，他們的專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣和培養專注力結合起來。

1）我們家有電視機，但是沒有有線訊號。但可以看網路電視

2）幼兒園上學期間，也就是週一～週五不能開電視，週末可以看半小時網路上的動畫片（經過我篩選的）

3）1歲起開始，就給我兒讀繪本，聽故事，做錯事會懲罰他不許讀書聽故事，男孩子叛逆，你越不讓他乾的事反而喜歡。

4）3歲10個月開始學鋼琴，兒子會認樂譜後，對繪本也開始指讀認字了，因為所有的繪本他都背過了，源於一種成就感吧。

孩子注意力不集中，不只是如何訓練孩子那麼簡單，更重要的事父母如何去做。作為心理諮詢師，我在很多諮詢案例中都發現一個共性問題：注意力不集中的孩子都會有一對教育理念衝突較大的父母。

遇到過這樣一位父親。一天父親求助說，他的兒子8歲了，剛上小學一年級，老師反映孩子上課注意力不集中，總是左顧右盼有小動作。這位父親介紹自己的情況說，自己平時工作非常忙，沒時間教育孩子，大多是媽媽管。可是兩人的教育理念不同，爸爸覺得媽媽的方法不對，媽媽覺得爸爸的方法不對。

在教育孩子方面，孩子不喜歡媽媽，也不太聽媽媽的話，反倒是很爸爸的，跟爸爸關係很好。就拿寫作業這個事情說吧，媽媽堅持要求孩子把作業寫完，爸爸覺得這樣不好，太嚴厲了，應該給孩子創造一個寬鬆的學習環境。如果爸爸在家，孩子寫作業，寫一會兒，就讓他休息一會兒，陪他聊聊天。現在孩子注意力不集中，爸爸覺得是媽媽給孩子的壓力太大了。

當問及是否因為教育問題而在孩子面前爭吵的時候，爸爸停頓了一下說：一般情況，都是私底下交流，也有幾次當著孩子的面爭吵。家長對孩子的影響非常大，注意力不集中的孩子，就好比兩個家長，一個站在孩子的左肩，一個站在孩子的右肩，由於衝突不斷，孩子就要“左顧右盼”，出現注意力不集中的情況。這種比喻就是在描述一個家庭中的“隱形規則”。

在家庭中，孩子會透過父母的語氣，態度，家庭氣氛等多個“渠道”接收到家裡的規則，而規則的接受也是“潛意識”的。父母潛意識的想法，觀念，態度，也會影響孩子的潛意識，導致孩子出現很多的“問題”。

這位父親無意中透露出對媽媽教育方式的不滿，時不時的用自己的教育方式來矯正。如果媽媽用自己的教育方式管教孩子十天，而父親回來“矯正”一天。母親的教育方式被打亂了，而父親的教育方式因為“忙”“沒時間”也無法堅持。帶給孩子的不過是“朝令夕止”的“混亂”。父母因為教育的不統一而出現的衝突，難免出現相互指責。孩子夾在中間，時而“左右為難”，時而“左顧右盼”。

人格心理學中講到“趨利避害”是人的本能。如果父母在孩子面前因為教育問題爭吵，會鞏固孩子堅持“選擇有利於自己的一方”站隊的想法。孩子不喜歡媽媽的管教時，就站在爸爸的一邊，對爸爸的管教方式不喜歡時，孩子就站在媽媽這一邊。孩子總是會“不聽”一方的，而有另一方“撐腰”。久而久之，孩子就變得“叛逆”“不聽話”。從家長的權利角度來說，這是一個家庭中家長之間“奪權”的現象。父母都覺得自己是對的，都希望把孩子拉攏過來成為自己的後備軍。

家庭教育本身無需評判對與錯，只需看看一下成員之間的互動，互動的結果就可以看到很多的問題。這個家庭成員的互動，父親對母親的教育方式不滿意，母親對父親的教育態度不信服，這說明父母溝通不暢，甚至有溝通失敗的傾向。這種情況下，直接的受害者就是孩子。孩子直接成為兩個人的“戰場”。

做作業粗心大意、做事情老走神、常常忘東忘西、坐的時間不長小動作很多、遺漏、粗心、左耳聽右耳冒等均屬於專注力不好的行為表現，這些都是孩子專注力不好的表現，從而就會厭學、煩躁等情感......

透過影象記憶訓練、數字聯想練習、多色卡記憶練習、聽覺集中訓練、視覺力訓練等多種方法訓練能達到改善和提高孩子自身的專注力。也可以專注我們訂閱號dfrzpx或者透過視、聽、觸、感知等訓練達到孩子左右腦平衡發展，養成良好習慣，激發學習興趣，培養瞬間記憶、觀察能力、想象力、動手能力等，注重孩子知識通道的構築，輸入的同時，創造輸出的機會，開發孩子潛在能力，塑造優秀大腦，下面的圖片訓練可以幫助孩子改善專注力。

一、利用思維導圖+圖片的方式，孩子的專注力會更加集中，記憶也會更深刻

二、發散思維進行聯想，當心靜下來的時候，注意力也就不會分散了

三、運用思維導圖方法制定學習計劃，當腦子裡有思路的時候就會跟著心裡想的去做，自然注意力就集中了

不知道孩子幾歲？我猜是上小學吧，孩子上學以後家長會發現孩子好動、坐不住、寫作業磨蹭，老師也會反應上課走神、不注意聽講…

並不是孩子一好動就是專注力差，家長首先要了解一下各年齡段孩子注意力的時間：

2歲的寶寶，平均注意力集中時間約7分鐘；

3 -5歲，注意力時間約為5-15分鐘；

5-6歲，注意力時間約為10-15分鐘；

7-10歲，注意力時間約為15－20分鐘；

10-12歲，注意力時間約為25－30分鐘；

12歲以上才能超過30分鐘

對於特別小的孩子，活潑好動是他們的天性，家長不能苛求他們保持很長的注意力。

其次家長可以用舒爾特方格表測評一下，舒爾特方格表是很多心理諮詢中心和專業的感統中心用它來測評專注力的！

它是由1釐米*1釐米大小的25個方格，格內任意填寫1-25個數字，檢測時讓孩子一邊按順序指出1-25的位置，並且還要讀出來，一般23-27秒內完成的算正常的，超過36秒錶明可能孩子的注意力需要加強。

專注力差的孩子，家長可以透過以下方法引導孩子：

1、多讓孩子在大自然裡做攀爬滾蹦跳的運動，各種球類、跳繩，各種樂器的演奏都有助於提高注意力。

2、高質量的親子陪伴，每天抽出一小時的時間和孩子一起玩他們喜歡的遊戲，或者親子閱讀。

3、多讓孩子做走迷宮、找不同的書籍；多做穿珠子、夾豆的遊戲4、如果孩子上小學了，可以讓孩子大聲朗讀他們喜歡的文章、朗讀既可以促進手眼、腦的協調發展，又可以培養閱讀興趣。

孩子的年齡不同，注意力保持的時間也不同。

年齡小的孩子注意力保持的時間會短一些。

正確引導的方法有五點:

1. 根據孩子的興趣愛好引導:

孩子一般在做自己喜歡的事情時，專注力會比較好。

發現孩子的興趣點，引導他主動探索，深入學習。

2.為孩子營造獨立空間，不隨意打擾:

在孩子學習或玩耍時，不要隨意去打擾。

比如:有的家長在孩子專心寫作業時，會拿水給孩子喝，或拿水果給他吃，尤其是爺爺奶奶，這種行為更為普遍。

這些看似正常的舉動，往往會破壞孩子的專注力。

3.合理安排學習和生活:

根據孩子的年齡，制定合理的作息安排，每天有固定的時間學習和玩耍。

注意學習和玩耍的時間合理搭配，勞逸結合，尤其是年齡小的孩子，學習時間要相對短一些，比如十分鐘或二十分鐘。

4.及時表揚及鼓勵，進行行為強化:

當孩子完成每天固定時間的學習後，及時表揚、鼓勵，進行強化，從而使他專注做事的行為固定下來，成為習慣。

5.家長與孩子的時間同步:

在孩子學習時，家長不要一直盯著他，無所事事，也不要在旁邊玩手機。

可以看書，讓孩子感覺父母與自己一起學習。而不是家長一味要求孩子學習，而自己在一邊玩手機或看電視。

這樣會讓孩子心理不平衡，引發逆反心理。

總之，培養孩子的專注力，需要家長正確引導。家長是孩子模仿和學習的榜樣，要求孩子做到的事情，家長要率先做到。

家庭教育專家孫雲曉說:家庭教育的實質是改變父母自己，而這種改變的關鍵就是自覺自願地與孩子一起成長。

孩子的專注力很差，也就是說做事情很容易分心。

做事情容易分心的原因有很多，主要的因素大都來自於外界環境的影響。

這邊有兩個要素，一個“分心”，一個“環境”。

外界環境雜亂紛雜，孩子容易分心。

外界環境整潔安靜，孩子不容易分心。

也就是說，上述兩個要素“分心”和“環境”，存在著邏輯上的正相關連線關係。

現在問題就變得簡單多了，想要讓孩子專注，請先提供給孩子一個整潔安靜的學習環境。

拿走不謝，我是追求極簡思考的“思考君”。

一般來說，1歲半的嬰幼兒能集中注意5-8分鐘；1歲9個月的嬰幼兒能集中注意8-10分鐘；2歲的嬰幼兒能集中注意10-12分鐘；2歲半的嬰幼兒能集中注意10-20分鐘。3歲前的嬰幼兒有意注意剛剛開始發展，水平較差

因此越小的孩子專注的時間越短，隨著年齡的增長，專注力會越長一些，但也不會達到大人專注做事的時間！但是，我們知道專注力為一個孩子來說非常重要，如果專注力差，如何培養呢？

1、不要打斷孩子

當孩子在很專注的做一件事情的時候，一般家長總是喜歡在其旁邊絮絮叨叨，甚至有時候，孩子做錯了，家長總是突然打斷孩子的思路，讓其按照自己的思路去做，殊不知，此時，孩子很專心做事，並專注的摸索著各種方式，卻突然被打斷，也就意味著孩子的專注被打斷了，因此，給孩子足夠的空間很重要！

2、玩具的控制

現在大部分家庭都一個寶貝，家長們在準備玩具的時候，不管適不適合孩子的月齡不說，而且還成堆成堆的都遞給孩子，卻不知這樣做的危害！正確的方法是，玩具要有固定的家，每次只給孩子準備一樣玩具，不玩了，自己送回去，再取下一樣！堅決杜絕一次拿好多的玩具、這樣，你會發現寶貝一次一次的專注力越長、而且，家長們也不用跟在後屁股收拾爛攤子啦！

3、繪本故事

在家中，爸爸媽媽經常給寶貝講繪本也會提高寶貝的專注力、有的爸爸媽媽說：“我家孩子不聽，滿地跑，我也不愛講了”。我要說，寶貝在三歲以前大腦屬於開放狀態，只要提供給寶貝環境，他會自然的吸收知識，所以你只管講你的故事，不應用管他是否在聽，同時家長也給寶貝立下了榜樣，就是有始有終，故事既然講，就講完，才算是工作結束！

這個小孩的平時習慣養成的，解決方法平時讓孩子作什麼事要讓他集中精力，不要一邊作這一邊再看其它的，培養孩孑做事的專一性，一心不能兩用。

孩子專注力太差，沒有耐心?

個人建議您可以給孩子選擇鍛鍊耐心耐力的玩具，慢慢培養孩子的專注力。

您或許會認為孩子會很難接受這樣的玩具，個人建議您可以採取獎勵制的方式來鼓勵孩子，但是一定要杜絕使用金錢等奢侈品獎勵孩子！

您可以詢問孩子：“ 有沒有很喜歡的東西（如精美的文具、圖畫書等學習用品），如果你可以完成這個玩具，爸爸媽媽就會獎勵給你哦~ ”遷移默化地引導孩子動手操作玩具，從而鍛鍊孩子的耐心耐力。

給您推薦幾款不錯的玩具供您參考一下：

12生肖全家福卡通【疊羅漢全腦教具】

適用年齡：3歲及以上

用途：培養孩子想象力、專注力與耐心毅力、細心細緻的行為

這是一款具有獨特創意的磁性益智玩教具，由一個強磁鐵底座與十二個（Q版）“12生肖全家福”卡通明星及相關小配件所組合而成。

孩子在遊戲的過程中，難免會有失敗，慢慢摸索，發揮想象力，疊成像雜技演員那樣具有高難度的有趣造型！這樣的話，就可以鍛鍊孩子的專注力與耐力。

DIY【趣味絨絨棒】

適用年齡：4歲以上

用途：培養孩子想象力、創造力、專注力

全網獨家售賣，全正版！

最後祝願小朋友健康快樂地成長！

我在我的兩個孩子的專注力培養上是這樣做的：1.儘量讓孩子選擇自己喜歡的事來做，若是不喜歡的事情父母應該儘量把事情變得有趣，讓孩子感覺到是在玩。2.在孩子游戲，學習的過程中不要打斷他。3.專注力培養的繪本我覺得對我的孩子來說也很有用，我的大寶現在三歲四個月，沒事的時候他可以自發的持續自己看書半小時以上。